rugproblemen

Old school Power trainer, en ook nog op forum veel geleerd. Verteerd nu ook... Nu terug scherper aan het worden door de days van ( r.i.p Big T ) Bodyweight oefeningen en intermenting fasting en een gek/no more huis ( dakloos geworden ) DUS check mijn Vlog van hoe ik in een hospitaal met adhd...

Heeft er hier iemand ervaring met het herstel van een spondylodese operatie, het vastzetten van L5-S1 ivm degeneratie van de tussenwervel? Heb alle andere opties om van mijn rugpijn af te komen al geprobeerd maar het gaat mij nu te erg beperken en heb er dan ook voor gekozen om tot een operatie...

Hoe kan ik het gelijk krijgen?

Ben hier al een tijdje lid, gewoon lang niet actief geweest. In mei vorig jaar een operatie ondergaan aan een zware hernia in de onderrug, op recovery wakker geworden met veel meer pijn dan ervoor wat de dokter raar vond maar het gebeurt zelden wel, even afwachten maar na 3 dagen werd het enkel...

-

hoi, ik heb al vaak te horen gekregen en gelezen op internet dat back extensions en crunchees zeer slecht zijn voor je onderrug. klopt dit of niet???

Ik heb toch wel schrik om rugproblemen te krijgen na een rugtraining. De techniek van de deadlift wordt op sommige websites overdreven lang uitgelegd , vanwege de kans op rugproblemen als hernia en artrose .. Ben zelf nu pas 18 jaar , maar moet zeggen dat mijn deadlift-techniek niet super...

Na een aantal weken bijna niet getraind te hebben wil ik vanaf maandag weer eens gaan beginnen. Ik wil wel een duidelijk schema volgen nu en niet zo gaan kloten. Enig probleem: geen deadlifts (im srs), squatten op volume en niet op gewicht. En weinig oefeningen waar ik mijn onderrug mee belast...

Hallo iedereen, ik wou eens horen als er hier mensen zijn met rugproblemen die al dan niet aan fitness/gewichtentraining doen? Wat is jullie aandoening, wat zegt de dokter, hoe gaan jullie er mee om? Zijn jullie extra voorzichtig, helpt de training, verergert het soms? Doen jullie specifieke...

Na een 7-tal weken van inactiviteit waren de examens gedaan en kon er vanaf maandag weer getraind worden. Ondanks de gebruikelijke spierpijn(vooral in de benen er lastig) ging alles goed tot vandaag,rugdag Ik begon met BOR, eerst een opwarmertje, dan wat kilo's bijsteken, om dan terug af te...

Hallo ik stel me ook gelijk even voor, Ik ben arnold en kom uit gelderland en ben eigenlijk weer op een bodyforum terecht gekomen omdat ik rugklachten heb door het afnemen van mijn spiercorset. Ik werk in de beveiliging en dat is nou niet het meest zware werk dat er is Ik heb tot 3 jaar geleden...

Ik heb 2 maanden niet meer getraind, daarvoor ben ik zo'n 3-4 maanden bezig geweest (vooral verkenningsfase). Nu had ik besloten terug te beginnen en het 5x5 programma voor beginners eens te proberen... Dus ik begin vrijdag met Deadlifts, Barbell Rows, Hyperextensions en Barbell curls. Ik...

titel is vrij duidelijk denk ik, laat maar horen edit: wie maakt zich er eigenlijk zorgen over? Misschien heb je nu slechts een beetje pijn, tegen volgend jaar hevige pijn en voor je het weet moet je stoppen met de sport

Ik heb al drie maanden last van mijn onderrug na de training. Ik voer al mijn oefeningen goed uit, maar hou last van een zeurderige pijn in mijn onderrug vooral. Het wordt niet erger of minder maar het begint me behoorlijk de keel uit te hangen. Als ik sta/ lig/rechtop zitheb ik er trouwens...