strength

Hey, ik ben een vraagje over rippetoe's SS. Kan ik in de routine de power clean vervangen met rows aangezien ik moeite heb met de power clean en ik geen coach heb. En zoja, welke rows dan? Oh en kan ik nog eventueel extra oefeningen toevoegen voor mijn biceps omdat ik er niet echt iets voel...

Hey, ik ben deze week begonnen met Rippetoe's 1ste routine van Starting Strength en heb een paar vraagjes. Ik heb het boek al gelezen en de faq ook maar heb toch nog wat vragen. Ten eerste, als ik squat heb ik wat pijn aan mijn ellebogen en schouders, alsof ze binnenstebuiten zijn aan het...

Hey, Ik heb nu 2x volgens Starting Strength getrained, en dat gaat wel aardig. Maar volgens het schema moet ik mijn BP met 2.5/3kg per training verhogen, maar dat gaat nogal moeilijk aangezien de lichtste gewichten die bij mijn gym op een olympische barbell passen gewichten van 2.5kg zijn. En...

Dit voedings- en trainingslog is puur voor mijzelf bedoeld om mijn progressie bij te houden. Dus ik houd het even minimalistisch. Geen onnodige beschrijvingen over wat, hoe en waarom. Goal: 10% na 10 weken Stats: 1.80m, 75kg, 15% Nutrition: Zie bijlage Workout: Starting Strength

Mede - ijzervreters! De titel van mijn log says it all... Maar voor diegenen die wat meer inleiding willen: na ruim een jaar lang wat aankloten in the gym met fancy media gehypte schemaatjes (sorry, maar daar vind ik SS en SL óók onder vallen), geadviseerd door instructeurs en enkele DBB -...

bam! dikke motivatie vid.. zal wel een repost zijn maargoed alleen op 2:44 zegt hij dt tie niet eens goed eet.. hoe krijg je het dan voor mekaar om zo'n fysiek te bouwen? genetics? http://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4

[Link niet meer beschikbaar]

Goedendag allemaal! Vanaf 25 Juni is er een nieuwe soort sportschool in Renswoude! Momenteel zijn wij actief op facebook waar je van alles kunt vinden over onze manier van trainen! Verschillende trainingsschema's van bodybuilding tot metabolische conditie, en artikels van voeding tot...

http://www.youtube.com/watch?v=JWK5mfRGkiE&feature=related Wie kan diiiiiiiit ??? Doen mee aan cirque de soleil blijkbaar

Heeft iemand deze toevallig? Staat niet op pubmed en is haast niet te krijgen. Karma zal rijkelijk vloeien.

Weet niet of dit al gepost is...leek me wel impressive http://www.youtube.com/watch?v=hYdBeRrIKZg&feature=player_embedded

Beste mensen, ik ben van plan om het beginnersprogramma van Mark Rippetoe te volgen, nl. Starting Strength. Bodystats - 24 jaar - 186 cm - 74,5 kg - 50% ecto/50% meso Voedingsschema Ik ben van mening dat de maaltijden in de ochtend, na de training en voor het slapengaan de belangrijkste...

Dit keer een Training video set met Chad Aichs, 2CDs. Runtime: 2h 43 mins Alle links zijn OK (zonet gecheckt) [Afbeelding niet meer beschikbaar] Chad Aichs profile Chad Aichs is currently one of the strongest powerlifters in the world and one of the strongest powerlifters who has ever...

Een uittreksel van de derde editie: Pulling Mechanics. Het eerste in een reeks van drie. Het boek zou binnenkort uitkomen.

In plaats van de video's van CS altijd in het grote pics en vids topic te gooien leek het me beter om er een California Strength topic aan te wijden, zeker gezien het feit dat ze zowat om de dag een filmpje posten. Daarnaast is het ook geen overbodige spam voor hen die hier niet in...

Logje for ma man. Stats: 120 squat 85 bench 80 log 170 deadlift

Hoeveel rustdagen heb ik nodig tussen deze oefeningen: Training A 3×5 Squat 3×5 Bankdrukken 1×5 Deadlift Training B 3×5 Squat 3×5 Press 5×3 Power Cleans (Bijvoorbeeld: Maandag Training A, Woensdag Training B, Vrijdag Training A... enz..

Zijn er al mensen die ervaring hebben met de nieuwe NO-Xplode 2.0? http://www.nutrition4you.nl/Webwinkel-Product-2778471/NO-Xplode-2.0-(1130-gram)-NIEUW!.html Bij XXL was deze al een tijdje verkrijgbaar maar nu is deze uitverkocht.

Als vervolg op de contest heb ik besloten om te blijven loggen. Ik ben Xila, 29 jaar en woon in Noord Holland. Ik ben al langere tijd bezig om verschillende pogingen te doen om het vol te houden, maar miste op deze momenten soms wat motivatie. De constest log is voor mij een goede start...

Hallo Graag wil ik het boek starting strength 2nd edition kopen. De pdf versie heb ik al maar ik wil graag het boek hebben omdat ik dit handiger vind. Ik wou deze bestellen op elitefts maar de verzendkosten bedragen meer dan $70 Wat de verzendkosten zijn op amazon.com kan ik niet bekijken...