strength

Beste mensen, Elke dag als ik hier of op andere sites troll en informatie lees, vraag ik me verschillende dingen af, just random thoughts that go trough my head. De hoeveelheid "nieuwe" informatie die elke dag overal gepost wordt gets me thinking, dus ik dacht open ik een thread and geef ik mn...

[Link niet meer beschikbaar]

Ik doe sinds november 2010 Starting Strength en ik ben in die tijd van 3x5x35 kg naar nu 3x5x57,5 kg gegaan op de bench press. Ik zit nu al drie keer tegen de 60 kg aan te hikken, de laatste keer ging weer slechter dan de voorlaatste keer. Sinds begin januari doe ik 2 setjes dips aan het eind...

Nieuw jaar, nieuw log, the raw war continues... squat: 190 (belt only) bench: 135 Deadlift: 240 trainingstotaal: 565 (nog geen max gedaan op DL) geen correcte weergaven van men progressie, ben sterker dan dit.enkel de bevestiging moet nog komen. Komt goed. Morgen start nieuwe...

http://www.youtube.com/watch?v=jQuO8E3A2_4

Ik ben nu een 3-tal maanden bezig met Starting Strength en heb besloten om ook maar eens een log te maken. Ik hoop via deze weg eventueel nog tips en dergelijke te krijgen. Ik ben begonnen met lichte gewichten om de technieken juist aan te leren. Ik heb wel een eindje gesukkeld rond de 70 en...

Clean bulkschema 4000 kcal (190 cm/86 kg) Ik heb een clean bulkschema gemaakt, die ik als beginnende Starting Strength trainer wil gaan gebruiken. Mijn behoefte is bij 190 cm en 86 kg zo'n 2800 caloriën. Op trainingsdagen in eet ik in totaal 4000 kcal en op rustdagen rond 3750 kcal. Qua...

Influence of Exercise Order on Maximum Strength and Muscle Volume in Nonlinear Periodized Resistance Training Journal of Strength & Conditioning Research: November 2010 - Volume 24 - Issue 11 - pp 2962-2969 doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e2e19b Abstract The purpose of this study was to...

Ik begin deze Starting Strength log omdat het interessant kan zijn om te zien, hoe iemand die ongetraind met 32 jaar begint met krachttraining, met behulp van het Starting Strength programma ook nog mooie vorderingen kan maken. Interessant voor late beginners dus. Beginstats op 5 november...

Ik denk dat het tijd wordt om ook maar eens te gaan loggen... niet dat het nou zo interessant is wat ik allemaal doe, maar dan kan ik in ieder geval makkelijk bijhouden wat ik allemaal doe door de maanden heen. Ik ben zo'n 14 maanden geleden begonnen met 'fitnessen', september 2009. Toen...

Strength gains from free weight and machine weight training in men of different strength levels. Presentation 1496 at the 2010 Annual Meeting of the American College of Sports Medicine, Baltimore, Maryland; June 2-5. Turner, M., Powell, G., Mayhew, J. L., Smith, A. E., & Kock, A. J. (June 02...

heb een tijdje Rippetoe's starting strength schema gevolgd. dit is me goed bevallen goede vooruitgang. Ik ben toen een tijdje gestopt met trainen. Ik wou dit schema weer gaan volgen, dus toen ik er maandag mee wou beginnen bleek het helaas niet goed te gaan met squatte. Dit omdat ik laatst...

Hey allemaal Ik lees hier nu al een klein jaartje mee en train nu al iets langer dan een jaar, maar nog maar 9 maanden serieus. Hiermee bedoel ik dus ook rug en benen want ook ik was eerst een typische superdude. Ik heb besloten om een log te openen zodat ik van anderen kan horen wat zij goed...

.

Iemand hier bekend mee? En wat vinden jullie ervan? Het is wel erg duur, maar het lijkt me een erg interessant tijdschrift. http://ironmind-store.com/iMILO174_i-Journal-Subscription-Softcover/productinfo/1282-J (Oh, en heeft iemand dan misschien de online of pdf versie van een aantal...

Hallo, Ik doe sinds een week geleden het Starting Strength programma van Mark Rippetoe. Het is best wel een leuk schema, maar ik vraag me wel af of ik niet te weinig train ? Het schema is dus als volgt: A: - 3x5 Squat - 3x5 Bench Press - 1x5 Deadlift B: - 3x5 Squat - 3x5 Military...

Stats: Bench: 120kg Squat: geen idee, best is 12x125kg ATG, lang tijd niet gemaxed FSQ: 130kg Deadlift:200kg Push press: 90 Lengte: 187 cm Gewicht: 125kg Vindt dat mijn log beter hier past!! DE push press WU 40kgx10 60kgx3 Working sets 80kgx2 80kgx2 80kgx2 80kgx2 80kgx2 80kgx2, was good...

Ladies and gents, Is er hier iemand die ervaring heeft met "bull strenght"?? Heb net zelf de 12 weken van de badass workout van Joe deFranco doorlopen, en kwam nu dus bullstrenght tegen. Link naar bullstrenght: http://bullstrength.com/

Background: To date, no studies document the effect of anabolic steroids on rotator cuff tendons. Study Design: Controlled laboratory study. Hypothesis: Anabolic steroids enhance remodeling and improve the biomechanical properties...

http://clips.team-andro.com/watch/fcbbf46784e620a0316f/This-is-strength!!!