vooruitgang

Hallo allemaal! Dit heb ik tot nu toe weten te bereiken in ongeveer 8 maanden. Ik heb niet echt goed op mijn voeding gelet en er zijn periodes geweest dat ik wat minder dedicated was. Ik denk dat ik alsnog best blij mag zijn met het resultaat. Momenteel weeg ik rond de 93kg(1.98m). Mijn...

Ben nu ongeveer 6 maand bezig met een trainingschema. (ervoor gewoon altijd wat zitten aanklooien in de fitness) Ik heb nu onlangs een foto getrokken, en hier het resultaat met een dik jaar geleden. Kan ook iemand een gokje wagen op het vetpercentage dat ik nu zou hebben? En dat van toen...

Hier is mijn eerst pic (avi).. En hier een recentelijke pic, aantal maandjes later.. Oh ja, de eerste pic is geinstagrammed :o

Hallo allemaal! Bij deze mijn vooruitgang in het afgelopen jaar, op de foto's van januari zal ik op een kleine 80 kilo bij 18% hebben gestaan en op de meest actuele foto's 83,3 kilo met 14% (3-puntsmeting). Voor meer informatie over mij, check mijn log...

Hallo iedereen, ik fitness nu al ongeveer 7 maanden, en het ging een lange tijd heel goed maar de laatste anderhalve maand lijkt het net alsof ik helemaal geen vooruitgang meer boek. Vandaar dat ik jullie deskundigheid nodig heb! Ik ben ongeveer 1m76 en weeg 60 kilo, met een vetpercentage van...

Goeiemiddag, Nieuw op t forum.. Had een vraag dus DIt leek me wel de geschikte plaats: Zit aan weight gains, gebruik de shake nu vanaf 26 okt, elke dag 3 shakes, tijdens ontbijt middag eten en meestal rond eten of na fitness, 19 jaar 17 okt: 1.82 lengte 77.5kg 15.4%...

Hallo. Na 3-4 jaar stil te liggen door gezondheidsproblemen ben ik terug beginnen trainen. Ben nu net een maandje bezig. Door de medicatie die ik heb moeten slikken ben ik enorm veel bijgekomen vooral in vet. Mijn huidige stats: leeftijd: 21 Jaar Lengte: 170 Cm Gewicht: 85 Kg Bf: ...

Welke manieren gebruik jij om je vooruitgang te meten? Ik neem aan dat iedereen zich af en toe wel eens weegt op de weegschaal dus heb ik dit niet opgenomen in de vragen. Steeds karma per ingevulde vragenlijst. Vetpercentage 1) Meet jij je vetpercentage? 2) Zoja, alleen tijdens de cut, alleen...

Welke manieren gebruik jij om je vooruitgang te meten? Ik neem aan dat iedereen zich af en toe wel eens weegt op de weegschaal dus heb ik dit niet opgenomen in de vragen. Steeds karma per ingevulde vragenlijst. Vetpercentage 1) Meet jij je vetpercentage? 2) Zoja, alleen tijdens de cut...

Hallo, Ik ben Filip. Vorig jaar augustus gestopt met roken,woog toen 88kg. Op het einde van het jaar zat ik op 100kg en een buikomtrek van 110cm. Dit kon zo niet verder en ben begin dit jaar beginnen te trainen . Ook van de alcohol afgebleven en gezond beginnen eten. Voel me ondertussen veel...

Goedemorgen heren. dames, Ik ben nu twee weken weer volop aan het trainen. Ik eet 500kcal onder onderhoud. Daarnaast train ik vier kier per week KT, waar ik ook nog cardio aan toevoeg. Nu heb ik na twee weken slechts een ons verloren. Kan het zijn dat het door het spiergeheugen mijn spieren...

Beste BB'ers Ik heb een foto toegevoegd in de bijlage en ik hoop dat jullie hem kunnen openen. Ik heb sinds eind juli keihard diehard gedieet. Zat op 15% BF toen en ik woog 73,8 kilo. Na ong. anderhalf maand trainen heb ik het punt bereikt waarop ik op 10% bodyfat zit met 74 kilo op de...

1.76m 61 kilo Een jaar terug: Foto's van een maand geleden: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Tot nu toe blij met het resultaat, maar alsnog ben ik nog te licht. Natuurlijk zit ik ook nog in de groei, als ik achttien ben en nog niet veel ben aangekomen, ga ik waarschijnlijk weight...

Hier mijn vooruitgang van het zo ongeveer afgelopen half jaar. De eerste foto (waar ik dus nog nooit in me leven een gewicht aan had geraakt) is van Oktober 2011, ik heb altijd al een skinny bouw gehad en heb sinds dien besloten er iets aan te gaan doen, me motivatie komt groot en deels van...

Ik train nu bijna 4 maanden, ik train alles, benen, borst, schouders rug etc etc. Ik dacht net ik meet een keer mijn armen op, aangezien dat meer mensen doen en wou weten of dit netjes is in de tijd dat ik train. Stats: Lengte: 174cm Gewicht: 66kg Vet%: 12% BP: 70 kilo (3x8x70kilo) SQ...

Ik ben nu 5,5 week bezig met 5x5 SL, nu vind ik zelf dat ik toch al redelijk goed vooruit ben gegaan in kracht. De gewichten zijn nog helemaal niet hoog maar toch zit ik al hoger al toen ik begon. Ben ook op alle oefeningen begonnen met de lege stang om mijn techniek goed te krijgen en dat is...

Ik wou graag eens wat meningen horen over de vooruitgang van men rug.. De 1e foto's in de rij zijn van december 2011, de 2e foto's in de rij zijn van maart 2012, de derde foto's zijn van april 2012. De laatste aparte foto is de recentste, mei 2012. Voor meer informatie omtrent mijn...

Hey, eerst mij even voorstellen.Ik ben 51 jaar jong en train nu weer een klein jaar en half.Heb daarvoor vier jaar getraind maar moest stoppen vanwege een schouder operatie en heb 5 jaar niets meer gedaan.Nu ben ik weer 100% bezig met bodybulding. IK ben 8 kg aangekomen maar de laatste 2...

heey mensen k ben een nieuw op dit forum . mijn naam is tom ik ben 21 jaar en train nu ongeveer 2,5 jaar waarvan vanaf dit jaar eigenlijk pas serieus . ik weeg 80 kg ben 1,78 lang en v/p is ongeveer 18% gemeten met een elektronische meter . ik train nu 4 keer per week . daar bij begin ik met...

Gisteren was het mijn deload week maar kon het niet laten om even een RM testje te doen, mijn vorige lag op 3x120kg bench. tot mijn verbazing heb ik gisteren 145 3x kunnen benchen. Ik ga nu niet mijn 1RM verhogen naar 145kg, maar kan ik niet gewoon een maand overslaan en er gewoon 5kg...