- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik denk dat dat in jou geval wel zo is... Ik gok dat als je met zo'n hoog bf een plooi doet dat hij sterk afwijkt.
100 kg deadlift 21-jarige vrouw
- Topic starter Nyn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 373
- Weergaven 23.737
- Volgers 24
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Dat is balen! Ik vind juist die progressie in cijfers prachtig om te horen, maar als het niet nauwkeurig blijkt te zijn..
Je zegt "zo'n hoog"; zijn er niet veel van mijn bf% die tegen hetzelfde aanlopen? Ik ben niet de enige die ik met dit bf% sport in mijn sportschool; ik ben ook niet degene met het hoogste bf%, al zijn er niet veel zoals ik.
Zijn er meer meiden op dit forum van mijn bf%?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Maak je niet te druk over je preciese vet percentage. Als je vooruitgang ziet en meet dan is dat toch prima? De spiegel is in dit geval leidend en niet het gewicht.Dat is balen! Ik vind juist die progressie in cijfers prachtig om te horen, maar als het niet nauwkeurig blijkt te zijn..
Je zegt "zo'n hoog"; zijn er niet veel van mijn bf% die tegen hetzelfde aanlopen? Ik ben niet de enige die ik met dit bf% sport in mijn sportschool; ik ben ook niet degene met het hoogste bf%, al zijn er niet veel zoals ik.
Zijn er meer meiden op dit forum van mijn bf%?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt voor de bemoediging!
Bedankt! (Maar, ik ben geen Sanne)
Oeps iets te snel gelezen...maar jij bent ook een kanjer!!
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou ook nog aan de trainer kunnen liggen etc. Geen idee, wellicht wel.. Wellicht meten hun nooit hun vet.. Geen flauw idee! Maar het klopt iig niet. Niet dat het idd uitmaakt. Gewoon spieren trainen en vet verlagen steek er een jaartje of wat tijd in en alles komt goed..,.Dat is balen! Ik vind juist die progressie in cijfers prachtig om te horen, maar als het niet nauwkeurig blijkt te zijn..
Je zegt "zo'n hoog"; zijn er niet veel van mijn bf% die tegen hetzelfde aanlopen? Ik ben niet de enige die ik met dit bf% sport in mijn sportschool; ik ben ook niet degene met het hoogste bf%, al zijn er niet veel zoals ik.
Zijn er meer meiden op dit forum van mijn bf%?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Ik moet zeggen dat ik niet het gevoel heb dat mijn lichaam in de weg zit bij DL, maar ik geloof dat als ik zo'n 40 kilo lichter zou zijn geweest het vast merkbaar beter lukt qua flexibiliteit. De reden dat ik fitness is juist omdat ik af wil vallen, maar ik denk dat het wat contraproductief is om te stoppen met een oefening die ik leuk vind om het pas weer op te pakken als ik slanker zou zijn.
Ja je moet ook zeker niet stoppen met deadliften. Maar je zult wat aanpassingen moeten maken tov een "text book" deadlift.
Nu lijkt het alsof de halter ver van je af ligt als je begint. Probeer de halter dichter bij je te houden.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Doe alsof je je schenen scheert met je barbell
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
JAAAAAJAAA lach maar haha, nee maar is toch zo
?- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
@meaantje doelde daar ook op denk ik...
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Mijn PT komt gelukkig kundig over, maar ik kan als leek ook niet veel meer doen dan hem vertrouwen en de goede recensies die hij krijgt.
Oké, dus een goede vorm kan zelfs moeilijker aanvoelen? Dat maakt het lastiger om zelf te merken of het ik het goed doe, want vaak geldt het: als het goed voelt, doe je het goed...
Ik moet zeggen dat ik niet het gevoel heb dat mijn lichaam in de weg zit bij DL, maar ik geloof dat als ik zo'n 40 kilo lichter zou zijn geweest het vast merkbaar beter lukt qua flexibiliteit. De reden dat ik fitness is juist omdat ik af wil vallen, maar ik denk dat het wat contraproductief is om te stoppen met een oefening die ik leuk vind om het pas weer op te pakken als ik slanker zou zijn.
Niet stoppen tot je slanker bent. Gewoon verder doen.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Klopt wel idd. Langs je benen omhoog bewegen.JAAAAAJAAA lach maar haha, nee maar is toch zo
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Maar wel beter dan je kickbacks
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou overigens als ik jou was gewoon je buikomtrek en lichaamsomtrekken opmeten elke maand. En je gewicht wekelijks opvolgen ;-))) Weet niet of je nu al een trainer nodig hebt. Gewoon zelf zoeken hoe en wat en onder je onderhoud eten. Eens in de paar weken eens een cheat dag of zo als je dat nodig hebt en gewoon lekker doorgaan.. Trainers zijn best vaak r**ards die het puur om het geld doen. Vaak totaal geen verstand van voeding,training enz. Soms gewoon om je groen en geel aan te ergeren. Als je je goed inleest op dit forum en het internet weet je binnen een maand meer dan de beste man wellicht.Dat is balen! Ik vind juist die progressie in cijfers prachtig om te horen, maar als het niet nauwkeurig blijkt te zijn..
Je zegt "zo'n hoog"; zijn er niet veel van mijn bf% die tegen hetzelfde aanlopen? Ik ben niet de enige die ik met dit bf% sport in mijn sportschool; ik ben ook niet degene met het hoogste bf%, al zijn er niet veel zoals ik.
Zijn er meer meiden op dit forum van mijn bf%?
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Ik moet me minder op cijfers focussen; ik merk verschil in mijn kleding en hoe "los" mijn huid voelt en hoe harder ik mijn spierende en botten kan voelen. Dat is zo fijn om te merken, maar ik ben bang dat het maar een beetje zou zijn en ik me psychisch voor de gek houd. Cijfers geven me veel meer bevestiging, maar ik hang er wel veel waarde aan... Meer dan wenselijk is.
De trainer heb ik in de arm genomen vanwege mijn depressie; als ik dan niet ging spoten, verloor ik geld. Nu kan ik mezelf vaak genoeg bijelkaar rapen om zelf naar de sportschool te gaan, maar het is fijn dat ik gewoon op iemand kan vertrouwen die gewoon zegt wat ik doen moet en ik dat gewoon opvolg zonder twijfels. In mijn eentje twijfel ik vaak zo vanwege alle adviezen dat ik neig het meest extreme te kiezen en daarmee faal.
Ik heb wel het idee dat mijn trainer erg kundig is, gelukkig! Ik heb geruchten gehoord dat sommigen heel slecht kunnen zijn...
Hahahahaha, bedankt!
Doe alsof je je schenen scheert met je barbell
Bedankt voor de tips!!!! De techniek bij alles is nog om te huilen, ik waardeer jullie hulp bij het leren!
Wat wordt bedoelt met kickbacks..?
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Zorg dat je je uitvoering bij alles op orde krijgt en dump dan je trainer. Verder gewoon een nieuwe levensstijl van dit maken, als je echt wil moet je er vol voor gaan. Kost gigantisch veel tijd en gaat ook zeker niet altijd even makkelijk zijn. Probeer te genieten van je weg naar 25 procent vet met een goede massa er onder. Als je gewoon geduld hebt, veel info zoekt en serieus bent kom je daar snel genoeg.Ik moet me minder op cijfers focussen; ik merk verschil in mijn kleding en hoe "los" mijn huid voelt en hoe harder ik mijn spierende en botten kan voelen. Dat is zo fijn om te merken, maar ik ben bang dat het maar een beetje zou zijn en ik me psychisch voor de gek houd. Cijfers geven me veel meer bevestiging, maar ik hang er wel veel waarde aan... Meer dan wenselijk is.
De trainer heb ik in de arm genomen vanwege mijn depressie; als ik dan niet ging spoten, verloor ik geld. Nu kan ik mezelf vaak genoeg bijelkaar rapen om zelf naar de sportschool te gaan, maar het is fijn dat ik gewoon op iemand kan vertrouwen die gewoon zegt wat ik doen moet en ik dat gewoon opvolg zonder twijfels. In mijn eentje twijfel ik vaak zo vanwege alle adviezen dat ik neig het meest extreme te kiezen en daarmee faal.
Ik heb wel het idee dat mijn trainer erg kundig is, gelukkig! Ik heb geruchten gehoord dat sommigen heel slecht kunnen zijn...
Hahahahaha, bedankt!
Bedankt voor de tips!!!! De techniek bij alles is nog om te huilen, ik waardeer jullie hulp bij het leren!
Wat wordt bedoelt met kickbacks..?
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Inside joke... wil je niet weten...
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Dat is wat graag wil! Je zegt snel genoeg, aan wat voor tijdspanne denk je? Van 40/45 naar 25%
Iets waar ik wel angstig over ben: in hoeverre zal ik losse huid krijgen? Ik zag in jouw log @RaceRookie dat jij worstelt met losse huid, maar je was in je startfase nog slanker dan ik nu start...
Kickbacks zijn een triceps oefening. Zou het moeten zijn. Sommigen maken er wat anders van
Btw die 100 kg ging wel makkelijk zo te zien
Ja, ze zeiden dat ik wel hoger zou kunnen, maar we moesten hier eerst stoppen. Vermoedelijk vanwege mijn vorm
Is dit standaard kracht voor mijn gewicht, leeftijd, lengte en sekse of is dit onder/bovengemiddeld?
Ik heb het topic gevonden
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ai!Ik heb het topic gevonden
