15 jaar eerste log Bob456

[Arydan]

Hij moest die 107,5 wel drukken anders waren zijn ballen tot pulp gesmashed door een schijf die ik demonstratief boven zijn zaakje hield!

Klik om te verkleinen...

hihi nice

 

[jonggeleerd]

je bent 15, 190 lang, bijna 100kg en je bent gruwelijk sterk!
geloof het gewoon bijna niet dat dit echt kan zijn xd

maar dit log lieg je ook echt niet bij elkaar
je bent echt een beest man!

 

[bob456]

je bent 15, 190 lang, bijna 100kg en je bent gruwelijk sterk!
geloof het gewoon bijna niet dat dit echt kan zijn xd

maar dit log lieg je ook echt niet bij elkaar
je bent echt een beest man!

Klik om te verkleinen...

ja het is echt ik lieg niet

 

[bob456]

mp

8x20
6x40
4x50
1x60
1x65
1x70
1x75 f
1x72.5

arnold press

8x14
8x16
8x20


side raise

8x8
8x10
8x12

 

[JorisL]

nice mp!

Hoeveel pak je op log?

 

[bob456]

op je log had ik 77.8kg gepakt.

 

[philosopher]

Zonde van die 75 gelukkig had je die tegenslag omgezet naar agressie/energie en er een 72,5 van gemaakt muhahaha!

 

[bob456]

zonde van die 75 gelukkig had je die tegenslag omgezet naar agressie/energie en er een 72,5 van gemaakt muhahaha!

Klik om te verkleinen...

:d haha

 

[bob456]

bor

10x90
10x90
10x90
15x90

double arm row

8x25
8x40
8x60
8x80

chins

6xbw
6xbw

dumbbell curl

6x16
6x20
6x24
6x28
12x16
10x12

lekkere training armen zaten helemaal vol

 

[gokhann]

dik volume op de bor bob

 

[JorisL]

Idd dik volume + zo'n sterke curls? :O

 

[Arydan]

waaaat? curlen met 28kg db's vraagt om een pic van die monster bi's
zeker nette training

 

[bob456]

die curls met 28 zijn niet meer zo strict he

---------- Post toegevoegd Tue 6 Sep 2011 om 14:44 ----------

waaaat? curlen met 28kg db's vraagt om een pic van die monster bi's
zeker nette training

Klik om te verkleinen...

biceps zijn niet zo heel monster 40.5 cm

 

[dumba]

Goede gewichten; d8 dat je 10 jaar ouder was. Knappe bor en mp. Ga je wedstrijden doen?

 

[bob456]

ja, binnenkort een pl wedstijd in papendal

 

[bob456]

vanavond maxen op de deadlift, hoop dat het goed gaat

 

[mikeo26]

Succes ermee bob!

 

[jonggeleerd]

succes!
ga voor 4 plate deadlift

 

[philosopher]

vanavond maxen op de deadlift, hoop dat het goed gaat

Klik om te verkleinen...

Iig meer als je broer zodat hij goed ziek is en ook een nieuwe PR zet zondag

 

[JorisL]

185 deadlift?

Ik ga ook PR pakken deze zaterdag bij RPB