Fitness Seller

15 jaar eerste log Bob456

Mooie training
 
Mooie push jerk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #543
bedankt all :)
 
Je bent sterk voor je leeftijd kerel!
 
Goede training
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #546
thanks


rack pull

3x110
1x140
1x160
1x180
1x190
1x200
1x205

dit alles is pr

legpress

5x180
5x180
5x180
5x180

leg extensions

10x91
10x91
10x91
10x91
 
Laatst bewerkt:
Boem dikke PR's weer baas! Gelukkig was ik er voor de supervisie anders was het allemaal weer lafjes gegaan!
 
nice bob mooie PR's zoals altijd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #550
bench press

5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
3x100

mp

3x55
3x55
3x55

lat pull down

5x70
5x70
5x70
5x70
8x70

dips

5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw

hammer curl

5x22
5x22
5x22
5x22
5x22
 
sterke bench na je werkset bob
 
DIkke BP
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #553
bedankt beesten
 
brute bench man! echt heel sterk.
alleen die dips zijn dan weer zwaar matig :P
kan ook door volume ervoor komen natuurlijk.
Goede training!

205kg rackpull is ook strong **** natuurlijk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #555
mijn dips zijn inderdaad slecht ik had ze met veel moeite uitgeperst
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #556
squat

3x130
3x130
3x130
3x130
4x130

leg extensions

10x84
10x84
10x84
10x84
 
sterke squat man!
maar dit is licht voor jou zeker?
 
Sterke bench gedraaid en lekkere squats!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #559
Damn die squats. vanaf hier opbouwen zegt die dan haha:o
 
Terug
Naar boven