15 jaar eerste log Bob456

[dwarff]

flike squats weer brah

 

[bob456]

flike squats weer brah

Klik om te verkleinen...

nee brah dit is niet goed


Push jerk 5x3

3x77.5
3x77.5
3x77.5
3x77.5
6x77.5

db rows 5x5


5x36
5x36
5x36
5x36
5x36

small grip bp 5x5


5x77.5
5x77.5
5x77.5
5x77.5
10x77.5

barbell curls 5x5

5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

 

[gokhann]

sterke push jerks man, gaat goed zie ik

 

[philippe58]

Sterk, sterk, sterk!
Gaat goed hier!

 

[dwarff]

Sorry k moet natuurlijk met je vorige trainingen en kunnen vergelijken niet met anderen en mezelf.;p
Wel lekker krachtgericht bezig geweest vandaag

 

[bob456]

sterke push jerks man, gaat goed zie ik

Klik om te verkleinen...

thanks

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 14:16 ----------

Sterk, sterk, sterk!
Gaat goed hier!

Klik om te verkleinen...

thanks philippe

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 14:18 ----------

Sorry k moet natuurlijk met je vorige trainingen en kunnen vergelijken niet met anderen en mezelf.;p
Wel lekker krachtgericht bezig geweest vandaag

Klik om te verkleinen...

ik ben net bezig met een nieuw schema. elke set met het zelfde gewicht en dan iedere week verhogen. tot nu toe gaat het goed

 

[vass89]

wtf 15 jaar en zulke stats.... ik ga je zeker volgen, goed bezig!

 

[philosopher]

Kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrwaaaaa!

 

[Tom509]

nice push yerk bob

 

[jonggeleerd]

haha, 50kg bb curls
epic cheated of epic strong biceps?
oh gaat ook lekker man!

 

[bob456]

wtf 15 jaar en zulke stats.... ik ga je zeker volgen, goed bezig!

Klik om te verkleinen...

oke

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 16:22 ----------

Kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrwaaaaa!

Klik om te verkleinen...

haha

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 16:23 ----------

nice push yerk bob

Klik om te verkleinen...

thanks tom

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 16:23 ----------

haha, 50kg bb curls
epic cheated of epic strong biceps?
oh gaat ook lekker man!

Klik om te verkleinen...

nee biceps beginnen goed sterk te worden allemaal strict

 

[jonggeleerd]

Fuaark, dat lukt mij net met 40kg ;(

 

[Sannee]

Bob, je hebt fans man!

 

[Demian]

Bob, je hebt fans man!

Klik om te verkleinen...

Hoor ik hier een niet fan?

 

[JorisL]

Je wordt ook nog een monster op de log let maar op

 

[RicoStico]

Bizarre curls!

DB rows moeten sterker kunnen

 

[bob456]

Bizarre curls!

DB rows moeten sterker kunnen

Klik om te verkleinen...

ik ben net begonnen met een nieuw schema dus ik ben nog aan het opbouwen: alles kan nog wel wat hoger

 

[bob456]

vandaag bij gym mijn grote teen gekneusd dus ik kan vandaag geen benen doen. k*tZOOI

 

[gokhann]

daar is zker een schijf opgevallen

 

[Sannee]

Gister viel er bij mij ook een schijf van 10 kg op m'n grote teen.. Gelukkig nu geen last meer van.

Beterschap man.