Was niemand om te spotten dus gelukkig niet fout afgelopen.
was te koppig om te deloaden dus maar door gedaan met 110kg.. bij het naar beneden gaan tikt de barr soms de bovenkant van men scheenlappen = k*t dus. Heb ze dan maar uit gedaan, jammer genoeg heeft iemand dit gezien en keek hij maar raar Zou me niet verbazen dat in het topic 'waar lach jij om in de gym' voorkomt' 
En BP pak ik ook gewoon dicht tegen mijn max aan... wil alleen niet failen hoort volgens mij ook niet in dit schema. Als je failt gewoon op je borst laten zakken en van je afrollen ofzo En dat verhaal van die scheenlappen snap ik niet 
Lekkere training... maar was toch een uitzondering om 3 compounds te doen i.p.v. 5? En BOR doe ik bovenhands (palm naar onderen toch?) omdat ik denk dat je bij onderhands meer biceps pakt maar kan heel goed broscience zijn
Gisteren 2 van de 5 gedaan, nu vandaag de overige 3 gedaan Als ik merk dat ik faal word ik altijd enorm pissed op mezelf waardoor ik toch nog die kleine 'boost' krijg om hem uit te reppen 
Ook heb ik veel blauwe plekken door te deadliften. Wou dat voorkomen door die scheenlappen, maar het zit teveel in de weg.. 
Je hebt 't weer ff bewezen haha. Heb wat gezocht je kan het denk idd het beste afwisselen want er zit verschil in lijkt het. En bij bankdrukken faalde ik net ook bijna maar ik dacht **** dat kan je niet maken in je log dus het lukte net
En jij had toch dat filmpje gezien van Rippetoe waarin hij dat deadliften uitlegt... als je dat navolgt gaat de bar volgens mij langs je schenen... ik had wel eens last van mijn knieen maar je moet de bar gewoon je benen laten volgen.
Goed bezig geweest weer!
Ik denk wel eens, zonder spotter kan je meer omdat je geen keus hebt, omhoog moet ie.
Boven- of onderhandse BOR maakt niet uit, gewoon doen wat je het fijnst vind. Zonder meer is dat belangrijk. Als een oefening k*t aanvoelt ben ik van mening dat je er beter mee kunt kappen (op compounds na ofc)
Misschien wat gewicht dumpen met DL, zodat je je techniek kan verbeteren? Heb eigenlijk nooit meer last van kapotte schenen. Als je techniek goed is zal het ook een stuk minder worden.. Techniek over gewicht hè. Als je techniek goed is kan je op gegeven moment toch meer pakken.
No way dat ik daar als kneus die barr moet van me afrollen.. Want dat denk je als iemand anders het doet ''kneus'' 
... het gaat om jou training denk alleen daarover na en als jij lichter pakt omdat je liever niet failt om die reden is dat zonde... die scheenbeschermers ook wat boeit het als iemand daarom lacht Een dude bij mij in de klas squat niet omdat het er raar uitziet...
.
.
Roger that.
Voetbalkousen doe ik bij DL wel aan maar meestal gaat de kous gewoon mee naar beneden. Leuk voor de eerste rep maar daarna zit je dus terug zonder kous te deadliften. Maar we gaan er maar niet te hard over janken
Mooie trainingen man!
Het probleem met het deadliften en je scheenbenen herken ik. Ik sta ook altijd vol blauwplekken en mis verschillende stukjes huid na een DL-training.
Bij het opwarmen lukt het me goed om de stang niet langs mijn schenen te laten glijden maar eenmaal ik wat zwaarder ga komt de stang onherroepelijk tegen mijn schenen. Ik had er wel nog niet aan gedacht om scheenlappen te gebruiken
Nog niet aan gedacht.. Thnx voor de tip! En voor dat afzakken kan een soort elastiek dat wel voorkomen lijkt me Het verschil was duidelijk merkbaar in kracht Thnx Candice <3Waar woon je? Heb echt fcking zin om te trainen
Wel lekker bezig geweest, maar waarom deed je niet gelijk de rest?
Ook heb ik geen squat rek (wel bench). Zit sterk te twijfelen om squat rek te kopen aangezien het wel handig is met het schema dat we momenteel doen Hahaha wat zitten er hier toch idioten.. Victoria's secret catalogus bekijken om meer te liften
What's next? Brazzers aan in de gym? Geloof er geen reet van dat het invloed heeft op je trainen, zou wel psychisch geweest zijn.
Netjes dat je de DL's toch nog hebt gedaan man.
