- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Sad but true... Op 15 december 2020 sloten de sportscholen opnieuw hun deuren.De titel van de grafiek.
Age is just a number
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.118
- Weergaven 202.441
- Volgers 76
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Dat was m'n Auschwitz-gewicht aan het eind van de DBB-contest 2020 ja.66 KG
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Beterschap dan maar, denk ik.Dat was m'n Auschwitz-gewicht aan het eind van de DBB-contest 2020 ja.
De meeste mensen schijnen nu extra kilo's te verzamelen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Ik ben gisteren weer terug begonnen met het nemen van creatine, na een stop van 4 maanden. Ik was daar mee gestopt toen de sportschool weer dicht ging op 15 december. Maar... ik eet sinds 1 januari geen vlees, vis en eieren meer. Melkproducten zijn dus nog mijn enige dierlijke eiwitbron. Maar ik was even vergeten dat creatine voornamelijk in vlees en vis zit, waardoor mijn creatinelevels nu wrs. erg laag zijn. Dus daarom neem ik sinds gisteren weer om de dag 5 gram creatine.
Daarnaast ga ik weer enkele dagen mijn voeding tracken (na de DBB contest van 2020 niet meer gedaan) om zeker te weten of ik nog wel genoeg eiwitten eet.
Daarnaast ga ik weer enkele dagen mijn voeding tracken (na de DBB contest van 2020 niet meer gedaan) om zeker te weten of ik nog wel genoeg eiwitten eet.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Eiwitten zaten gemiddeld over 3 dagen op 120 gram (bijna 1,8 g/kg). Wel 80% plantaardige eiwitten, de rest (20%) uit magere kwark. Met het niveau waarop ik thuis krachttraining doe, is dit ruim voldoende, denk ik. Ook al worden plantaardige eiwitten iets minder goed opgenomen etcetera...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Nog steeds weinig te melden hier. Train nog steeds zo'n 6x per week push/pull/legs thuis met zeer beperkte middelen. Daarnaast wandelen om genoeg beweging te krijgen, want sinds eind september 2020 werk ik volledig thuis vanwege corona, dus weinig reden om overdag de deur uit te gaan. Hoop weer een boost te krijgen als de sportscholen heropenen, dan ga ik weer een bulk inzetten, want ik ben erg 'lean' op dit moment (67 kg op 1m80).
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Omdat ik niet fatsoenlijk kan trainen thuis. Dan ga ik liever bulken als ik er weer 100% voor kan gaan.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Vanochtend vroeg liep ik langs het 'fitnessparkje'. Het was niet bezet (wat zelden voorkomt) dus ik dacht: laat ik eens kijken hoeveel pull-ups ik nog kan. Sinds half december 2020, dus bijna 5 maanden, geen pull-ups meer gedaan. Ik doe alleen nog rows met elastieken van de Action als grote rug-oefening. Met strikte uitvoering en full-rom haalde ik er 8. Heb er ooit wel 14 gekund. Al met al niet ontevreden over het verval.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Wat heeft die oefening met pull-ups te maken?En de Hindu push ups? Dat kan gewoon op elk moment van de dag en eender waar
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je zei in mijn log dat je ze ging proberen...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
Kan ik me niet herinneren
Ik zou ook niet weten waarom ik die Hindi push-ups zou willen doen, als ik thuis zwaar genoeg push-ups kan doen met een zware rugzak.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Slap my butt and call me Sally.Kan ik me niet herinneren
Ik zou ook niet weten waarom ik die Hindi push-ups zou willen doen, als ik thuis zwaar genoeg push-ups kan doen met een zware rugzak.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Gewoon opbouwen toch. Is zonde als je gelijk zo voluit gaat dat je weer paar trainingen moet overslaan vanwege de spierpijn
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt gemakkelijker dan het is. Je wilt namelijk ook niets laten liggen. Dus opnieuw op zoek naar een goede balans om te groeien.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
