Da's toch net zo goed.
volgens dan!!Oh, dat had ik niet gezien...
Dat Bill er onder zat!
Je drinkt gewoon te veel "Z"hmm volgens mij zit ik te hallucineren, ik las russisch schema, maar blijkbaar staat er reuma
klote
maar flink volume man
Nee...
Nee...
Ik zou er eigenlijk beter mee stoppen en gewoon een beetje gaan fitnessen.
Maar ik weet van mezelf dat ik dat niet volhoud.
Daar kan ik me niet voor motiveren.
Vind ik niks aan.
Ik doe nu al heel lang rustig aan en doe op de bank alles wat lichter dan eerst, maar het heeft niet zo veel geholpen als ik zou willen.
Mijn schouder is er wel mee opgeknapt.
Dat wel, en da's ook al winst natuurlijk.
Hopelijk blijft die goed als ik straks weer wat zwaarder ga drukken.
Squat en Deadlift gaat beter dan sinds vele jaren gelukkig.
Afgelopen dagen ook veel last van mijn knieën gehad, maar dat lijkt vandaag weer beter te gaan.
Het is reuma, en daar zijn geen oplossingen voor...
Ja, (ontstekingremmende) pijnstillers met heel nasty bijwerkingen.
Ik ben net enkele maanden van de pijnstillers af die ik jaren heb gebruikt, en dat wil ik graag zo houden.
Ik ploeter gewoon verder!
Ik wil eigenlijk in een training ook altijd eerst eens pakken wat ik op een wedstrijd wil drukken.
Maar dat is een verkeerde gedachte hoor.
Jij hebt gelijk.
Op de wedstrijd moet je peaken en een nieuw PR zetten, niet in een training.
In een training zijn we allemaal beesten.
Pas als je gejureerd word door mensen die er verstand van hebben telt je prestatie!
Mijn schouder gaat goed hoor de laatste tijd.
En meestal krijg ik wel een seintje als "het genoeg is" geweest.
Jij hebt dat aan je borstbeen toch ook?
Hoe noemde jij dat ook al weer..?
Omgaan met pijn
Zet tijdens het bewegen geen extra gewicht op uw gewrichten of spieren. Heeft u pijn, beweeg dan rustig. Krijgt u binnen 24 uur na het bewegen meer pijn? Probeer dan voortaan korter en minder intensief te bewegen.
Dat advies van het reuma fonds heb ik echt veel aan.
...rust is roest.
