Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[tymboo]

Jealousy is a b*ch, PV

 

[PrinceVegetta]

nah son! i just wanna belong!

 

[Hummer]

dag hummer,

ff je log bekeken, meer fans dan training haha, dus sluit me aan de cheerleading squad! Neem aan dat Tymboo de leader is!?

Klik om te verkleinen...

Hallo Prince.
Inderdaad man, ik ben niet zo consequent als jij bijvoorbeeld.
Ik kan hier allerlei uitvluchten en smoesjes verzinnen, maar begin daar maar niet aan...
De cheerleaders hebben trouwens wel een uniformpje.
Iets met rokjes, kant en roesjes in de kleur roze.

Jealousy is a b*ch, PV

Klik om te verkleinen...

De wereld gaat er aan kapot!

nah son! i just wanna belong!

Klik om te verkleinen...

You do my friend.

 

[seppe1812]

Word er nog getraind hier Hum?

 

[Hummer]

Vandaag een beetje squats gedaan tot 100kg en gebankt tot 80Kg...
Ik zit een beetje in de lappenmand.
Mijn gewrichten spelen me enorm parten op het moment.
Ik log die dingetjes die nu kunnen niet hoor, daar heb ik niks aan.
Het zal misschien aan het weer liggen...
Gisteren moest ik vanaf de bovenste ring van het Sportpaleis in Antwerpen naar beneden met de trap...
Damn pijnlijke knie...
Word weer wel beter!

 

[jonggeleerd]

hopelijk knappen je pijntjes wat op!
ben je al aan het afvallen?

 

[Hummer]

Ja, onder mijn ogen...
Morgen begin ik!

 

[jonggeleerd]

je bent onder je ogen al wat afgevallen?
Goed idee, zondag is natuurlijk ook geen dag om iets te beginnen hé ....

 

[Killy]

GO HUMMER GO!

@ jonggeleerd
Ga jij eens werken aan je stats! een ecto bodybuilder lift je er uit! hahaha

 

[jonggeleerd]

GO HUMMER GO!

@ jonggeleerd
Ga jij eens werken aan je stats! een ecto bodybuilder lift je er uit! hahaha

Klik om te verkleinen...

:sl*t:

 

[Hummer]

je bent onder je ogen al wat afgevallen?
Goed idee, zondag is natuurlijk ook geen dag om iets te beginnen hé ....

Klik om te verkleinen...

Jij snapt het!

GO HUMMER GO!

Klik om te verkleinen...

 

[Hummer]

Military presses:

10x20
5x35
5x45
5x55
5x65
5x75

3x10x30 Da's wel heel licht.

Gisteren tijdens het bankdrukken veel last van mijn L pols, maar vandaag helemaal geen last met de presses.
Rug zit steeds af en aan te klieren, maar met de presses ook geen probleem.
Gisteren Kettlebell swings gedaan (3x10x24kg) en vandaag als WU ook (2x10x24kg) en dat lijkt me wel goed te doen.

 

[huggybear1968]

10x20
5x35
5x45
5x55
5x65
5x75

3x10x30 Da's wel heel licht.

Gisteren tijdens het bankdrukken veel last van mijn L pols, maar vandaag helemaal geen last met de presses.
Rug zit steeds af en aan te klieren, maar met de presses ook geen probleem.
Gisteren Kettlebell swings gedaan (3x10x24kg) en vandaag als WU ook (2x10x24kg) en dat lijkt me wel goed te doen.

Klik om te verkleinen...

Goed om te lezen dat je vandaag geen last tijdens je presses...hoop dat met bankdrukken dan ook weer mee zal vallen

 

[tymboo]

Kettlebell werk kan moordend zijn.
Deed een tijd terug vrij veel ermee, overhead squats en clean and presses enzo... en dan op een flink tempo. Gewoon voor conditionering.
Nu ben ik er te lui voor geworden...

 

[Robke78]

misschien moet je maar eens aan het calcium en omega 3?

 

[Hummer]

Goed om te lezen dat je vandaag geen last tijdens je presses...hoop dat met bankdrukken dan ook weer mee zal vallen

Klik om te verkleinen...

Met military presses heb ik wel minder last van pijntjes dan met bankdrukken, dus dat is even afwachten.
De omstandigheden zijn op zijn zachtst gezegd niet ideaal nu.

Kettlebell werk kan moordend zijn.
Deed een tijd terug vrij veel ermee, overhead squats en clean and presses enzo... en dan op een flink tempo. Gewoon voor conditionering.
Nu ben ik er te lui voor geworden...

Klik om te verkleinen...

Ik zou er ook eens wat meer mee moeten doen, want zelfs zo'n setje van 20 is al een beetje inspannend eigenlijk...

Nog even en je doet ook nog alleen bankdrukken Tymen.

misschien moet je maar eens aan het calcium en omega 3?

Klik om te verkleinen...

Omega 3 zou ik wel voldoende binnen moeten krijgen denk ik.
Ik neem ook de visolie van Powersupplements bij mijn chondro en gluco's.
Calcium kan ook helpen..?
Ik drink de meeste dagen wel een liter halfvolle melk.

 

[Sandows Legacy]

calcium is meestal combi met magnesium.

ik gebruik het zelf ook erbij, ook al drink ik wel ruim een halve liter melk p/dag.

 

[Hummer]

Ik heb daar nog niet aan gedacht eigenlijk.
Want eigenlijk ben ik niet zo van de supplementen...
Maar ik wil alles een kans geven.
Chondro, gluco en visolie lijkt wel wat te doen, en is bij Powersupplements niet zo duur.
Eens kijken voor calcium en magnesium dan.

 

[Sandows Legacy]

kijk ook eens bij
flinndal.nl

als je daar een combi maakt (ik haal ook al dat spul daar) krijg je een aardige groepskorting.
30% gaat eraf bij afname van 3 verschillende producten tegelijkertijd.

voor mij was het op dat moment gewoon DE goedkoopste die ik kon vinden.

 

[Robke78]

en er wordt ook wel beweerd dat calcium je zou helpen vet te verbranden ...