Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

Ik neig zelf eigenlijk altijd naar Powersupplements dus.

 

[Robke78]

damn ... dat wist ik niet ... er staat anders wel een logo op de verpakking?

 

[huggybear1968]

damn ... dat wist ik niet ... er staat anders wel een logo op de verpakking?

Klik om te verkleinen...

Tja...logo's zijn blijkbaar niet alleszeggend.
Daarom niet altijd afgaan op wat een leverancier van supplementen je wil doen laten geloven. Ik neem altijd contact op met de producent, de bron van herkomst. En als ik die niet kan achterhalen, hoef ik het supplement niet. Want dan hebben ze blijkbaar iets te verbergen!

 

[JOHN OVE]

Thanks.
Dan ben je met één pot klaar dus..?

Klik om te verkleinen...

precies - moet allemaal niet zo moeilijk zijn hoor hummer

 

[Hummer]

Bankdrukken ME (medium zwaar) en Buigen & Trekken!

Squats:
5x20
5x40
5x60
5x5x85 (Met Nick meegedaan)

Was zwaar...

Deadlifts:
3x110
3x1x130
1x120 (Met Nick meegedaan)

Was zwaar...

Bankdrukken:
20x20
10x40
5x60
3x110
3x130
3x140
5x150! (Weer een repje meer! zat er nog wel ééntje in denk ik

Nieuwe theoretische 1RM is nu 175.
Best wel tevreden.

 

[pouwerpaxck]

Squats:
5x20
5x40
5x60
5x5x85 (Met Nick meegedaan)

Was zwaar...

Deadlifts:
3x110
3x1x130
1x120 (Met Nick meegedaan)

Was zwaar...

Bankdrukken:
20x20
10x40
5x60
3x110
3x130
3x140
5x150! (Weer een repje meer! zat er nog wel ééntje in denk ik

Nieuwe theoretische 1RM is nu 175.
Best wel tevreden.

Klik om te verkleinen...

sterk john

 

[Hummer]

Hahaha, grappenmaker, ik heb net je log gelezen...
Ooit zet ik hier iets neer dat jij nog niet gedaan hebt op de bank!

 

[pol0100]

powerhouse!

 

[pouwerpaxck]

Hahaha, grappenmaker, ik heb net je log gelezen...
Ooit zet ik hier iets neer dat jij nog niet gedaan hebt op de bank!

Klik om te verkleinen...

Aha, ik laat me verrassen John, want ik heb menig bankje in mijn living naar de klote gerammeld met hele leuke spelletjes.

 

[Hummer]

powerhouse!

Klik om te verkleinen...

Thanks mate!

Aha, ik laat me verrassen John, want ik heb menig bankje in mijn living naar de klote gerammeld met hele leuke spelletjes.

Klik om te verkleinen...

Dergelijke dingen zal ik dus ook in een PM vermelden aan je.

 

[JOHN OVE]

5x150 - netjes hum en zonder pijntjes deze keer
u maakt grote sprongen

 

[Hummer]

5x150 - netjes hum en zonder pijntjes deze keer
u maakt grote sprongen

Klik om te verkleinen...

Wonder boven wonder lijkt mijn schouder op te knappen.
Laatst enorm veel pijn gehad toen ik aan het trainen was (met Nick en Donovan afgelopen donderdag) en daarna voelde het ineens veel beter.
Ik noem het het: "Hummer pain ignoring system" voor Weider er weer mee wegloopt!
Mijn ellebogen gaan ook goed, dus ik ben zeker niet ontevreden.
Het is wel een beetje beangstigend dat ik misschien straks "niets" meer heb om het op te steken als ik een slechte training heb...
Weet je wat..?
Nooit meer een slechte training vanaf nu!

 

[Omega007]

powerhouse!

Klik om te verkleinen...

mooi sportschool in dordrecht is dat!

PS: 5*150 is echt heel erg bruut hummer!

 

[Hummer]

Sowieso de mooiste naam voor een sportschool.
Het gaat wel gestaag vooruit dus zoals gezegd ben ik best tevreden.
Thanks man.

 

[pouwerpaxck]

Thanks mate!

Dergelijke dingen zal ik dus ook in een PM vermelden aan je.

Klik om te verkleinen...

Ik ben benieuwd

 

[Hummer]

Ik zal je versteld doen staan.

 

[UnCompress]

Nice train Hummer. Nu nog een beetje meer liefde in die squats en deads stoppen en het gaat helemaal goed komen.

Ohh ja en vergeet die push ups niet.

 

[Hummer]

Ik heb altijd zo'n last van die Squats en Deads...
Push-ups zijn eigenlijk wel goed...
Als ik het eens op kan brengen..?

 

[nightfly]

rustig aan opbouwen ouwe......dan komt het wel goed!

 

[corpaul]

5x150 is niiicee