- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Alea iacta est (Hummer's log 2011)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.058
- Weergaven 84.925
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Heel af en toe doe ik ze wel eens, maar dat is niet mijn ding hoor.
Die wrist curls vielen me ook flink tegen man.
Onderarmen pompen zo vreselijk snel dat je al heel snel er niet veel meer mee kan doen.
Daarna wilde ik nog wat oefeningetjes doen met de voorhamer, maar dat voelde niet goed aan mijn ellebogen(?!) en ben ik dus maar mee gestopt.
Ik moet morgen fit (proberen te) zijn want dan komt Tymen me wat vernederen op de bank.
Nee, niet:
maar meer dat ie een pak sterker is dan mij... 
Die wrist curls vielen me ook flink tegen man.
Onderarmen pompen zo vreselijk snel dat je al heel snel er niet veel meer mee kan doen.
Daarna wilde ik nog wat oefeningetjes doen met de voorhamer, maar dat voelde niet goed aan mijn ellebogen(?!) en ben ik dus maar mee gestopt.
Ik moet morgen fit (proberen te) zijn want dan komt Tymen me wat vernederen op de bank.
Nee, niet:
maar meer dat ie een pak sterker is dan mij... pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Heel af en toe doe ik ze wel eens, maar dat is niet mijn ding hoor.
Die wrist curls vielen me ook flink tegen man.
Onderarmen pompen zo vreselijk snel dat je al heel snel er niet veel meer mee kan doen.
Daarna wilde ik nog wat oefeningetjes doen met de voorhamer, maar dat voelde niet goed aan mijn ellebogen(?!) en ben ik dus maar mee gestopt.
Ik moet morgen fit (proberen te) zijn want dan komt Tymen me wat vernederen op de bank.
Nee, niet:
dus geen wiener schnitzel en bier voor jou vanavond.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Doen we lekker rustig aan.
Ik eigenlijk ook hoor, maar zo af en toe even een lekker borreltje.
Deze is heel lekker, zeker als je kijkt naar zijn prijs.
Lekkere vanille achtige aroma's enzo...
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
dat zal een supertraining worden morgen haha - succes ermee
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
wellicht dAT JE (net als ik
) wat minder mobiel bent in je ellebogen.zeker als je curls achter je rug doet, dat je een soort twist op je ellebooggewricht krijgt.
ik moet overigens zelf ook heel veel "rechte stang oefeningen" met ez stang doen.(ik weet dat jij dat gay vindt
).jezou t kunnen proberen de volgende keer onderarmen, een positie dat je ellebogen t meest hun ontspannen positie hebben.(wrist curl met ez stang voor je, ?)
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wie weet Don, maar dan wel met de deur op slot!
Nee hoor, ik gebruikte de EZ-bar ook wel eens hoor, maar voor biceps is een rechte stang beter imo.
Die wrist curls waren gewoon zwaar door het gewicht...
Vandaag even aan de bak met Tymen en Nick.
Die mannen in shirt, ik naakt...
De kater valt inmiddels mee.
Toen ik wakker werd had ik er wel een beetje last van eigenlijk...
Knallen dus!!!
Nee hoor, ik gebruikte de EZ-bar ook wel eens hoor, maar voor biceps is een rechte stang beter imo.
Die wrist curls waren gewoon zwaar door het gewicht...
Vandaag even aan de bak met Tymen en Nick.
Die mannen in shirt, ik naakt...
De kater valt inmiddels mee.
Toen ik wakker werd had ik er wel een beetje last van eigenlijk...
Knallen dus!!!
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Wie weet Don, maar dan wel met de deur op slot!
Nee hoor, ik gebruikte de EZ-bar ook wel eens hoor, maar voor biceps is een rechte stang beter imo.
Die wrist curls waren gewoon zwaar door het gewicht...
Vandaag even aan de bak met Tymen en Nick.
Die mannen in shirt, ik naakt...
De kater valt inmiddels mee.
Toen ik wakker werd had ik er wel een beetje last van eigenlijk...
Knallen dus!!!
en?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Trainen met NickR2, Tymen en Sandows Legacy.
Bankdrukken:
20x20
10x40
5x50
5x90
3x110
3x130
3x150
3x160
Falen met 170...
Board press:
Falen met 170... Ik was helemaal "leeg"
Die 3x160 is nu inmiddels wel een heel zekere set voor mij, en dus eigenlijk ook wel een mooie eerste beurt voor op wedstrijden.
Ik ben daarop dus wel vooruitgegaan, dus goed.
Dit was een goede training toch wel imo.
Veel werk gehad met het aantrekken van de shirts van de mannen natuurlijk.
Wel leuk trouwens.
Het is maar waar je zin in hebt, "geared" bankdrukken.
Nuttige besteding van de zondagmiddag.
Bankdrukken:
20x20
10x40
5x50
5x90
3x110
3x130
3x150
3x160
Falen met 170...
Board press:
Falen met 170... Ik was helemaal "leeg"
Die 3x160 is nu inmiddels wel een heel zekere set voor mij, en dus eigenlijk ook wel een mooie eerste beurt voor op wedstrijden.
Ik ben daarop dus wel vooruitgegaan, dus goed.
Dit was een goede training toch wel imo.
Veel werk gehad met het aantrekken van de shirts van de mannen natuurlijk.
Wel leuk trouwens.
Het is maar waar je zin in hebt, "geared" bankdrukken.
Nuttige besteding van de zondagmiddag.
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
3x160 was veeeeel mooier dan de vorige keer!
die laatste set van 3 zag er idd gewoon heel sterk uit.
gezellig (misschien iets te, hoewel ik voor mijzelf een fijne training had) en voor herhaling vatbaar.
maar met 4 op 1 bank, is eigenlijk net te lang rust.
tot de volgende johnny
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.838
- Waardering
- 1.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Johnny!!!! 
---------- Toegevoegd om 17:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:03 ----------
Ja, 4 man is wel wat veel.
Maar het mag wel eens "leuk en gezellig" zijn ook toch.
Er miste alleen een paar lekkere dubbele Leffe's en een paar schalen "luxe snackmixjes"
---------- Toegevoegd om 17:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:03 ----------
Ja, 4 man is wel wat veel.
Maar het mag wel eens "leuk en gezellig" zijn ook toch.
Er miste alleen een paar lekkere dubbele Leffe's en een paar schalen "luxe snackmixjes"
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Status
Soortgelijke topics
