Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[Hummer]

Ik zal eens kijken voor een beetje deca, dura, testo, winstrol, HGH enweetikwatnogaalemaal....

ik hou het wel bij een beetje creatine en whey - ook goed he
duurt wel een weekje langer dan vrees ik

Klik om te verkleinen...

Denk ik ook wel JW.

 

[Hummer]

Ye gotta love it!

Mooie man!


http://www.youtube.com/watch?v=lHjMMO3HclU

 

[Killy]

Ik zal eens kijken voor een beetje deca, dura, testo, winstrol, HGH enweetikwatnogaalemaal....

Klik om te verkleinen...

Heb nog wel wat in mijn school tas zitten denk, 5 euro!

 

[Hummer]

Heb nog wel wat in mijn school tas zitten denk, 5 euro!

Klik om te verkleinen...

Nee, ik mag niet van René, Art, en van Donovan ook niet...

 

[Sandows Legacy]

je mag eigenlijk niet veel he,

 

[Hummer]

Ik heb nergens wat te vertellen...

 

[pouwerpaxck]

arme jongen. Ook niet tijdens de coïtus John

 

[Hummer]

Alleen als ik aan het roer sta.

 

[tymboo]

Alleen als ik aan het roer sta.

Klik om te verkleinen...

Oftewel: "Alleen als ik aan het rukken ben."

 

[pouwerpaxck]

Alleen als ik aan het roer sta.

Klik om te verkleinen...

aha, mijn beste kapitein staatmijnbankdrukpakmijnietveelbeteralsanderen. Dus toch ietsiepiesie....................te vertellen tijdens de.............coïtuszeeslacht

 

[Hummer]

Oftewel: "Alleen als ik aan het rukken ben."

Klik om te verkleinen...

op mijn leeftijd ontbreekt het me inmiddels aan fantasie om nog te kunnen rukken maatje.
ik heb zacht vrouenvlees nodig om aan mijn trekken te komen.

aha, mijn beste kapitein staatmijnbankdrukpakmijnietveelbeteralsanderen. Dus toch ietsiepiesie....................te vertellen tijdens de.............coïtuszeeslacht

Klik om te verkleinen...

 

[Killy]

op mijn leeftijd ontbreekt het me inmiddels aan fantasie om nog te kunnen rukken maatje.
ik heb zacht vrouenvlees nodig om aan mijn trekken te komen.

Klik om te verkleinen...

Dacht juist dat op jouw leeftijd er niet veel meer gebeurde dan rukken

Ik snap er niks mee van

 

[Hummer]

Ik snap er niks mee van

Klik om te verkleinen...

Dat is duidelijk.

 

[pouwerpaxck]

op mijn leeftijd ontbreekt het me inmiddels aan fantasie om nog te kunnen rukken maatje.
ik heb zacht vrouenvlees nodig om aan mijn trekken te komen.

Klik om te verkleinen...

Als wij daarnog aan zou moeten beginnen zou ik eerst een cursus daarover moeten volgen. Ben veels te bang dat ik zou uitschieten en mezelf een blauw oog zou slaan.

 

[Hummer]

 

[Killy]

Fuuuu, wist niet dat het zo moeilijk was om iemand een mid life crisis aan te praten .

Hummer is nog te fris en fruitig hiervoor.

 

[Hummer]

Blessure training....

Bw Squats:
10x

Squats:
10x20
10x60
5x90
5x100

Bankdrukken:
20x20
5x60
5x90
5x110
5x130
3x150

Deadlifts: (overhandse grip)
5x60
3x110
3x140
2x160 (Grip werd hier ook al risky... )

Dat was weer al even geleden, zo'n traininkje.
Bij de set met 150kg bankdrukken voelde ik me zo sterk dat ik zoiets had van:
"zal ik stoppen bij 5 herhalingen, of zal ik eens voor 8 proberen te gaan"
Dat was tot ik bij de 3de herhaling een rare pijnscheut in mijn (rechter) borstspier kreeg.
Ik heb al enkele weken last van die spier, maar nu was het erger...
Ik vermoed toch een scheurtje nu...
Ik ben er vrij zeker van dat het niet de aanhechting is, en daar ben ik gelukkig mee.
Dat lijkt me zo'n verschrikkelijke ervaring, dat je borstspier afscheurt!
Misschien morgen toch maar eens langs de dokter/fysio...
Mijn schouder hield zich echter super goed vandaag!
Waarschijnlijk neemt mijn borst wat van de schouder over om hem te ontlasten, en is dat de oorzaak...
1,25 uur bezig geweest toch nog...

 

[tymboo]

Das mooi klote dan, maat. Hoop dat het meevalt.

 

[corpaul]

gaat weer lekker ouwe!

 

[Hummer]

Thanks Tymen.
Ik hoop het ook.
Meestal wel hoor.

Ik begin af te brokkelen CP...
Maar wacht maar!
I'll be back!