Algemeen slowtalk log van Wasp

[Bosshogg]

Hier de video

www.youtube.com/watch?v=4pQi1WnZe8g

Volgende keer maar een lamp neer zetten. Echt weinig licht daar in die hoek

 

[meaantje]

hnnng lekker PR. Mooie rep

Goeie baard gains ook

 

[diaephi]

Gainssss

 

[Krentebol]

Nog meer gains. Ik zie dat je je baard nog niet hebt geschoren.

Klik om te verkleinen...

Gelukkig maar, zonder baard was het sws niet gelukt.
Baard = mcgainskwadraat

 

[PowerZ]

Hoi dbolle Charrel,

Je begint op Dmitry Klokov te lijken met die baard van je, semi-mirin.

Adios

 

[wwe]

Mooie dl rep man

 

[Pinnekaes]

Die deadlift, mirin

 

[TheWasp]

Deadlift ging hard!

Klik om te verkleinen...

Nouja hard, hard... Zat niet heel veel meer in, misschien als epische grinder een kilo of 5 meer.

Harde deadlift K!

Klik om te verkleinen...

Nog meer gains. Ik zie dat je je baard nog niet hebt geschoren.

Klik om te verkleinen...

Ik probeerde het, maar hij zei nee.

hnnng lekker PR. Mooie rep

Goeie baard gains ook

Klik om te verkleinen...

Thanks Meaannnnnnz

Gainssss

Klik om te verkleinen...

Yeah, eindelijk eens een periode waarin het lekker gaat en ook blijft gaan. PHM gains zijn real.

Gelukkig maar, zonder baard was het sws niet gelukt.
Baard = mcgainskwadraat

Klik om te verkleinen...

Iedere millimeter baard is je gainsnelheid + 10%. Ik hoef dit niet te bewijzen want jij kan dit niet ontkrachten. 1. Fully trained, no beard is 0% added to your gains. 2. Fully trained, a stubble is 10% added to your gains. 3. Fully trained, bearded, is 50% added to your gains.

Mooie dl rep man

Klik om te verkleinen...

Die deadlift, mirin

Klik om te verkleinen...

Dank heren.

Hoi dbolle Charrel,

Je begint op Dmitry Klokov te lijken met die baard van je, semi-mirin.

Adios

Klik om te verkleinen...

T...T...Thanks... Streef persoon gains. Nu het fysiek en de stats nog... Misschien dat wanneer Boss "Dan Bilzerian" Hogg en ik weer het lokale uitgaansleven afstruinen we nog meer worden gemired door voluptueuze donkere dames in de toekomst. Wel jammer dat Yvn de dikste aders over de schouders en biceps heeft.

UB 2
Paused bench
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105

Pull ups
3 x BW + 25
3 x BW + 25
3 x BW + 25
3 x BW + 25
3 x BW + 25

Strikte OHP
3 x 75 (te stroef, 5 eraf gedaan. Ik blijf op de 5 x 3 x 75 steeds een beetje vastlopen. Matig.)
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70

BOR
8 x 95
8 x 95
8 x 95
8 x 95

Swissbar BP
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90

 

[TheWasp]

Vandaag LB 1:

Comp SQ
3 x 182,5 PR
3 x 182,5
3 x 182,5
3 x 182,5
3 x 182,5 VPR

Beltless box SQ
5 x 145
5 x 145
5 x 145
5 x 145
5 x 145

beltless PC
3 x 80
3 x 80
3 x 80
3 x 80
3 x 80

Beltless conv DL
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180

 

[yvn]

Nice skwat

 

[Pinnekaes]

Jij gaat ook maar door he met die squat pr's, respect!

 

[Bosshogg]

Huh een PR en een VPR

hoe kan dat

 

[wwe]

Weer je squat kunnen verhogen? Niet normaal man, goede progressie.

 

[Krentebol]

Chooo chooo mtfker
Its the PHM gain train

 

[TheWasp]

Nice skwat

Klik om te verkleinen...

Thanks, wanneer haal je me in?

Jij gaat ook maar door he met die squat pr's, respect!

Klik om te verkleinen...

Ik probeer het ja, ik moet je toch maar zien voor te blijven op de één of andere manier

Huh een PR en een VPR

hoe kan dat

Klik om te verkleinen...

Gewoon zo hard gainen dat je wanneer je voor een VPR gaat kan openen met een PR

Weer je squat kunnen verhogen? Niet normaal man, goede progressie.

Klik om te verkleinen...

Dank je worstelaar.

Chooo chooo mtfker
Its the PHM gain train

Klik om te verkleinen...

Oh yeahhh

Vandaag UB 1

Paused bench
5 x 112,5 PR
5 x 112,5
5 x 112,5 VPR

Back off
5 x 95
5 x 95

Pull ups
8 x BW + 10
8 x BW + 10
8 x BW + 10

Strikte OHP
5 x 65
5 x 65
5 x 65
5 x 65

Incline BP
3 x 90
3 x 90
3 x 90
3 x 90
3 x 90

Pendlay rows
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110
5 x 110

 

[yvn]

Ho die bench

 

[zunnepitte]

Ben je naast hard krachtgains, ook bw aan het gainen?

 

[TheWasp]

Ben je naast hard krachtgains, ook bw aan het gainen?

Klik om te verkleinen...

Sinds de wedstrijd wel wat, ik weeg redelijk stabiel 92,5 in de ochtend

 

[wwe]

Bench was echt goed

 

[TheWasp]

Ho die bench

Klik om te verkleinen...

Hopelijk eerder bij die 140 dan Bosshogg!

Bench was echt goed

Klik om te verkleinen...

Thanks buddy

Vandaag LB 1 na een halve week vakantie / feest. Squat laag ingezet voor de zekerheid

Comp SQ
3 x 175
3 x 175
3 x 175
3 x 175
3 x 175
Verbazingwekkend makkelijk voor het weekend dat ik achter de rug heb

Beltless paused SQ
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140

Powercleans moeten overslaan omdat ik onverwacht moest werken

Beltless conv DL
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180