- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Algemeen slowtalk log van Wasp
- Topic starter TheWasp
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.470
- Weergaven 70.238
- Volgers 51
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Voor schepen ook, zinkende schepen in het bijzonder.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nog meer leuks incoming.
Vrijdag
SQ
6 x 160
6 x 160
6 x 160
6 x 160
TGBP
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110
OHP
6 x 70
6 x 70
6 x 70
Gisteren
SQ
5 x 152,5
5 x 152,5
5 x 152,5
5 x 152,5
PBP
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
OHP
5 x 67,5
5 x 67,5
5 x 67,5
Pendlay rows
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Vandaag
SQ
1 x 200
1 x 210
1 x 220 PR hard
1 x 230 PR ook best hard
2 x 202,5
2 x 202,5
2 x 202,5
Paused bench
2 x 130
3 x 130 PR hard
2 x 130
2 x 130
2 x 130
DL
3 x 190
3 x 190
3 x 190
3 x 190
3 x 190
Chin ups
5 x 5 x BW
Vrijdag
SQ
6 x 160
6 x 160
6 x 160
6 x 160
TGBP
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110
OHP
6 x 70
6 x 70
6 x 70
Gisteren
SQ
5 x 152,5
5 x 152,5
5 x 152,5
5 x 152,5
PBP
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
OHP
5 x 67,5
5 x 67,5
5 x 67,5
Pendlay rows
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Vandaag
SQ
1 x 200
1 x 210
1 x 220 PR hard
1 x 230 PR ook best hard
2 x 202,5
2 x 202,5
2 x 202,5
Paused bench
2 x 130
3 x 130 PR hard
2 x 130
2 x 130
2 x 130
DL
3 x 190
3 x 190
3 x 190
3 x 190
3 x 190
Chin ups
5 x 5 x BW
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.828
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik denk toch dat mijn DL 1RM een stuk onder die van jou gaat uitkomen. DL blijft voor mij een lastige lift helaas.
Thanks breh. Hopelijk kan ik richting december overal nog wat opplakken.
wow sterk
nederlandse top waardig
allen is dit nu wel waar
Nouja, uitgaande van een BW tussen de 95 en 96 en met Pjotr in de 105, is dit nauwelijks een squat van topniveau. Ik gok dat hij toch zeker 35 a 40 kilo op mijn squat zou plakken in december.
Damn, echt nice
Dank u, toch nog niet helemaal tevreden.
Dat is nou precies het grote probleem. Ik schommel tussen de 95 en 96, maar ik heb het gevoel dat ik op dit gewicht gewoon sterk ben / kan worden ofzo. Ik vind het een lastige keuze. Gezien mijn lengte van 1.82 zal ik uiteindelijk toch in de 105 komen, dus ik denk eraan om de 105 te doen en lekker te blijven eten en gainen. Maar 100 procent zeker weet ik dit niet.
230 squat, fuckkkk
Nu jij. Gogogo.
Ik ben wel blij dat je dat ziet. Ik heb de afgelopen maanden consequent getraind en netjes al mijn volumes gepakt. Eerder trainingen toegevoegd dan weggelaten, ik heb er oprecht veel energie in gestoken.
Netjes!
Dank jullie.
Vandaag extra training:
highbar beltless squat
4 x 160
4 x 160
4 x 160
4 x 160
2 sec down bench
4 x 95
4 x 95
4 x 95
4 x 95
Powercleans, beltless
4 x 80
4 x 80
4 x 80
4 x 80
Hyperextensions, curls, tricep extensions en front raises.
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Ik heb ze allemaal gelezen, mooi om te zien dat het zich uit betaald.
Het blijft toch een sport die je echt voor jezelf doet en waarin je je tijdens je sessies door vaak afvraagt waar je in godsnaam mee bezig bent.
Dat ene moment dat het dan allemaal samen valt en je van jezelf wint is waar we allemaal verslaafd aan zijn, enige keerzijde daaraan is dat de blijdschap een kwartier duurt en je dan alweer bezig bent met een volgend pr hehe.(240 op nk?).
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vergeet ook Joost niet. Die heeft verdomme al een 250 in -93 gedaan. Wie weet wat 105 voor hem brengt in december.
