BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Precies het antwoord waar ik op wachtte natuurlijk!!
Algemeen slowtalk log van Wasp
- Topic starter TheWasp
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.470
- Weergaven 70.189
- Volgers 51
-
- Tags
- log
Precies het antwoord waar ik op wachtte natuurlijk!!
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Constante gewenning aan de hogere intensiteit. Ik deed vaak weken achter elkaar volumes die ik verhoogde, maar daarnaast geen tot nauwelijks werk op echt de hogere percentages. Ik hoop door 1x per week naar een zware (als in echt zware) single op te bouwen op de mainlifts, ik een gewenning krijg waardoor ik makkelijker naar wedstrijden toe kan werken dan wanneer ik rechttoe, rechtaan volume pomp.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Wat is een DCM?
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Daily Comfortable Max
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ga de SBD meedoen om nog voor het NK een 650 kilo + totaal te hebben gedraaid op een wedstrijd. Ik zou daar 15 kilo extra voor moeten pakken over een week of 14, wat sowieso zou moeten lukken.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik vind +15 kilo voor de SBD geen gekke doelstelling.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
30 kilo inderdaad, maar ik heb wel kilo's laten liggen op bench en deadlift die ik eigenlijk wel had moeten pakken.
KapiteinKoolvis
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mei 2015
- Berichten
- 909
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
kilo's laten liggen met bench op de drc cup crewmember checking in
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Vandaag
SQ
5 x 155
5 x 155
5 x 155
5 x 155
5 x 155
Paused bench
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
Pendlay row
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Incline bench
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Chins
8
8
8
4 sets bi's
4 sets tri's
4 sets front raises
4 sets facepulls
SQ
5 x 155
5 x 155
5 x 155
5 x 155
5 x 155
Paused bench
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
Pendlay row
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
Incline bench
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Chins
8
8
8
4 sets bi's
4 sets tri's
4 sets front raises
4 sets facepulls
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
@ijzer maak die wesphommel eens af
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
zit ik in de verkeerde log? @Skatermarvin
