Algemeen slowtalk log van Wasp

[tymboo]

Your

ffs wereldworstelvermaak

 

[wwe]

Your

ffs wereldworstelvermaak

Klik om te verkleinen...

Gewoon het eerste plaatje van internet gepakt. Heb deze niet zelf gemaakt.

 

[Pleurklaat]

Hitler polen laten binnenvallen was nog minder erg dan dat plaatje alsnog posten nadat de grammaticale misdaad opgemerkt was.

 

[Bosshogg]

hitler polen laten binnenvallen was nog minder erg dan dat plaatje alsnog posten nadat de grammaticale misdaad opgemerkt was.

Klik om te verkleinen...

stop being so oprressive you eductation privileged white cis male

 

[TheWasp]

Vandaag UB 2:

Paused bench
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100

Pullups
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 15 VPR

Strikte OHP
2 x 72,5 (Bah, faal. Dit werd hem vandaag niet.)
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 65

BOR
10 x 85
10 x 85
10 x 85

CGBP
5 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90 VPR

Jammer van de matige OHP, maar verder wel een goede training.

 

[Bosshogg]

Wat een harde reps op die CGBP TheWaps! Je bent echt sterk

 

[Pleurklaat]

Bor

 

[tymboo]

Close grips met meer dan 50 kilo, ik begrijp niet dat dit kan

Bor

Klik om te verkleinen...

Bor is goat

Kijk maar naar mij

Ik bor nooit meer en mn deadlift is kut

 

[yvn]

Waarom noemen mensen jou eigenlijk TheWasp?

 

[Bosshogg]

Close grips met meer dan 50 kilo, ik begrijp niet dat dit kan


Bor is goat

Kijk maar naar mij

Ik bor nooit meer en mn deadlift is kut

Klik om te verkleinen...

Tenminste 1 persoon die probeert na te denken.
Maar ik schrijf het even duidelijk uit:

Een persoon van 183 cm:

0) BOR free - never trained: slechte squat, bench en deadlift
1) BOR free - fully trained: Goede squat, bench en deadlift
2) BOR - fully trained: Redelijke squat, sterke bench, matige deadlift

---------- Toegevoegd om 22:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:32 ----------

Waarom noemen mensen jou eigenlijk TheWasp?

Klik om te verkleinen...

Huh hij is toch de zwart/gele hulk?

 

[TheWasp]

0) BOR free - never trained: slechte squat, bench en deadlift
1) BOR free - fully trained: Goede squat, bench en deadlift
2) BOR - fully trained: Redelijke squat, sterke bench, matige deadlift

Klik om te verkleinen...

Huh, maar ik doe BOR en ik heb een matige squat, een matige deadlift en een slechte bank. Wat is deze? Waar is mijn sterke bench en redelijke squat?

 

[tymboo]

3) BOR - fully trained: quads of steel die geen 200 squatten maar wel het respect krijgen dat ze verdienen

 

[TheWasp]

Waarom noemen mensen jou eigenlijk TheWasp?

Klik om te verkleinen...

Mijn eerste ervaring met powerlifting was het naar binnen lopen bij de weging waar de scheidsrechter ook stond. Het eerste wat hij tegen me zei was het volgende: "He, Maja de bij lift vandaag ook mee". TheBee vond ik niet echt pakkend. Toen is het maar TheWasp geworden. Ook door die befaamde wespentaille natuurlijk.

 

[TheWasp]

Kleine wijziging in de plannen:

Mijn maat WWE gaat over 2 weken naar het NK toe en hij wilde vrijdag nog tweede beurten op alledrie de onderdelen draaien met signalen. Ik heb besloten om met hem mee te doen en om te proberen om een totaal PR te zetten komende vrijdag. Ik ga donderdag dus niet trainen en heb vandaag minder volume op een hogere intensiteit gedraaid. Morgen doe ik dat ook en dan neem ik twee rustdagen.

Vandaag LB 2, gereduceerd volume:

SQ
3 x 180 (medium heavy)
2 x 185 (medium heavy)
2 x 185 (heavy)
2 x 180 (medium heavy)
5 x 150 (easy)

Beltless PC
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Sumo DL, beltless
3 x 170
3 x 170
3 x 170

That's it.

 

[wwe]

Zeer goede squats

 

[Sarek]

Bvgr5

 

[TheWasp]

Zeer goede squats

Klik om te verkleinen...

Thanks maat, hopelijk kan ik het vrijdag in een mooie 1RM PR omzetten.

Bvgr5

Klik om te verkleinen...

huh?

Vandaag UB 1, iets lager volume, bench verhoogde intensiteit.

Paused bench:
2 x 100
2 x 110 (easy)
1 x 115 (easy)
2 x 120 PR (very heavy). Keihard naar boven geschreeuw door de PHM-crew. Thanks!!
1 x 120 (medium heavy)
1 x 120 (medium heavy)

Strikte OHP
5 x 60
5 x 65
5 x 65
5 x 65

Pull-ups
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW

BOR
8 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80

Dips
3 x BW + 20
3 x BW + 20
3 x BW + 20

Hmm, stiekem toch nog best wat gedaan.

 

[Krentebol]

Gz met je bonks PR, was wel een legendarische grind. Toch gehaald! Sterruukkk

 

[Bosshogg]

Die bench was mooi

 

[yvn]

Ik dacht eigenlijk dat je hem niet zou halen haha sorry
Nice dat het toch gelukt is