AndroidHealthClinic

angelus log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Full squats? die triple bedoel ik dan
 
89 kg klopt?
 
Angelus zei:
Intensity:

SQ:
3x70kg
3x100kg
3x110kg
3x122,5kg (PR)

BP:
3x50kg
3x60kg
3x72,5kg
3x87,5kg (PR)

DL (strapless maar mixed grip):
3x70kg
3x100kg
3x120kg
3x135kg (PR strapless)

DL (met straps):
2x152,5kg (PR)

Side raises superset bent over side raises: 10|8|8 x 18kg|18kg|16kg ss 8|6|5x18kg|18kg|16kg
EZCurl: 3x8x40kg
CGBP: 3x10x50kg
MachinePreacherCurls superset Tricep DB extensions: 2x8x40kg ss 2x10x8kg|11kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Potverdomme je bent bijna even sterk als mij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #507
BeUrt zei:
Dan heb je ofwel vorig jaar fake foto's gepost, ofwel heb je plots het licht gezien van true bodybuilding. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

vorig jaar van eind januari tot eind april halfassed gegeten en getraind, vorig jaar eind oktober tot eind december zelfde verhaal. Nu al sinds half januari 100% dedicated, geen enkele maaltijd/training missen, begin het verschil te merken:)
 
Angelus zei:
vorig jaar van eind januari tot eind april halfassed gegeten en getraind, vorig jaar eind oktober tot eind december zelfde verhaal, nu al sinds half januari 100% dedicated, geen enkele maaltijd/training missen, begin het verschil te merken:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ken het gevoel van ups and downs, en zoals jou ben ik sinds januari mooi bezig.
Weeg wel minder, iets beter stats maar we zitten in dezelfde categorie.
Binnen 2 maanden weer klein maandje azie, in before -10kg bw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #509
BeUrt zei:
Ik ken het gevoel van ups and downs, en zoals jou ben ik sinds januari mooi bezig.
Weeg wel minder, iets beter stats maar we zitten in dezelfde categorie.
Binnen 2 maanden weer klein maandje azie, in before -10kg bw
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Binnen 2 maanden een hele zomer cutten, in before 377 bishes aan mn cawk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #513
BeUrt zei:
Ja 16-17 is niet ver van de realiteit denk ik. Je scoort beter op stats dan ik zou denken via de foto's. Neem dat als een compliment. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zal ik doen:roflol:
Maar benen is gwn slechte foto, zien er in realiteit een stuk beter uit. Bish zei laatst nog dat ik stierenpoten had.
true story!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #514
Recovery (op schouders na, speciaal voor daffy):

MP: 8|8|7x52,5kg (2 cheatreps bij 2de set, 1 bij laatste en fail op 8ste rep)
FSQ: 3x5x60kg
Assisted Pullups: 10|6|6XBW-15kg
Crunch: 3x10xBW+5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
nieuw doel voor 30/06/2013:
1x100kg benchen
 
bench goal haal je easy
 
cutten :roflol:
not even once
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.013
Chris1989
Chris1989
El Animalus
Logbook - road to power, strength & conditioning
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.291
El Animalus
El Animalus
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.047
ThaWasteland
T
A
Armyboy - Started from the bottom (still there)
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
14.314
Armyboy
A
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
66
Sk1mo
S
Terug
Naar boven