angelus log

[BeUrt]

Full squats? die triple bedoel ik dan

 

[Angelus]

Full squats?

ATG baby

 

[BeUrt]

89 kg klopt?

 

[iWJ]

Intensity:

SQ:
3x70kg
3x100kg
3x110kg
3x122,5kg (PR)

BP:
3x50kg
3x60kg
3x72,5kg
3x87,5kg (PR)

DL (strapless maar mixed grip):
3x70kg
3x100kg
3x120kg
3x135kg (PR strapless)

DL (met straps):
2x152,5kg (PR)

Side raises superset bent over side raises: 10|8|8 x 18kg|18kg|16kg ss 8|6|5x18kg|18kg|16kg
EZCurl: 3x8x40kg
CGBP: 3x10x50kg
MachinePreacherCurls superset Tricep DB extensions: 2x8x40kg ss 2x10x8kg|11kg

Potverdomme je bent bijna even sterk als mij

 

[Angelus]

die triple bedoel ik dan

ATG op laatste rep na. (door liespijn)

---------- Post toegevoegd 15 April 2013 om 23:15 ----------

89 kg klopt?

dichter tegen de 91kg aan nu

 

[BeUrt]

ATG op laatste rep na.

---------- Post toegevoegd 15 April 2013 om 23:15 ----------



dichter tegen de 91kg aan nu

Dan heb je ofwel vorig jaar fake foto's gepost, ofwel heb je plots het licht gezien van true bodybuilding.

 

[Angelus]

Dan heb je ofwel vorig jaar fake foto's gepost, ofwel heb je plots het licht gezien van true bodybuilding.

vorig jaar van eind januari tot eind april halfassed gegeten en getraind, vorig jaar eind oktober tot eind december zelfde verhaal. Nu al sinds half januari 100% dedicated, geen enkele maaltijd/training missen, begin het verschil te merken

 

[BeUrt]

vorig jaar van eind januari tot eind april halfassed gegeten en getraind, vorig jaar eind oktober tot eind december zelfde verhaal, nu al sinds half januari 100% dedicated, geen enkele maaltijd/training missen, begin het verschil te merken

Ik ken het gevoel van ups and downs, en zoals jou ben ik sinds januari mooi bezig.
Weeg wel minder, iets beter stats maar we zitten in dezelfde categorie.
Binnen 2 maanden weer klein maandje azie, in before -10kg bw

 

[Angelus]

Ik ken het gevoel van ups and downs, en zoals jou ben ik sinds januari mooi bezig.
Weeg wel minder, iets beter stats maar we zitten in dezelfde categorie.
Binnen 2 maanden weer klein maandje azie, in before -10kg bw

Binnen 2 maanden een hele zomer cutten, in before 377 bishes aan mn cawk.

 

[BeUrt]

Binnen 2 maanden een hele zomer cutten, in before 377 bishes aan mn cawk.

Die 16% van jou is ook zeer optimistisch genomen zeker?

 

[Angelus]

Die 16% van jou is ook zeer optimistisch genomen zeker?

insanitty schatte me @ 17%, hier staan recente pics

 

[BeUrt]

insanitty schatte me @ 17%, hier staan recente pics

Ja 16-17 is niet ver van de realiteit denk ik. Je scoort beter op stats dan ik zou denken via de foto's. Neem dat als een compliment.

 

[Angelus]

Ja 16-17 is niet ver van de realiteit denk ik. Je scoort beter op stats dan ik zou denken via de foto's. Neem dat als een compliment.

zal ik doen
Maar benen is gwn slechte foto, zien er in realiteit een stuk beter uit. Bish zei laatst nog dat ik stierenpoten had.
true story!

 

[Angelus]

Recovery (op schouders na, speciaal voor daffy):

MP: 8|8|7x52,5kg (2 cheatreps bij 2de set, 1 bij laatste en fail op 8ste rep)
FSQ: 3x5x60kg
Assisted Pullups: 10|6|6XBW-15kg
Crunch: 3x10xBW+5kg

 

[Angelus]

nieuw doel voor 30/06/2013:
1x100kg benchen

 

[diaephi]

bench goal haal je easy

 

[Angelus]

bench goal haal je easy

ik hoop t, zou mooie mijlpaal zijn vooraleer beginnen te cutten

 

[diaephi]

cutten
not even once

 

[Angelus]

cutten
not even once

ik train voor goku te worden, niet king kai

 

[diaephi]

ik train voor goku te worden, niet king kai