- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bedankjewel wijffie
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.574
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Speciaal voor jou gister weer gedaanMooi bech en squatwerk weer!
Ja zoiets is wel de regel
Maar merk wel dat wanneer je er wat druk achter zet het best snel kan.
Training van gisteren:
Sheiko 37 week 2 training 1
#Squat
40 x 6
60 x 5
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3
145 x 2 x 4
#Benchpress
40 x 8
67.5 x 5
80 x 4
95 x 3
107.5 x 2 x 5
#Squat
100 x 3
117.5 x 3
135 x 3 x 4
#Dumbbell flye
16 x 8
18 x 8 x 5
#Pullups
BW x 5
BW+12 x 5 x 3
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee eigenlijk helemaal niet, soms beetje stijfheid maar meer ook niet.Hoe zit het met het herstel tussen de trainingen? Best ok? Of telkens in de lappenmand voor even?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Jammer dat de spoiler de woorden uit mijn mond haaltPff..zo vaak squatten..jij liever dan ik..
..maar goed daarom heb jij fatsoenlijke benen en ik niet
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Rip, zit zelf meestal wel richting de 2 uur, maar 2.5 uur heb ik gewoon geen tijd voorIk wil ook 1.5 uur trainen
Nu gemiddeld 2.5 uur
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ezkatka als je op loopafstand van de gym woont en de hele middag de tijd hebt
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo lang is ook beetje overdreven WANT NA 45 MINUTEN BEN JE KATABOLISCH3/4 uur train crew
Huehue I see what you did there.
Heb ik de tijd niet voor over 3 x per week 1,5-2 uur is prima voor mij
Ik kan mijn gym zien vanuit het raam, maar heb de tijd letterlijk niet voor 4 uur sporten.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Welkom Rob! Ik zit in precies hetzelfde schuitje, 1.5-2 uur past precies in mijn dag.
En meer tijd is ook zeker niet nodig voor 4-5 oefeningen
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
