Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

Shadow Project · 13 jul 2016

Skatermarvin zei:
Het apparte is ook dat je er diet-wise volgens mij niet eens iets heel bijzonders voor doet om zo droog te blijven of wel?

Nee doe er eigenlijk niets bijzonders voor eigenlijk. Eet nu gewoon rond onderhoud maar ga vanaf nu mijn calorieën weer omhoog gooien. Merk dat het niet voordelig is voor mn kracht om droog te staan.
Maar ga denk ik toch wel deze aders missen, vasculariteit is verslavend

Skatermarvin · 13 jul 2016

LeonM zei:
Nee doe er eigenlijk niets bijzonders voor eigenlijk. Eet nu gewoon rond onderhoud maar ga vanaf nu mijn calorieën weer omhoog gooien. Merk dat het niet voordelig is voor mn kracht om droog te staan.
Maar ga denk ik toch wel deze aders missen, vasculariteit is verslavend

Join the club..join the struggle.. :roflol:

Wat zijn je huidige bodystats eigenlijk?

Shadow Project · 13 jul 2016

Skatermarvin zei:
Join the club..join the struggle..

Wat zijn je huidige bodystats eigenlijk?

1.91, 96 kg, vet% geen idee.

broken bat · 13 jul 2016

dat pokemon zorgt wel voor de shredds zo te zien

Skatermarvin · 13 jul 2016

LeonM zei:
1.91, 96 kg, vet% geen idee.

Netjes man!

Shadow Project · 14 jul 2016

Sheiko 31 week 1 training 2

Training ging echt als een fucking zonnetje!

#Deadlift up to knees (1 sec pauze)
60x5
80x3
100x3
120x3
140x3
(80%)160x2x4
Zat er lekker in vandaag

#Benchpress
40x8
60x7
67.5x5
80x4
95x3
(80%)107.5x2x2
(85%)115x1x2
(91%)122.5x1
(96%)130x4 PR!
(80%)107.5x2x2
De twee singles gingen erg easy dus dacht even wat meer uit halen en hoe. Training max maar ophogen naar 140 kg dus ipv 135.

#Deadlift from boxes
120x3
140x3
160x2x2
180x1x3
Makkie

#Pullups
BWx8x4

#Abwheel
BWx8x3
Wij zullen nooit vrienden worden abwheel.

BeastMode0N · 14 jul 2016

Lekker man, elleboog week OK?

meaantje · 14 jul 2016

lekker bench pr leonie.

lloydatoni · 14 jul 2016

Huh 130x1x4?

Koning Eenoog · 14 jul 2016

Skatermarvin zei:
Het apparte is ook dat je er diet-wise volgens mij niet eens iets heel bijzonders voor doet om zo droog te blijven of wel?

Hij traint als een man, dat scheelt een hoop.

Skatermarvin · 14 jul 2016

Rob G zei:
Hij traint als een man, dat scheelt een hoop.

Zou het?

Shadow Project · 15 jul 2016

BeastMode0N zei:
Lekker man, elleboog week OK?

Ja helemaal nergens last meer van

meaantje zei:
lekker bench pr leonie.

Dankjewel Danielle

lloydatoni zei:
Huh 130x1x4?

Huh zie jij ergens een 1 staan?

Rob G zei:
Hij traint als een man, dat scheelt een hoop.

Skatermarvin zei:
Zou het?

Geen idee

IronBorn · 15 jul 2016

Nice benchwerk

Hoody · 15 jul 2016

nice bench

Shadow Project · 17 jul 2016

IronBorn zei:
Nice benchwerk

Hoody zei:
nice bench

Thanks guys.

Training van gisteren:

Sheiko 31 week 1 training 3
Trainingsmax voor bench opgehoogd naar 140 kg.

#Squat
60 x 6
90 x 5
107.5 x 4
125 x 3
135 x 2
(85%)152.5 x 2 x 4
Makkelijk

#Benchpress
40 x 8
70 x 5
85 x 4
97.5 x 3
(80%)112.5 x 3 x 4
Waren erg solide.

#Squat
100 x 3
120 x 3
(80%)145 x 2 x 4

#Dips
BW x 5 x 5

#French press
30 x 6
40 x 6 x 3

Misschien dat ik zo nog eens ga voor een extra pompdagje. Heb me gister vreselijk misdragen met eten.
Geluncht met pannenkoeken. Avondgegeten met frituur en een hele bak Ben&Jerry's ijs, daarna nog wat biertjes naar binnen gespoeld.

broken bat · 17 jul 2016

misdragen? dat klinkt gewoon als een normaal powerlifting dieet

lloydatoni · 17 jul 2016

broken bat zei:
misdragen? dat klinkt gewoon als een normaal powerlifting dieet

Is gewoon clean eten bedoel je

Shadow Project · 17 jul 2016

broken bat zei:
misdragen? dat klinkt gewoon als een normaal powerlifting dieet

Opeens krijg ik ook zin in chocolademelkpannekoeken

lloydatoni zei:
Is gewoon clean eten bedoel je

Ja klopt eerst fles dreft erover.

Skatermarvin · 17 jul 2016

LeonM zei:
Misschien dat ik zo nog eens ga voor een extra pompdagje. Heb me gister vreselijk misdragen met eten.
Geluncht met pannenkoeken. Avondgegeten met frituur en een hele bak Ben&Jerry's ijs, daarna nog wat biertjes naar binnen gespoeld.

Klinkt als een dag uit mijn weekend dit.. :roflol:

broken bat zei:
misdragen? dat klinkt gewoon als een normaal powerlifting dieet

Die bench had ik trouwens even gemist vorige training...dafuk :eek!:

Shadow Project · 17 jul 2016

Skatermarvin zei:
Klinkt als een dag uit mijn weekend dit..

Vandaag dat ik ook de hashtag Marvinnen gebruik in mijn log

Die bench had ik trouwens even gemist vorige training...dafuk

Hehe ja hard he

Extra training

#Benchpress, close grip
40 x 8
60 x 8
80 x 5
90 x 5
100 x 5 x 5
-Lekker makkelijk

#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
130 x 3
160 x 3
180 x 3
200 x 3 Hadden nog wel 2-3 reps ingezeten.
In december voor het laatst sumo gepulld, nu weer eens voorzichtig proberen en trek makkelijker meer dan met conventioneel :mad:

. Misschien toch maar weer eens af en toe oppakken en hopen dat de heuptyfus nu wegblijft..

#Chinups
BW x 8 x 4

#Dumbbell flye
14 x 8
18 x 6 x 4

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

#Freecamelus

Superior Athlete

#Freecamelus

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

#Freecamelus

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Incognito

Superior Athlete

#Freecamelus

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

#Freecamelus

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

#Freecamelus

Superior Athlete

#Freecamelus

Soortgelijke topics