- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Leonie sinds wanneer doe jij curls voor je gurl? [emoji39]
Sterke bench trouwens [emoji15]
ninja edit was vast te sexy voor leonie[emoji39]
Sterke bench trouwens [emoji15]
toen ik keek was er nog een plaatje
ninja edit was vast te sexy voor leonie[emoji39]
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thank youu
. Sinds het programma het voorschrijft. Heb er nu al spierpijn in 
Ik kan wel wat hebben hoor
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Thank youu
Ik kan wel wat hebben hoor
hahahah niceee spierpijn in biceps heb ik haast nooit meer
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Vandaag nogsteeds beetje spierpijn erin. Denk voor het eerst sinds januari curlen, en dan gelijk 40 kg miss beetje overdreven was.hahahah niceee spierpijn in biceps heb ik haast nooit meer
Volgende keer even ietsje rustiger aandoen met het gewicht
Thanks Meester Koe.
ThanksLekkere training, high reps die incline bench en Superset, stiekem een bodydildoër aan het worden?
Supersetten deed ik omdat ik beetje in tijdnood zat omdat ik uit eten ging
En de 8 reps omdat het programma het voorschrijft, doe het zelf liever ook niet
-----De training van vandaag: 22-12-2014-----
~Squat:
8x20 kg
5x50 kg
1. 5x70 kg
2. 5x87.5 kg
3. 5x105 kg
4. 5x122.5 kg
5. 5x140 kg
-Easy as f**k.
~Benchpress:
8x20 kg
8x40 kg
1. 5x52.5 kg
2. 5x65 kg
3. 5x77.5 kg
4. 5x90 kg
5. 5x102.5 kg
-Makkelijk...
~Pendlay Row:
1. 5x47.5 kg
2. 5x60 kg
3. 5x70 kg
4. 5x80 kg
5. 5x92.5 kg
-Makkelijk
~RDL:
6x60 kg
1. 8x75 kg
2. 8x75 kg
-Makkelijk, voorlopig wekelijks even opbouwen met 5 kg om aan de beweging te wennen.
~Hanging legraise:
10x
10x
10x
10x
~~Lekkere training gehad. 3 poepende koeien voor mn training:
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Alsof mijn abs zichtbaar zijnGoeie tren
Abs minder, omdat beachboy spiergroep
En know your meme
Shit dat ik hm gemist hebWas inderdaad een niet eigen edit de vorige keer
Wel jaloers op jouw gewichten
Huh voor welke dan? Bench? Ik mier jouw fysiek, dl, skwat.
Oke 3 roterende kappa's voor jou dan.poepende koeien?
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Shit dat ik hm gemist heb
Huh voor welke dan? Bench? Ik mier jouw fysiek, dl, skwat.
Jaa bench, when will it be my turn
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
reported
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Would bang nr10402Fixed :$
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
