Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hihi nou inderdaad zeg wel grappig zeg
We're all gonna make it man..Jaa bench, when will it be my turn
Easy trains zijn idd best lekker.
Gaat nog wel veranderen binnen nu en paar weken...
Dankuu!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
-----De training van vandaag: 24-12-2014-----
~High-bar Squat:
8x20 kg
5x40 kg
1. 5x70 kg
2. 5x87.5 kg
3. 5x105 kg
4. 5x105 kg
-lightweight
~Paused close grip benchpress:
10x20 kg
5x40 kg
1. 5x55 kg
2. 5x65 kg
3. 5x77.5 kg
4. 5x87.5 kg
- Easy peasy
~Sumo deadlift:
5x60 kg
1. 5x102.5 kg
2. 5x122.5 kg
3. 5x145 kg
4. 5x165 kg (Mixed)
-Goed te doen.
~Chin-up:
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
-Overhands grip
-Ik word zwaar
-Elke laatste rep doodhangen.
~~Heel erg verkouden sinds gister, was bang dat trainen niks zou worden. Alleen chin viel eigenlijk tegen
~~Tevreden over training ondanks loopneus en niezen, drie poepende koeien.
~High-bar Squat:
8x20 kg
5x40 kg
1. 5x70 kg
2. 5x87.5 kg
3. 5x105 kg
4. 5x105 kg
-lightweight
~Paused close grip benchpress:
10x20 kg
5x40 kg
1. 5x55 kg
2. 5x65 kg
3. 5x77.5 kg
4. 5x87.5 kg
- Easy peasy
~Sumo deadlift:
5x60 kg
1. 5x102.5 kg
2. 5x122.5 kg
3. 5x145 kg
4. 5x165 kg (Mixed)
-Goed te doen.
~Chin-up:
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW
-Overhands grip
-Ik word zwaar
-Elke laatste rep doodhangen.
~~Heel erg verkouden sinds gister, was bang dat trainen niks zou worden. Alleen chin viel eigenlijk tegen
~~Tevreden over training ondanks loopneus en niezen, drie poepende koeien.
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Vind dat cht overdreven dat je niet kunt dlen na te hebben gesq
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Overdrijven is mijn core business
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
werk je op een pont?
Van hetzelfde Nicky!
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben blij die 3 poepende koeien te zien in je training! Doet me goed
Netjes!
Thanks man
----De training van (eer)gister: 26-12-2014-----
2e kerstdag was mijn gym gelukkig geopend
Bed uitgerold, kerstontbijt en direct erna sporten, heerlijk.
~Squat:
10x20 kg
8x40 kg
1. 5x70 kg
2. 5x87.5 kg
3. 5x105 kg
4. 5x122.5 kg
5. 3x145 kg
6. 8x105 kg
-Super easy.
~Benchpress:
8x20 kg
5x40 kg
1. 5x52.5 kg
2. 5x65 kg
3. 5x77.5 kg
4. 5x90 kg
5. 3x105 kg
6. 8x77.5 kg
-Makkelijk
~Pendlay Row:
1. 5x47.5 kg
2. 5x60 kg
3. 5x70 kg
4. 5x80 kg
5. 3x95 kg
6. 8x70 kg
-Ookal makkelijk
~Paused Incline Benchpress:
5x40 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
~Barbell curl:
8x40 kg
8x40 kg
8x40 kg
-Ditmaal gelukkig niet zo'n enorme spierpijn ervan gehad.
~Cable Pushdown:
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
~~Makkelijke training, moeilijk veel gegeten met de kerstdagen
~~Verplichtingen daardoor weinig tijd om te loggen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
er waren tijden dat je een instant ban kreeg uit deze sectie als je dit hier zei
those were the days
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Zie nu pas dat ik in de dikkiemans sectie zit. Excuses!
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Vroeger was alles mooier.
waar zijn de mods als je ze nodig hebt
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
Makkelijke training zegggtieeee.. Ik ben nog steeds aan het wachten totdat er een x komt te staan, pfoeee gruwelijk zware training!
Ben benieuwd wat voor gewichten er dan bij staanKnoest!
precies dit
sterke train!
