- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk dat je dat volgende week kan verwachten
Thanks both
Jij gelei?
Haha lul, durf ik niet. Ook op whatsapp nietPost eens een foto van je fysiek dan
Owja, lekkere training man.
whoa
super man!!
Streeffysiek!lkkr leon, goed bezig
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks both
Hier maand oude potatofoto voor jou.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Om en nabij ja. Front pic durf ik nu niet meer, die krijg jij alleen priveDaar was je 5kg lichter
En we vroegen om een front pic
Denk dat t 2 kilo scheelt ofzo.
Zometeen word ik nog verlegen
-----De training van vandaag: 14-1-2015-----
~Squat:
8x50 kg
1. 5x77.5 kg
2. 5x95 kg
3. 5x115 kg
4. 5x115 kg
-Easy zoals het hoort.
~Close grip benchpress:
10x20 kg
8x40 kg
1. 5x60 kg
2. 5x72.5 kg
3. 5x82.5 kg
4. 5x95 kg
-Easy
~Sumo Deadlift:
5x60 kg
1. 5x110 kg
2. 5x132.5 kg
3. 5x155 kg (Mixed)
4. 5x177.5 kg (Belt, Mixed)
-Niet makkelijk. Miss 1 rep over.
-Ik haat 5 reps deadliften. En zulke kleine tussenstappen met 5 reps.
-Miss ga ik deadlift vervangen voor Coan, ik kijk het nog even aan.
Pull ups:
7x5xBW
2x5xBW(Hammer grip)
Dumbell side bent:
10x28 kg
10x34 kg
10x40 kg
~Blaar op mn hand door deadliften, onder eelt. Zoals zo vaak. Misschien toch maar keer potje handcreme halen?
~CGBP is nog veel uit te halen geloof ik, voelt nogsteeds behoorlijk submaximaal.
~4 Poepende koeien omdat theoretische VPR evenaringen.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks broederlkkre training weer hoor.
Haha ja ik weet dat het gay is, maar elke keer blaren en dan kei lang erna zere klauwen is ook niksKut EASY VAN JOU!
so.. da moest ik ff kwijt.
Handcrème? Eumm tjaaaa (zal maar niks zeggen)
Op die easy shitna, wel goeie
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Jawel, worde vent van!Thanks broeder Haha ja ik weet dat het gay is, maar elke keer blaren en dan kei lang erna zere klauwen is ook niks
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
goeie vid over hand care
https://www.youtube.com/watch?v=otorSGl3sG0
https://www.youtube.com/watch?v=otorSGl3sG0
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Eelt vind ik nie erg, maar pijnlijke blaren of wanneer je eelt openscheurd en alles onderbloedt in de gym is ook niksJawel, worde vent van!
Thanks, hier heb ik wat aan. Van de week ff inkopen doen bij de drogist
