- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
En het heeft ook als voordeel dat mn meisje er niet meer over klaagtHmmm, klinkt idd wel beetje erg.
Ondanks dat het wel hardcore is misschien toch maar iets op fixe dan
Succes
Haha ik vouw gewoon mn handdoek op en leg die onder mn hoofd op de bench voor een dutjemisschien kan je een kussen meenemen voor een dutje te doen tussen je easy setjes
voor met 5 reps vind ik het wel redelijk kleine stappen, kosten al veel energie waardoor laatste set beinvloed wordt heb ik het gevoel... `
Zolang het easy gaat maar ik iig krachtgains
En nu is mijn sixpack volledig verdwenen, dus niks te showen...
--------------------------------------------------------------------------------------------
-----Training van vandaag: 16-1-2015-----
Gister een cadeautje gehad van mijn lieve lieve meisje, Adidas powerlift 2.0
Vandaag dus even maar even getest met sq en bp en wow je staat echt als een huis. Heerlijk!!
~Squat:
8x20 kg
8x50 kg
1. 5x77.5 kg
2. 5x95 kg
3. 5x115 kg
4. 5x132.5 kg
5. 3x155 kg
6. 8x115 kg
-Redelijk zwaar weer de laatste set.
-Maar stond wel lekker dus gingen wel goed. Tevreden over
~Benchpress:
8x20 kg
8x40 kg
1. 5x55 kg
2. 5x70 kg
3. 5x82.5 kg
4. 5x97.5 kg
5. 3x112.5 kg
6. 8x82.5 kg
- Huh easy press
- Met de powerlift 2.0 kon ik mijn voeten stuk stabieler plaatsen omdat er een gladde vloer is waar de bench op staat, voelde hier ook erg fijn.
~Pendlay row:
1. 5x50 kg
2. 5x62.5 kg
3. 5x75 kg
4. 5x87.5 kg
5. 3x102.5 kg
6. 8x75 kg
-Redelijke inspanning.
Paused Incline benchpress:
5x50 kg
8x70 kg
8x70 kg
8x70 kg
-Lekker
Barbell curl:
8x40 kg
8x42.5 kg
8x45 kg
-Deze voelde best zwaar.
Straight bar cable pushdown:
8x36.4 kg
8x38.6 kg
8x40.9 kg
-Ook best zwaar
~Lekkere training, kwam een bekende tegen dus veel geouwehoerd tussendoor, bijna 2 uur bezig geweest
~M'n vriendin is de liefste
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja ze bevallen erg goed
Thanks, dat ik dat van jou mag horen
Deed ze wel, maar nu druk met uni en blabla.
Zal dr weer eens meesleuren
Sorry, ga niet posten. Wel thanks
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Is inderdaad wel even wennen, maar voelt wel stevig wat al heel fijn is.
Sorry about the koetjes, bij deze.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Deed ze wel, maar nu druk met uni en blabla.
Zal dr weer eens meesleuren
Hehe gezellig!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Wedden van wel
Oke is goed.
Whatsapp maar dan, je hebt mn nummer
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Confirmed, rekt.
Vind ik ook, maar t gros van t forum denkt er anders over...
Thanks, kan niet wachten om ze maandag weer aan te trekken
