- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks ectoGoed bezug dikkuh
Oatsy is trots op je
Hmhm dank beta
Omdat ik 5 reps te veel energie vind vragen voorafgaand aan max setje
Thanks Rob
0Dankje, BW blijft lekker doorklimmen
Yeaah
~Vandaag geen training, misschien morgen als ik me wat beter voel. Anders sla ik even over...
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarom begin je daar nou over
Dat is een gevoelig onderwerp bij Leon
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Het vetpercentage zelf durf ik niet meer te meten haha. Maar wanneer ik weinig zuivel op heb kan ik mijn abs nog btj zien.
I can handle. Nog altijd een vriendin ondanks dat ik smerig dik wordWaarom begin je daar nou over
Dat is een gevoelig onderwerp bij Leon
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
I can handle. Nog altijd een vriendin ondanks dat ik smerig dik ben
Fixed.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Over uurtje ga ik. Rustig aan
---------- Toegevoegd om 16:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:47 ----------
True
Ik wel
---------- Toegevoegd om 20:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:47 ----------
-----De training van vandaag: 9-2-2015-----
~Squat:
8x20 kg
8x50 kg
1. 5x75 kg
2. 5x92.5 kg
3. 5x110 kg
4. 5x130 kg
5. 5x150 kg
-Was weer even wennen na bijna 2 week geen zware squat.
Platte bench was bezet dus maar ff opgewarmd op incline.
Paused Incline benchpress:
8x20 kg
8x40 kg
5x60 kg
5x60 kg (Smal)
5x60 kg (Breed)
-Eindelijk platte bench vrij.
~Benchpress:
1. 5x60 kg
2. 5x75 kg
3. 5x90 kg
4. 5x105 kg
5. 4x120 kg
-Gvd wat is dit voor kutzooi, weer lichte verkramping van mn erectors
~Pendlay row:
2. 5x65 kg
3. 5x80 kg
4. 5x92.5 kg
5. 5x105 kg
-1e set over geslagen want had geen zin om veel te wisselen.
Seated Leg Curl:
13x35 kg
10x45 kg
~Matige training, benchpress maar ff reset doen
~ 3 Koe.
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
