- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.605
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks man, nee inderdaad niet meer bij jou in town
Ik blame mr. Pendlaytrein mooi
Crossfit cardio deadlifts
Dubbel thanks Starvin Marvin!Gefeliciteerd met je nieuwe baan!Dik volume op die deads man!!
Ja volgende trein wordt 3x5 want rip in pieces.
Thanks Sanne, wat ik in deze afgelopen 3 dagen heb geproefd moet het wel goed gaan komen.Lekker die pull ups!
Succes met je nieuwe baan, hoop dat je het er vooral erg naar je zin gaat hebben!
Wel erg veel uitdaging omdat het niveau erg hoog is, maar ook bizar slimme en aardige collega's waar ik overal mee naar toe kan komen. En ik heb de uitdaging ook nodig. Dus ik heb het nu al naar mijn zin
Thanks Joost, ik ga er wat moois van maken.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
hey van harte met je nieuwe baan!!
en lekker 5 x 5 deadliften
Thanks Nicky, en nooit meer
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
-----De training van gisteren: 6-4-2015-----
~Squat:
8x20 kg
5x50 kg
5x80 kg
3x110 kg
5x5x145 kg
-Rip benen.
~Benchpress:
10x20 kg
5x40 kg
5x60 kg
2x80 kg
5x85 kg
5x95 kg
5x100 kg
5x105 kg
5x110 kg
-Zwaar
~Had het wel weer gezien in de gym
~Kuttraining, voelde me slap en futloos. Was 9 uur sochtends en dag ervoor zo slecht gegeten.
~Mezelf erna beloond met een enorme stapel wentelteefjes.
~Squat:
8x20 kg
5x50 kg
5x80 kg
3x110 kg
5x5x145 kg
-Rip benen.
~Benchpress:
10x20 kg
5x40 kg
5x60 kg
2x80 kg
5x85 kg
5x95 kg
5x100 kg
5x105 kg
5x110 kg
-Zwaar
~Had het wel weer gezien in de gym
~Kuttraining, voelde me slap en futloos. Was 9 uur sochtends en dag ervoor zo slecht gegeten.
~Mezelf erna beloond met een enorme stapel wentelteefjes.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee wie verzint ochtendtrainings?
Dankje, ik vind jou ook wel een t**f.
Matig, zeker vergeleken met jouNetjes hoor die squat
Yeaah viel niks tegenSterke squat zo in de vroege morguhh
Jaaaa wentelteefjes:wentelteefjessssssss
owja, lekkere squat ook
Best zijn ze nog van fries suikerbrood, maar da ken je zeker niet in limburg?
Thanks MarvinToch netjes die squats inderdaad!
Nou beter wordt het niet, wordt meer en meer ecto voor mn gevoel
Kan beter
Thanks man, vond 5x5 al heftig genoeggefeliciteerd met je nieuwe baan.
als je wat anders wil dan 5x5 deadliften kan ik je 8tjes op snatch grip deadlift aanraden, supersetten met 5 minuten op de grond liggen vloeken waarom je het gedaan hebt
-----De training van vandaag: 12-4-2015-----
Door drukte met aantal dingen, nieuwe baan, aantal afspraken deze week is training ff in het slop geraakt
. Wel redelijk goed aan mn voeding gehouden verder.Vandaag weer voor het eerst sinds maandag getraind, had niet heel veel tijd dus niet veel gedaan en niet aan schema gehouden. Denk dat ik dat nu ook maar ff achter wegen laat.
~Benchpress:
12x20 kg
8x40 kg
5x60 kg
5x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
5x110 kg
-Aardig lekker. Wel zwaar.
~Sumo deadlift:
8x60 kg
6x90 kg
5x120 kg
5x150 kg
3x180 kg(Mixed)
2x200 kg(Mixed, belt)
1x170 kg(Overhands)
-Tevreden over.
~Pull-ups:
4xBW
3xBW
5x5xBW+5 kg
-Makkelijk
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Netjes dat je ondanks alles je wel gewoon redelijk aan je voeding hebt gehouden, da's het eerste verdiend 
. Moet ook wel lekker gevoeld hebben vandaag sinds maandag weer eens te kunnen trainen, even je zinnen verzetten!
Wanneer je een nieuw ritme hebt gevonden kom het trainen volgens schema wel weer.
. Moet ook wel lekker gevoeld hebben vandaag sinds maandag weer eens te kunnen trainen, even je zinnen verzetten! Wanneer je een nieuw ritme hebt gevonden kom het trainen volgens schema wel weer
.
