Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[bricone]

grote jongen, lkkre training 4 koeien hnnngg

 

[SanneF]

Gekke koeienziekte incoming!

 

[hoxyz]

Kan ik je al bijna uitnodigen voor mijn aesthetic shredded groep?

 

[VinnieVince]

Lekker leo, goei treen goei geen

 

[Shadow Project]

grote jongen, lkkre training 4 koeien hnnngg

Klik om te verkleinen...

Jaa ging goed

Gekke koeienziekte incoming!

Klik om te verkleinen...

Pas maar op

Kan ik je al bijna uitnodigen voor mijn aesthetic shredded groep?

Klik om te verkleinen...

Nee moet ik eerst weer 20% hoger in vet komen

Lekker leo, goei treen goei geen

Klik om te verkleinen...

Thanks Vince, nog mijn fatty to ecto foto's geadmireerd in chat?

 

[VinnieVince]

Niks gezien

 

[Shadow Project]

Dan moet je je ogen opendoen

 

[Skatermarvin]

Die vierde koe is zeker vanwege het compliment!? Training ziet er hoe dan ook bruut uit! Sterke squats en benches!

Dat rennen naar het squatrack herken ik wel!

 

[Robke78]

mooooooooeeeeeeeh

 

[joostd]

lekkere gewichtjes, ennuh hij zei groot, niet gespierd he

 

[VinnieVince]

Dan moet je je ogen opendoen

Klik om te verkleinen...

ben er 1.5 dag uit geweest he

 

[Shadow Project]

Die vierde koe is zeker vanwege het compliment!? Training ziet er hoe dan ook bruut uit! Sterke squats en benches!

Dat rennen naar het squatrack herken ik wel!

Klik om te verkleinen...

Haha jaa dat compliment maakte de training nog wat beter, maar was ook omdat squats hard gingen en bench ook prima was. Eigenlijk was alles gewoon goed

mooooooooeeeeeeeh

Klik om te verkleinen...

Rob, is dat you?

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

lekkere gewichtjes, ennuh hij zei groot, niet gespierd he

Klik om te verkleinen...

Thanks for ruining my day

ben er 1.5 dag uit geweest he

Klik om te verkleinen...

Uit tuinslang?

 

[Robke78]

 

[Shadow Project]

Zo ff wat te druk gehad om te loggen
Wel wezen trainen.

-----De training van 3 dagen geleden: 22-4-2015-----

~Squat:
10x20 kg
6x50 kg
5x80 kg
5x110 kg
3x140 kg
3x160 kg
-Lekker

~Sumo deadlift:
5x60 kg
5x100 kg
5x140 kg
5x170 kg (Mixed)
2x200 kg (mixed, belt)
-Voelde redelijk zwaar

~Benchpress:
10x20 kg
8x40 kg
6x60 kg
5x80 kg
5x100 kg
-Voelde slecht

~~Alles voelde redelijk zwaar aan, squats niet tho.


-----De training van gister: 24-2-2015-----

~Squat:
8x20 kg
5x50 kg
5x80 kg
5x110 kg
5x140 kg

~Benchpress:
8x20 kg
8x40 kg
5x60 kg
5x80 kg
5x100 kg
3x110 kg
-Prima

~~Klaar, had afspraken dus kon maar ff kort tussendoor.

kkthxbai

 

[bricone]

je traint nog , nette cijfers. hoe gaat de cut?

 

[Shadow Project]

je traint nog , nette cijfers. hoe gaat de cut?

Klik om te verkleinen...

Best goed, woog vannochtend 97 rond, dus al 8 kilo kwijt.
Verder niet extreem krachtverlies ofzo.

 

[broken bat]

Best goed, woog vannochtend 97 rond, dus al 8 kilo kwijt.
Verder niet extreem krachtverlies ofzo.

Klik om te verkleinen...

moet je straks wel extra hard je best doen om die 10kg bw winst per jaar trend door te zetten.

prima squat, zeker gezien het feit dat je nu 8kg lichter bent.

 

[RockOfAges]

niet teveel afvallen anders moet je straks je log nog verplaatsen naar de vrouwensectie

lekkere gewichten wel

 

[Shadow Project]

moet je straks wel extra hard je best doen om die 10kg bw winst per jaar trend door te zetten.

prima squat, zeker gezien het feit dat je nu 8kg lichter bent.

Klik om te verkleinen...

Denk dat het dan wel erg gortig wordt haha, na mijn cut maar als resetpuntje nemen en dan weer 3 jaar bulken.

Overigens was de trend 12 kg per jaar, was in precies 3 jaar 36 kilo aangekomen
23 februari 2012 begonnen met trainen op 69 kg, 1 maart 2015 was ik 105 kg

Thanks, squat valt me inderdaad niks tegen

niet teveel afvallen anders moet je straks je log nog verplaatsen naar de vrouwensectie

lekkere gewichten wel

Klik om te verkleinen...

I cry everytime als ik op weegschaal sta

 

[Fallingout]

in

[Afbeelding niet meer beschikbaar]