- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
96kg, heuj heuj heujDankjewel. Dikkedoei, dikke Gelukkig maar. Ik zou ook nog keer bij jou langskomen trouwens
~96 kliko.
. Dat weet ik momenteel ok
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.606
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
. Dat weet ik momenteel ok
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Boks! Jammer dat ik 5 cm langer ben... Nu ben ik iig meer ecto96kg, heuj heuj heuj
Bah, bah! 3 dagen op rij squatten
Congrats met die Sumo PR! Dat is meer dan goed met 9kg(!) minder bodyweight!
Squats zijn leuk! En daarbij kan ik nog wel wat massa op mn benen gebruiken (Not
)En zo slecht is het inderdaad nog nie eens Marvin, hij voelde alleen slecht omdat ik langzaam loskwam van de grond.
Maar dat is sowieso sumo-eigen.
Relatief gezien in mn cut sterker geworden. Alleen exact til ik hetzelfde
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
ja idd belofte maakt schuldDankjewel. Dikkedoei, dikke Gelukkig maar
96kg, heuj heuj heuj
ik ben nu zwaarder als jullie
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Boks! Jammer dat ik 5 cm langer ben... Nu ben ik iig meer ecto
Squats zijn leuk! En daarbij kan ik nog wel wat massa op mn benen gebruiken (Not
En zo slecht is het inderdaad nog nie eens Marvin, hij voelde alleen slecht omdat ik langzaam loskwam van de grond.
Maar dat is sowieso sumo-eigen.
Relatief gezien in mn cut sterker geworden. Alleen exact til ik hetzelfde
Zeg je nou dat je genoeg massa op je benen al hebt? Ouwe gek ben je ook
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Genoeg massa heb je nooit, alleen in verhouding met mn bovenlichaam
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Training van vandaag: 11-5-2015
Training ging slecht, was lekker koel binnen wel maar voelde alsof ik dood ging op gegeven moment.
Squats wilde niet lukken, bench voelde niet goed. Alles zat tegen
~Squat:
6x20 kg
6x50 kg - Knie rechts begon zeer te doen.
6x80 kg
5x120 kg
1x150 kg - Knie deed echt zeer, gelijk gekapt.
~Benchpress:
8x20 kg
7x40 kg
5x60 kg
3x70 kg
3x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x110 kg
5x100 kg
- Rechter schouder deed zeer... Nogsteeds van Log...
~Conv. Deadlift:
8x60 kg
5x90 kg
5x120 kg
2x5x160 kg
-Wou eigenlijk 150 doen maar kwam erachter bij t opruimen dat het 160 kg was...
moet nog wennen aan tellen met 25 kg schijven
-Alles overhands gepakt.
~Pull-ups in ringen
6xBW
5xBW
5xBW
5xBW
- 2 sec. Dead-hangs onderin
~Vrijdag lekker 5 dagen naar Rome, kunnen mooi mijn knie en schouder rusten en herstellen I hope.
~Wel blij met de 2x5x160 overhands doodtil. Ga wat meer overhands pakken om mn grip sterker te krijgen.
~Even wat foto's gemaakt die ik maar weer eens hier deel. Soort sneak peek van mn cutvoortgang.
9 kg lichter al dus nog maar 1 kg tot ik klaar ben met cutten.
'swerelds slechtste belichting met al die TL buizen...
Foto van mijn rug, gedraaid om een of andere reden:
Front pic van toen ik ging omkleden voor het sporten
Verder krijgt de treen maar 2 koe omdat pijn in knie en schouder.
Training ging slecht, was lekker koel binnen wel maar voelde alsof ik dood ging op gegeven moment.
Squats wilde niet lukken, bench voelde niet goed. Alles zat tegen
~Squat:
6x20 kg
6x50 kg - Knie rechts begon zeer te doen.
6x80 kg
5x120 kg
1x150 kg - Knie deed echt zeer, gelijk gekapt.
~Benchpress:
8x20 kg
7x40 kg
5x60 kg
3x70 kg
3x80 kg
3x90 kg
3x100 kg
3x110 kg
5x100 kg
- Rechter schouder deed zeer... Nogsteeds van Log...
~Conv. Deadlift:
8x60 kg
5x90 kg
5x120 kg
2x5x160 kg
-Wou eigenlijk 150 doen maar kwam erachter bij t opruimen dat het 160 kg was...
moet nog wennen aan tellen met 25 kg schijven
-Alles overhands gepakt.
~Pull-ups in ringen
6xBW
5xBW
5xBW
5xBW
- 2 sec. Dead-hangs onderin
~Vrijdag lekker 5 dagen naar Rome, kunnen mooi mijn knie en schouder rusten en herstellen I hope.
~Wel blij met de 2x5x160 overhands doodtil. Ga wat meer overhands pakken om mn grip sterker te krijgen.
~Even wat foto's gemaakt die ik maar weer eens hier deel. Soort sneak peek van mn cutvoortgang.
9 kg lichter al dus nog maar 1 kg tot ik klaar ben met cutten.
'swerelds slechtste belichting met al die TL buizen
...Foto van mijn rug, gedraaid om een of andere reden:
Front pic van toen ik ging omkleden voor het sporten
Verder krijgt de treen maar 2 koe omdat pijn in knie en schouder.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha ja moet wel beetje netjes voor de dag komen he op mn werk
Thanks.
Danku JM
Yeah, cut gaat idd redelijk aardig als ik zo vergelijk met mn before foto
Thanks MarvinGoede shape hoor Leon! Behoorlijk droog ook al en een flink buffe rug!!
Liever PL doen en BB fysiek hebben dan andersom, zoals jij :troll:
Huehue thanks, all natty 3d traps n delts zonder er iets voor te doen
Thanks man
Ja jo kutpijntjes. Ik blame de cut
Dankje, ja verlichting is idd kut. Kan gewoon niet kutter.buff
wel echt kut verlichting
Thanks Wout, massa mag wel wat meer van mij.Net fysiek man! Flink wat massa en goede abs genetics ook
Dankje
Haha ja, schouders zijn echt apart bij mij, kan niks voor specifiek schouders doen, maar ze groeien prima van benchen dus ik zal er nooit over klagen.Je schouders vallen me direct op
Veel plezier in Rome..
En vind het noemenswaardig dat je een lachende smiley achter de zin zet waarin je uitlegt dat het die dag niet wilde
Dankje, gaat denk ik wel lukken
En soms kan je er maar beter om lachen, dan om janken toch?
