Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.606
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Heb onderzoeken gelezen waar uit blijkt dat dit een extra dosis testosteron doet vrijgeven waardoor je beter presteertKom bij de gym aanlopen en zie een paar meiden binnen, dus ik denk: "oh gezellig, een paar fanatieke meiden." Blijken er 15 meiden te zijn van de Miss Teen Utrecht te zijn. Later werd die groep afgelost door 15 meiden van Miss Beauty Utrecht.
Moet vast heeuull vervelend geweest zijn.. Zo'n volle gym met Miss Beauties..
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb t gewoon eerlijk opgebiecht
Liepen 2 fotografen rond en 30 meiden gaan t vast niet leuk vinden als je ze filmt.En je filmt niet even wat voor je dbb vriendjes
Zou volgende keer stiekem foto maken voor jullie.
Yeah, het was een goeie dag.goeie treen en lekker zoveel chicks
Tsja mannen zijn gewoon simpele wezensHeb onderzoeken gelezen waar uit blijkt dat dit een extra dosis testosteron doet vrijgeven waardoor je beter presteert
Moet vast heeuull vervelend geweest zijn.. Zo'n volle gym met Miss Beauties..
Haha zeker. Trainen ging aardig lekker ja. En zei toch dat je keer mee moest trainen bij PHAlkkre training, flinke testoboost vn die gurls gehad zeker
Waar vind je dit nou?
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 31 jan 2015
- Berichten
- 906
- Waardering
- 403
Heb onderzoeken gelezen waar uit blijkt dat dit een extra dosis testosteron doet vrijgeven waardoor je beter presteert
Moet vast heeuull vervelend geweest zijn.. Zo'n volle gym met Miss Beauties..
Ik ben blij dat ik hun moest trainen en niet zelf moest trainen, want dat had teveel afgeleid
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Met 15 meiden in een kleine benauwde ruimte op elkaar geplakt...
Jelly
not srs, meisjes zijn vies
Iig niet vochtig van het zweetZal wel een vochtige bedoeling zijn geweest daaro met al die chicks
was dr niemand met een dwijl achteraan aan het lopen
Het was niet ideaal, maar was ook geen onwerkbare situatieIk ben blij dat ik hun moest trainen en niet zelf moest trainen, want dat had teveel afgeleid
-----De training van gisteren: 28-5-2015-----
~Benchpress:
8x20 kg
8x40 kg
8x60 kg
5x80 kg
5x90 kg
5x3x102.5 kg
-Bwoh zwaar. Ik weet nie wat het was, maar het was niet goed.
~Pull-ups:
7x5xBW
-Deed ze tussen benchsets door.
~Bow barbell/buffalo barbell? benchpress:
10x23.5 kg
8x43.5 kg
8x63.5 kg
8x83.5 kg
2x5x93.5 kg
-Hnng lekker, keer eerder geprobeerd maar kreeg toen last van schouders. Nu meer ellebogen tucked.
Rear delts:
15x10 kg dumbell raises
15x20 kg facepulls
15x30 kg facepulls
12x12 kg dumbell raises
Concentratie krul:
15x12 kg
12x12 kg - Verzuurd
9x12 kg - Verzuurder
- Geen bicap oefeningen gewend, en al helemaal geen 15 reps. Was gelijk verpest voor de rest
~Slechte training want bench ging heel slecht.
~Zo goed kracht kunnen behouden de hele cut, maar die laatste week vakantie heeft gelijk al mn kracht uit het raam doen vliegen
- Lid sinds
- 31 jan 2015
- Berichten
- 906
- Waardering
- 403
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dag was sowieso al niet optimaal nee, 5:15 uur opgestaan. 7:00 aan werk en 17:15 pas klaar.
Hopen dat het daar aan lag.
Haha dat kan ook nog, soort Pavlov omdat ik de gym weer binnen kwamJaja, het bloed zat vast nog ergens anders ja
Kan het idd ook zijn, ben kcals aan het opvoeren sinds kort maar zit nog net rond onderhoud.
boterham
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2014
- Berichten
- 39
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoop het
Nu weer slechte train gehad, echt kut voor de motivatie.
Ik weet nie, denk dat weekje vakantie net de nek om heeft gedaan.
-----De training van vandaag: 30-5-2015-----
~Benchpress:
10x20 kg
8x40 kg
6x60 kg
5x80 kg
5x5x100 kg
-Kut
Pull-ups:
5x5xBW
-Wel easy
Incline benchpress:
8x50 kg
3x6x70 kg
-Ruk
Bent over row:
10x60 kg
3x8x80 kg
Srtraight bar triceps pushdown:
15x27.5 kg
3x10x35 kg
~Wat een ruk training, press kracht is echt ver te zoeken. Snap er geen reet van. Demotiverend deze shit.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 31 jan 2015
- Berichten
- 906
- Waardering
- 403
