- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.606
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thank man, prow ging idd lekker
Kan nie dippen, dan maar cgbp'en
Ik snap nie, belicht mij.
In principe heb ik er daar nooit last van, maar ga er idd even op letten. Anders heb ik iets waar ik op moet trainen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bedankt voor verduidelijke deze duidelijke onduidelijkheid.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dus je vind me dik.
Yes ben ook overgestapt, vind het tot nu toe prima maar kan het niet echt vergelijken nog omdat ik redelijk wat kracht ben verloren op eind van mn cut. Denk dat ik over 2 maanden er meer over kan zeggenHier ook een UB/LB inmiddels lees ik! Bevalt het een beetje?
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha time will tellJuist
-----De training van vandaag: 11-6-2015-----
Lagerlichaam
~Sumo deadlifts:
8x60 kg
5x90 kg
5x112,5 kg
5x132,5 kg
5x172,5 kg (mixed)<-- Oh oeps moest 152,5 kg zijn.
4x190 kg (Mixed)
-4x190 was extra, gingen eg easy.
~Box squats:
10x60 kg
10x80 kg
10x100 kg
8x100 kg <-- Allstars ingeruild voor mn Powerlifts.
8x100 kg <-- stuk bredere stand, lekkerr
8x100 kg
- Voor het eerst, ff wennen. Opbouwen in gewicht maar vanaf nou.
Lying leg curls:
10x90 kg
3x12x130 kg
seated Calveren:
3x20x200 ofzo?
~Lekker training, deads gingen beter dan verwacht, ookal is het niet zo geweldig.
~3 koeien
En een muziekje erbij http://www.youtube.com/watch?v=8Avyj8f7R1g
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
nice dl
hier muziekje, vin die van jou nie eg mooi maar dees wel
http://www.youtube.com/watch?v=GE85qsjddVo
hier muziekje, vin die van jou nie eg mooi maar dees wel
http://www.youtube.com/watch?v=GE85qsjddVo
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Bohh ram slap
Trainen gaat het best met pokkeherrielkkre training cowman.
@muziek, na 30sec blijft de plaat hangen?
"alpha"
Solid rocket booster altijd goei.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
ThanksLekker, lekker! Ram-harde sumo's!
Ja denk idd dat all stars beter zijn, moet nog ff kijken wat handig is met box squats.
-----De training van vandaag: 13-6-2015-----
Lowerbody
~Squat:
8x20 kg
5x60 kg
5x90 kg
5x5x125 kg
-Easy
~Deficit deadlifts:
6x70 kg
5x110 kg
5x130 kg
5x155 kg
-1e keer, nog ff oefenen met techniek omdat toch stuk dieper.
~Single leg calve raises:
20x75 kg per been
20x100 kg per been
~Weer LB gedaan omdat morgen UB met Ot92
~Prima korte training, veel geouwehoerd
3 koeien.
