Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[Skatermarvin]

Dat is een hele flinke PR evenaring!!

Goood!

 

[zunnepitte]

idd hard man, zeker voor beltless en minder bodyweight

Klik om te verkleinen...

+1

 

[VinnieVince]

Hard leo

 

[Robke78]

sterruhk

 

[BeastMode0N]

Wowe eg sterk, daarom krijg jij een muziekje van me !
https://youtu.be/RCZW4dZ41D0

 

[VinnieVince]

Wowe eg sterk, daarom krijg jij een muziekje van me !
http://youtu.be/RCZW4dZ41D0

Klik om te verkleinen...

early goei


hier nog liedju leo

https://www.youtube.com/watch?v=10B3Hmk61eI

 

[Basma]

Te lang niet in dit logje wezen kijken.. Ziek goede deadlifts man! . Met een goede maaltijd in het vooruitzicht gaat elke training lekker, hehe.

 

[Shadow Project]

Dat is een hele flinke PR evenaring!!

Goood!

Klik om te verkleinen...

Dat vond ik zelf ook wel goei

+1

Klik om te verkleinen...

Merci

Hard leo

Klik om te verkleinen...

Thanks Vinnie

sterruhk

Klik om te verkleinen...

Ooit ben ik net zo sterk als jou

Wowe eg sterk, daarom krijg jij een muziekje van me !
http://youtu.be/RCZW4dZ41D0

Klik om te verkleinen...

Hou nie zo van early, maar is wel te doen

early goei


hier nog liedju leo

http://www.youtube.com/watch?v=10B3Hmk61eI

Klik om te verkleinen...

Terreur in je eur is niet goed veur je geheur.

Te lang niet in dit logje wezen kijken.. Ziek goede deadlifts man! . Met een goede maaltijd in het vooruitzicht gaat elke training lekker, hehe.

Klik om te verkleinen...

Welcome back haha, echt ziek is t nog nie hoor. Mag stukken sterker.

 

[Shadow Project]

de trenning van vandaag: 27-6-2015
Full body

×Squats:
10x20 kg
8x50 kg
5x80 kg
5x120 kg
5x150 kg
5x160 kg
4x170 kg PR
-Hoppa, laatste wel btj grinder.

×Benchpress:
8x20 kg
6x50 kg
5x70 kg
5x80 kg
5x90 kg
5x5x100 kg, 2 sec paused.
-lekker

×Pullups:
5x8xBW
-Best zwaar


Rep PR op squats dus ik ben blij man

 

[VinnieVince]

ha-r-dt

 

[bricone]

lekker sq man, hoe bevallen je kneesleeves?

 

[dannyz]

Sterker dan ik geworden

 

[Shadow Project]

ha-r-dt

Klik om te verkleinen...

Danku Vince Urbank

lekker sq man, hoe bevallen je kneesleeves?

Klik om te verkleinen...

Sleeves bevallen erg goed, voelt lekker aan de knietjes

Sterker dan ik geworden

Klik om te verkleinen...

Nu nog groter

 

[Ot92]

Ram sterk bruur

 

[Fallingout]

mirin squats!

 

[BeastMode0N]

Sterk weer leo

Wederom weer een leuk deuntje van mij aan jou
https://youtu.be/ZOs1YlvWTGs

Groetjes ons en de kids

 

[johnyyy]

Goeieee sterkeee shitttttt!

 

[Shadow Project]

De training van vandaag: 29-6-2015
Upperbody

~Benchpress;
10x20 kg
8x50 kg
5x60 kg
5x70 kg
3x80 kg
3x90 kg
5x100 kg
2x5x110 kg
-Redelijk.

Buffalo barbell benchpress;
8x70 kg
8x80 kg
2x6x90 kg

Pullups:
8xBW
8xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
5xBW

Bent over row:
4x8x75 kg

Triceps pushdowns
15x20 kg
15x30 kg
15x25 kg
15x20 kg

~Goeie training opzich,
~Hier nog foto van zaterdag

Spoiler

 

[diaephi]

goede trenning, nice homegym en lekker droog ook

 

[wovano]

Inderdaad goed droog, zeker voor een powerlifter