BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.600
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Het dieper zakken is weer ripperino voor schouder.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
De training van vandaag: 26-9-2015
Sheiko for over 80 kg
Week 2, training 2
#Sumo deadlift paused at knees
70 x 6 x 2
120 x 3
137.5 x 3
160 x 3 x 4
#Benchpress
20 x 8
40 x 8
60 x 5
72.5 x 5
85 x 4
97.5 x 3 x 4
-EZ Katka
#Sumo deadlift
120 x 3
137 x 3
5 x 3
160 x 3
172.5 x 3 x 4
-Bij eerste set laatste rep ging er iets niet goed, liep halverwege vast en rest uit moeten grinden, de sets erna vlogen wel omhoog. Denk setup dingetje.
#Chinups
BW x 8
BW+8 x 8
BW x 8
~Al met al wel lekkere trenning! Such volume op doodtil
Sheiko for over 80 kg
Week 2, training 2
#Sumo deadlift paused at knees
70 x 6 x 2
120 x 3
137.5 x 3
160 x 3 x 4
#Benchpress
20 x 8
40 x 8
60 x 5
72.5 x 5
85 x 4
97.5 x 3 x 4
-EZ Katka
#Sumo deadlift
120 x 3
137 x 3
5 x 3
160 x 3
172.5 x 3 x 4
-Bij eerste set laatste rep ging er iets niet goed, liep halverwege vast en rest uit moeten grinden, de sets erna vlogen wel omhoog. Denk setup dingetje.
#Chinups
BW x 8
BW+8 x 8
BW x 8
~Al met al wel lekkere trenning! Such volume op doodtil
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
bas pls das ram vaak bij sheiko :$
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
hihi ja altijd wel 2x deadlift en afgeleide ervan
Do you even sheiko :$
Zulke korte beentjes heb ik helaas nie
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Das bij mij vgm ook maar 10 cm
Edit: oh lama toch nog een flink stuk
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha dacht al zulke korte beentjes?Das bij mij vgm ook maar 10 cm
Edit: oh lama toch nog een flink stuk
Thanks
Hoe lang zijn jouw armen?
Haha jelly voor doodtilslamar gant be like
Yes, variert ook per week welke 2 deadlifts ik moet, bijvoorbeeld volgende week deficit deadlift + deadlift from boxesLekker, twee vormen DL in je schema, heb je achteraf in ieder geval goed het gevoel echt iets gedaan te hebben.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Hoe lang zijn jouw armen?
lang
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Gister volledig Starvinmarvin gegaan, ga ik nu ook mijn gains verliezen?
Overdag met de fiets naar m'n oma gefietst 9 km verderop (2x30 min strafcardio)
Overdag minder gegeten dan anders
's avonds volledig aardappel gegaan op een AYCE.
Zat vannochtend nogsteeds vol dus kon mijn ontbijt gewoon niet wegkrijgen.
Overdag met de fiets naar m'n oma gefietst 9 km verderop (2x30 min strafcardio)
Overdag minder gegeten dan anders
's avonds volledig aardappel gegaan op een AYCE.
Zat vannochtend nogsteeds vol dus kon mijn ontbijt gewoon niet wegkrijgen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben trots!Gister volledig Starvinmarvin gegaan, ga ik nu ook mijn gains verliezen?
Overdag met de fiets naar m'n oma gefietst 9 km verderop (2x30 min strafcardio)
Overdag minder gegeten dan anders
's avonds volledig aardappel gegaan op een AYCE.
Zat vannochtend nogsteeds vol dus kon mijn ontbijt gewoon niet wegkrijgen.
Ontbijt natuurlijk wel gewoon naar binnen duwen...whatever it takes!
