Fitness Seller

Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.562
Webby zei:
Ik heb mijn post sleep meal overgeslagen, lukte ontbijt wel. Werd wel paar keer wakker 's nachts vanwege te volle maag :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
We hebben aardig ons best gedaan, vooral tijdens ronde 2 :roflol:

Kon uiteindelijk pas om 1:00 slapen vannacht door mn buik en om 5:00 weer de wekker om nog ff de bloedmaan te checken.
 
Beetje geoefend voor sushi meet?
 
fietsen is alleen toegestaan als je bier gaat tanken;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.566
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.567
De training van vandaag: 28-9-2015

Sheiko for over 80 kg
Week 2, training 3

#Squat
20 x 8
60 x 8
100 x 5
120 x 4
140 x 3
150 x 3
160 x 3 x 2
170 x 2 x 3
-Warmup voelde zwaar, de triples met 160 nog zwaarder, de doubles met 170 waren easy as f**k ???

#Benchpress
20 x 8
40 x 8
65 x 6
77.5 x 5
90 x 4
97.5 x 3
105 x 2 x 2
110 x 1 x 2
97.5 x 3
85 x 5
77.5 x 5
-Arch moeilijk te houden met tshirt. Gleed telkens weg ook met magnesium. dus zonder shirt gebencht.

#Pullups
BW x 8 x 4

#Benchpress, close grip
70 x 6 x 5
 
Pics of vids van zonder shirt bench sessie?
 
Heb dat soms ook dat m'n laatste set het makkelijkste voelt, is gewoon een zware mindfuck volgens mij.
Lekkere tren weer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.570
lloydatoni zei:
Pics of vids van zonder shirt bench sessie?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Speciaal voor jou
Dikbuik
28hg3td.png
IronBorn zei:
Heb dat soms ook dat m'n laatste set het makkelijkste voelt, is gewoon een zware mindfuck volgens mij.
Lekkere tren weer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja is idd mindfuck denk ik, had enkel nuist verwacht dat training easy ging worden.
Maar niet elke dag kan goed zijn ;)
 
Sexy..sexy :heart:
 
semi b0ner!
 
Waarom doe je niet mee met mannen met zwembroeken aan klasse bodybuilding
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.574
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.579
meaantje zei:
je bent eigenlijk helemaal niet zo dik :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dankje denk ik :o
Nu het zout van de AYCE er weer uit is kan je zelf beetje abs onderschijden door de speklaag heen:D

De training van vandaag: 30-9-2015

Sheiko for over 80 kg
Week 3, training 1


#Squat
20 x 8
60 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 3 x 4

#Benchpress
20 x 8
40 x 8
65 x 5
77.5 x 4
90 x 3
105 x 3 x 5

#Squat
100 x 5
120 x 5
140 x 5 x 4

#Kettlebell benchpress
16 x 10 x 5
-Flye press achtig iets, je moet wat zonder dumbells.

-Maar 1 dag rust tussen dag 3 van vorige week en deze training, merkte behoorlijk wat vermoeidheid in benen. Wel alles gehaald
 
Laatst bewerkt:
Wow echt goeie train, ook al doe je de helft van de Reps niet omdat dikz*k enzo :$
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

ICBkevin
Powerlifting Log -105 The Return
Reacties
4
Weergaven
1.200
K82
K82
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
RickW
Rick's homegym log
51 52 53
Reacties
1.053
Weergaven
91.331
RickW
RickW
Heshkeflem
Heshkeflem's Greyskul LP log
2
Reacties
21
Weergaven
1.734
Heshkeflem
Heshkeflem
5
upperbody + lowerbody + cardio
Reacties
9
Weergaven
1.189
Legally Ripped
L
Terug
Naar boven