Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[Shadow Project]

Die 170kg squats zagen er solide en vlot uit Leon!

Klik om te verkleinen...

Thanks, ze gingen idd wel soepeltjes.

Je hebt toch niet meer dan een max van 220 nodig :$

Klik om te verkleinen...

Voorlopig niet nee

Gewoon ductape of bands meenemen, dan heb je geen sluiter nodig en kan er nog een plate bij

Klik om te verkleinen...

Met 4x25 kan er al geen sluiter meer bij volgens mij

 

[Robke78]

Hebben ze enkel bumpers dan?

 

[Shadow Project]

Yes...

 

[broken bat]

Met 4x25 kan er al geen sluiter meer bij volgens mij

Klik om te verkleinen...

ik zou dat maar eens uit gaan zoeken, want als je niet zwaarder kan dan 220 dan is het snel afgelopen lijkt mij.
sheiko zou je misschien nog wel kunnen draaien omdat alles relatief licht is, maar als je eens gek wil doen ofzo kan dat dan weer niet.

 

[Shadow Project]

ik zou dat maar eens uit gaan zoeken, want als je niet zwaarder kan dan 220 dan is het snel afgelopen lijkt mij.
sheiko zou je misschien nog wel kunnen draaien omdat alles relatief licht is, maar als je eens gek wil doen ofzo kan dat dan weer niet.

Klik om te verkleinen...

Dat is inderdaad precies mijn gedachte, daarom neem ik er nog geen besluit over.
Waarom woon ik niet gewoon in Rotterdam ofzo voor Fox.

 

[broken bat]

Dat is inderdaad precies mijn gedachte, daarom neem ik er nog geen besluit over.
Waarom woon ik niet gewoon in Rotterdam ofzo voor Fox.

Klik om te verkleinen...

groot gelijk, je kan natuurlijk altijd naar Rotterdam verhuizen
heb zelf ook veel moeite gehad om een goede gym te vinden, op een duur moet je ook maar gewoon accepteren dat je hetzelfde niet meer vind en maar met minder genoegen moet nemen.

maar alleen bumpers is dat een crossfit box ofzo?

 

[Robke78]

Misschien zijn er wel toekomst plannen voor 'normale' plates aan te schaffen?

 

[lloydatoni]

Ik heb wel een bankje voor je vrij als je in Rotterdam wilt komen wonen :$

 

[Shadow Project]

groot gelijk, je kan natuurlijk altijd naar Rotterdam verhuizen
heb zelf ook veel moeite gehad om een goede gym te vinden, op een duur moet je ook maar gewoon accepteren dat je hetzelfde niet meer vind en maar met minder genoegen moet nemen.

maar alleen bumpers is dat een crossfit box ofzo?

Klik om te verkleinen...

Je zou denken dat er in Amsterdam goeie plekken zijn, maar als die er zijn, zijn ze te ver weg of peperduur.
Geen crossfit box maar gericht op 'functioneel' trainen, veel weightlifting en dergelijke, enkel vrije gewichten.

Misschien zijn er wel toekomst plannen voor 'normale' plates aan te schaffen?

Klik om te verkleinen...

Wat ik begreep niet.. Ik zou er voorlopig nog mee weg kunnen komen maar lange termijn niet.

Ik heb wel een bankje voor je vrij als je in Rotterdam wilt komen wonen :$

Klik om te verkleinen...

Lieff

 

[broken bat]

je moet ook niet naar Amsterdam willen gaan, daar gaat het al mis.

 

[hoxyz]

In mijn gym als ik squat + iemand doet calf raises in de smith zijn alle schijven op. En ik squat 80kg voor setjes.

 

[Shadow Project]

je moet ook niet naar Amsterdam willen gaan, daar gaat het al mis.

Klik om te verkleinen...

Daar vroeg ik toch niks over, Groningse Rotterdammer

In mijn gym als ik squat + iemand doet calf raises in de smith zijn alle schijven op. En ik squat 80kg voor setjes.

Klik om te verkleinen...

Dat is al helemaal kut haha. Maar dat is hier niet het probleem, hij heeft 20x25 kg, 20x20 kg, 20x15 kg, 20x10 kg en 20x5 kg, 11 oly barbells, 6 kortere barbells, 5 plekken om te squatten/benchen.

 

[Webby]

En kost ook nog eens 6 tientjes de maand, dat is redelijk duur. Snap je niet als ze de tent vol rogue spullen hebben dat ze niet de color training plates en wat safety spotter arms bij die crossfit racks neerleggen.

Eindelijk komt er een keerpunt in healthcenters waar je een rondje apparaten doet en een batterij aan cardio spul hebt met huisvrouwtjes als hoofdpubliek, met bijbehorende regels als max 25kg dumbell, geen magnesium, tshirts met mouwen en deadliften verboden. Is het helaas nog ruk, allemaal functioneel trainen en crossfit waar we net doen alsof we nu wel echt trainen, maar in the end staan we met mega bumpers een beetje barbells te gooien en alternatief cardio te doen. Kan je nog niet aan de bak als serieus krachtsporter.

 

[Shadow Project]

En kost ook nog eens 6 tientjes de maand, dat is redelijk duur. Snap je niet als ze de tent vol rogue spullen hebben dat ze niet de color training plates en wat safety spotter arms bij die crossfit racks neerleggen.

Eindelijk komt er een keerpunt in healthcenters waar je een rondje apparaten doet en een batterij aan cardio spul hebt met huisvrouwtjes als hoofdpubliek, met bijbehorende regels als max 25kg dumbell, geen magnesium, tshirts met mouwen en deadliften verboden. Is het helaas nog ruk, allemaal functioneel trainen en crossfit waar we net doen alsof we nu wel echt trainen, maar in the end staan we met mega bumpers een beetje barbells te gooien en alternatief cardio te doen. Kan je nog niet aan de bak als serieus krachtsporter.

Klik om te verkleinen...

Goed gezegd...

Ik zou voor studentenprijs kunnen trainen. Maar dan alsnog 4 tientjes de maand, 6 tientjes vind ik inderdaad helemaal over de top. Geen safeties vond ik inderdaad al gelijk een gemis en de bumpers zijn ook net niks. Leuk om er een aantal te hebben maar dan wel naast de gewone plates. Nu kan iemand die een beetje redelijk gewicht verplaatst al (bijna) niet meer uitkomen...

De switch is inderdaad goed maar tegenwoordig is het een enorme mode om te sporten en "fit" te zijn. Iedereen gaat 1x aankloten in de sportschool om vervolgens 10 foto's op instagram te plaatsen met #fitdutchies #fitfam #fitties #gymlife enz. Of ze gaan crossfitten om mee te doen aan die populaire rage en je daar vervolgens mee dood te delen op facebook. Powerliften is geen populaire sport en heeft dus ook geen draagvlak

Alles wat ik nodig heb zijn fatsoenlijke plates, fatsoenlijke barbell, fatsoenlijke bench en een cage, is dat teveel gevraagd?
Ik moet gewoon op zoek naar woonruimte met ruimte voor een homegym.

 

[BeastMode0N]

Of je gaat gewoon niet naar die kut stad

 

[Webby]

Goed gezegd...

Ik zou voor studentenprijs kunnen trainen. Maar dan alsnog 4 tientjes de maand, 6 tientjes vind ik inderdaad helemaal over de top. Geen safeties vond ik inderdaad al gelijk een gemis en de bumpers zijn ook net niks. Leuk om er een aantal te hebben maar dan wel naast de gewone plates. Nu kan iemand die een beetje redelijk gewicht verplaatst al (bijna) niet meer uitkomen...

De switch is inderdaad goed maar tegenwoordig is het een enorme mode om te sporten en "fit" te zijn. Iedereen gaat 1x aankloten in de sportschool om vervolgens 10 foto's op instagram te plaatsen met #fitdutchies #fitfam #fitties #gymlife enz. Of ze gaan crossfitten om mee te doen aan die populaire rage en je daar vervolgens mee dood te delen op facebook. Powerliften is geen populaire sport en heeft dus ook geen draagvlak

Alles wat ik nodig heb zijn fatsoenlijke plates, fatsoenlijke barbell, fatsoenlijke bench en een cage, is dat teveel gevraagd?
Ik moet gewoon op zoek naar woonruimte met ruimte voor een homegym.

Klik om te verkleinen...

Stomme is dat die modulaire rogue rigs gewoon safeties aan kunnen. De hippe gyms hebben wel meer barbells dan de healthcenters van vroeger die er maar 1 hebben op de bench. Doe er dan wat normale plates bij en wat safeties aan je crossfit rekje (of zet 2 racks neer, rogue heeft hele mooie) en inderdaad enkele flat benches. Kan je naast al je crosfitters en functioneel fitte mensen (hoezo functioneel, alsof kettlebell slingeren en prowlers duwen ze gaat helpen bij netflix kijken) ook de powerlifters bedienen. En prijzen boven de 50 euro gaat me ook wat ver, dan had je op termijn ook een homegym in kunnen richten voor dat geld.

 

[BeastMode0N]

Safeties niet nodig imo, heb ze nog nooit gebruikt iig.

Ik duik er wel onderweg dan

 

[Shadow Project]

Stomme is dat die modulaire rogue rigs gewoon safeties aan kunnen. De hippe gyms hebben wel meer barbells dan de healthcenters van vroeger die er maar 1 hebben op de bench. Doe er dan wat normale plates bij en wat safeties aan je crossfit rekje (of zet 2 racks neer, rogue heeft hele mooie) en inderdaad enkele flat benches. Kan je naast al je crosfitters en functioneel fitte mensen (hoezo functioneel, alsof kettlebell slingeren en prowlers duwen ze gaat helpen bij netflix kijken) ook de powerlifters bedienen. En prijzen boven de 50 euro gaat me ook wat ver, dan had je op termijn ook een homegym in kunnen richten voor dat geld.

Klik om te verkleinen...

Snapte zelf idd ook niet wat de overweging was om geen safeties erbij te nemen. Functioneel is sowieso een beetje arbitrair, maar gaat ze zeker niet helpen bij Netflix nee
En inderdaad zou het dan een terugverdientijd hebben van 2 jaar, wat een verdomd goeie investering is...

Safeties niet nodig imo, heb ze nog nooit gebruikt iig.

Ik duik er wel onderweg dan

Klik om te verkleinen...

Met squatten is het probleem niet zo, maar succes met 140 kilo afrollen met benchen

 

[BeastMode0N]

Snapte zelf idd ook niet wat de overweging was om geen safeties erbij te nemen. Functioneel is sowieso een beetje arbitrair, maar gaat ze zeker niet helpen bij Netflix nee
En inderdaad zou het dan een terugverdientijd hebben van 2 jaar, wat een verdomd goeie investering is...
Met squatten is het probleem niet zo, maar succes met 140 kilo afrollen met benchen

Klik om te verkleinen...

140

Zal waarschijnlijk nooit voelen hoe dat is haha

 

[Shadow Project]

140

Zal waarschijnlijk nooit voelen hoe dat is haha

Klik om te verkleinen...

Als je eens consistent gaat trainen wel. Groetekes.

De training van vandaag: 6-11-2015
#Squat
20 x 8
60 x 8
100 x 5
120 x 5
140 x 4
165 x 3 x 5
-Stuk breder gaan staan, voelde.... anders

#Benchpress
20 x 8
40 x 8
60 x 8
80 x 5
100 x 3
115 x 5
115 x 4
115 x 3
115 x 2
115 x 3
-Elke set met ruim over. Vast wel een VPR.

#Deadlift
60 x 6
100 x 6
140 x 4
-Voelde niet lekker, over op sumo

#Sumo deadlift
140 x 4
170 x 3
200 x 3
180 x 3
-Voelde heel zwaar...

#Pullups
BW x 8 x 3

#Facepulls
45 x 15
54 x 15 x 2