broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
-Stuk breder gaan staan, voelde.... anders
goh nee, voelde het anders?
natuurlijk voelt een aanpassing in de techniek de eerste keer anders.
Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.254
- Weergaven 134.597
- Volgers 75
-
- Tags
- blessure bulk homegym log powerlifting
goh nee, voelde het anders?
natuurlijk voelt een aanpassing in de techniek de eerste keer anders.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja maar bedoelde meer dat ik niet weet wat ik er van moet vinden. Enerzijds wel chill want kan dan niet meer zo diep als ik anders ga
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Fixed..
Een forever bulk zal ook wel helpen, want @ 110kg zal @BeastMode0N wel een lekker buikje hebben die je ROM ook aanzienlijk verkort
@LeonM Sterke training hoor! Mooie serie benches, squats & deads!
"Bredere stand voelt anders"
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Ik weet niet hoe wijd je nu bent gaan staan, maat een te wijde stand is voor veel RAW lifters niet optimaal.Ja maar bedoelde meer dat ik niet weet wat ik er van moet vinden. Enerzijds wel chill want kan dan niet meer zo diep als ik anders ga
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
#Benchpress
20 x 10
40 x 10
60 x 8
80 x 6
100 x 3
110
120 x 3 x 4
#Pendlay row
60 x 8
80 x 5
90 x 5 x 5
#Pullups
BW x 5 x 5
En hardlopen 2600 meter
Motivatie is al 2 weken heel laag met vandaag een dieptepunt. Had echt geen zin om te sporten, ben kapot druk op mijn werk. Had geen zin meer om verder te trainen vandaar zo weinig gedaan.
Daarnaast wil ik minimaal 2x per week gaan hardlopen om wat conditie op te bouwen en miss 1x HIIT.
20 x 10
40 x 10
60 x 8
80 x 6
100 x 3
110
120 x 3 x 4
#Pendlay row
60 x 8
80 x 5
90 x 5 x 5
#Pullups
BW x 5 x 5
En hardlopen 2600 meter
Motivatie is al 2 weken heel laag met vandaag een dieptepunt. Had echt geen zin om te sporten, ben kapot druk op mijn werk. Had geen zin meer om verder te trainen vandaar zo weinig gedaan.
Daarnaast wil ik minimaal 2x per week gaan hardlopen om wat conditie op te bouwen en miss 1x HIIT.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Goeie, zie onderstaande 2 trainingen.
Stuur maar door in privéAls je conditie opbouw wilt doen, zou ik toch 3x in de week proberen te doen. Als je een schema wilt, ik heb wel wat
Lekkere tren wel man.
16-11-2015
#Squat
20 x 10
60 x 8
100 x 5
130 x 3
160 x 3 x 4
#Benchpress
20 x 10
60 x 8
80 x 5
100 x 3
110 x 3
120 x 2 x 5
100 x 5
#Pullups
BW x 8 x 3
& 15 minuten hometrainer.
18-11-2015
#Squat
30 x 8
60 x 6
100 x 5
130 x 3
150 x 2
170 x 2 x 5
#Benchpress
30 x 10
60 x 8
80 x 5
100 x 2
110 x 3 x 5
#Deadlift
60 x 6
100 x 5 x 2
130 x 3
150 x 3
170 x 2 x 4
#Pullups
BW x 8
BW+10 x 5
BW+16 x 5
BW+16 x 5
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee geen Sheiko meer, ben lichtelijk aan het cutten en het volume van Sheiko lijkt me dan niet optimaal
Ooohh noem je me nou dik?sterke pullups voor jouw gewicht
De training van vandaag;
Even als weightxreps link want geen computer vandaag.
http://weightxreps.net/journal/LeonM93/2015-11-21
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ojee...en zo startte het Marvinnen..Ooohh noem je me nou dik?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat was al een beetje begonnen,
Proberen te cutten, teveel cheaten en dat proberen recht te zetten met hardlopen
Thanks Rob en nog bedankt voor het loopschema
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
