Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[Shadow Project]

Weer aan het cutten dan?

Klik om te verkleinen...

Jazeker, beetje zat om er fluffig bij te zitten met een plofkop. Maar ben bang als ik eenmaal wat lager zit in bodyfat dat er niks van me overblijft. Heb dat gevoel nu al

Flinke bench/bw ratio

Klik om te verkleinen...

Ooit wordt ie 2.

 

[Skatermarvin]

Jazeker, beetje zat om er fluffig bij te zitten met een plofkop. Maar ben bang als ik eenmaal wat lager zit in bodyfat dat er niks van me overblijft. Heb dat gevoel nu al

Ooit wordt ie 2.

Klik om te verkleinen...

Welcome to the club

 

[IronBorn]

Jazeker, beetje zat om er fluffig bij te zitten met een plofkop. Maar ben bang als ik eenmaal wat lager zit in bodyfat dat er niks van me overblijft. Heb dat gevoel nu al

Klik om te verkleinen...

Ziet er toch lekker gezond uit zo'n plofkop

 

[meaantje]

Ziet er toch lekker gezond uit zo'n plofkop

Klik om te verkleinen...

voelde me stuk gezonder en energieker toen ik meer at en woog

 

[hoxyz]

voelde me stuk gezonder en energieker toen ik meer at en woog

Klik om te verkleinen...

Logisch, mijn energie is prima maar libido is 0 . Niet dat ik Eem libido nodig heb

 

[broken bat]

gewoon altijd gaan perma bulken zoals elke dikke PL

 

[Shadow Project]

Welcome to the club

Klik om te verkleinen...

haha vandaar ook de tag Marvinnen

Ziet er toch lekker gezond uit zo'n plofkop

Klik om te verkleinen...

Maar voelt minder gezond en spiegelbeeld is dan om te janken.

voelde me stuk gezonder en energieker toen ik meer at en woog

Klik om te verkleinen...

Er zit nog een hoop tussen fatty en jouw huidige fysiek

Logisch, mijn energie is prima maar libido is 0 . Niet dat ik Eem libido nodig heb

Klik om te verkleinen...

Libido 0 door het cutten?
En extra libido kan je altijd bijpinnen

gewoon altijd gaan perma bulken zoals elke dikke PL

Klik om te verkleinen...

Ik wil juist geen dikke powerlifter zijn. Heb de illusie dat ik ooit echt ramsterk zal worden allang naast me neergelegd en vind het dus niet waard om moddervet te worden

 

[RockOfAges]

haha vandaar ook de tag Marvinnen

Maar voelt minder gezond en spiegelbeeld is dan om te janken.

Er zit nog een hoop tussen fatty en jouw huidige fysiek

Libido 0 door het cutten?
En extra libido kan je altijd bijpinnen

Ik wil juist geen dikke powerlifter zijn. Heb de illusie dat ik ooit echt ramsterk zal worden allang naast me neergelegd en vind het dus niet waard om moddervet te worden

Klik om te verkleinen...

test e 500 mg ew

 

[lloydatoni]

Meest ez 200 kg Squat in korte tren tijd en gaan zeggen dat je nooit ramsterk gaat worden

 

[Shadow Project]

Weer aantal trainingen gehad die niet echt zijn om over naar huis te schrijven.
Ondertussen al 3 weken hoesten, slijm in de keel en shit, maandag oorontsteking aan mijn rechter oor gekregen. Sinds vandaag een oorontsteking aan mijn linker oor erbij.
Ik hoor vrijwel niks en versta geen kut van wat mensen zeggen...

de training van vrijdag 11-12-2015

#Squat
20 x 10
60 x 8
100 x 5
120 x 3
140 x 3
160 x 3 x 3

#Benchpress
40 x 10
60 x 8
80 x 5
100 x 3
110 x 3 x 3

#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 3
160 x 3

#Pullups
BW x 5 x 2
BW+5 x 5
BW+10 x 5 x 2

#triceps extension w/ straight bar
50 x 15 x 3

#Cable curls w/ straight bar
41 x 12 x 3

de training van maandag 14-12-2015

#Squat
20 x 10
60 x 7
100 x 5
120 x 3
140 x 3
165 x 3 x 3

#Benchpress
20 x 10
50 x 8
70 x 5
90 x 5
105 x 3
115 x 3
105 x 3

#Pullups
BW x 5 x 5
deadhang 2 seconden onderin

#Cable curls w/ straight bar
41 x 12 x 2

de training van vandaag 16-12-2015

#Benchpress
20 x 8
60 x 7
80 x 5
100 x 5
105 x 3
110 x 3
115 x 3
120 x 3

#Pendlay row
60 x 8
80 x 6
90 x 5 x 5

#Overhead press
40 x 8
50 x 6
60 x 4 x 2
Ga weer proberen ohp te kunnen doen. Kijken hoe het uitpakt.

#Plate loaded chestpress
40 x 10
60 x 10 x 2
50 x 10 x 3
Pecspomp was echt

#Pullups
BW x 5 x 5
2 seconds deadhang

 

[IronBorn]

Beste trainingen toch, zeker als je ziekjes bent.
Ziek zijn is echt kut, denk zelf altijd dan dat al m'n gains verloren zijn.

Beterschap.

 

[lloydatoni]

Wanneer weer aan de sheiko en goeie sterke mosselgod worden. Of ga je echt naar de -93

 

[Shadow Project]

Beste trainingen toch, zeker als je ziekjes bent.
Ziek zijn is echt kut, denk zelf altijd dan dat al m'n gains verloren zijn.

Beterschap.

Klik om te verkleinen...

Thanks man, is gewoon kut omdat je na een relatief lichte triple gelijk 10 minuten buiten adem bent. Conditie is 0.0. Gelukkig kan ik wel gewoon eten dus geen gainsverlies

Wanneer weer aan de sheiko en goeie sterke mosselgod worden. Of ga je echt naar de -93

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik -93 net niet ga redden. Kan hooguit naar 90 kilo cutten maar heb dan denk ik te weinig ruimte om terug kracht te winnen

 

[BeastMode0N]

Je bent ook te lang voor -93

 

[Shadow Project]

Klopt, maar ook te ecto om die volle 105 te halen terwijl redelijk droog :'(

 

[BeastMode0N]

Keuzes mejonge, keuzes.

Of je gaat gewoon full Lloyda dreamersbulk

 

[Shadow Project]

Eerst maar eens mijn cut goed afmaken, daarna verder kijken hoe en wat en of er nog wat te gainen valt.
Lloyda de 130 kliko zalmbeer mosselgod op 4%?

 

[BeastMode0N]

Denk dat het best mogelijk is om niet al te vet te worden en toch rond de 105 uit te komen.

Lekker langzaam bulken ofzo?

Succes ouwe

 

[Shadow Project]

Denk dat het best mogelijk is om niet al te vet te worden en toch rond de 105 uit te komen.

Lekker langzaam bulken ofzo?

Succes ouwe

Klik om te verkleinen...

Zoiets gaat het idd worden...

De training van gisteren: 19-12-2015

#Squat
20 x 10
60 x 6
100 x 5
130 x 3
150 x 3
170 x 3 grind wtf
140 x 5 x 2

#Deadlift
60 x 6
100 x 5
130 x 5
160 x 2 x 3

#Sumo deadlift
100 x 4
120 x 4
140 x 4
160 x 4
180 x 2

#Benchpress
20 x 8
50 x 6
70 x 5
90 x 5
100 x 5 x 2

#Overhead press
40 x 6 x 4
Ik ga weer voorzichtig proberen te overhead pressen... Rustig opbouwen

 

[lloydatoni]

Grinden op 3x70 eg pussyboi