Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.817
- Waardering
- 6.501
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Topic Starter
- #1.841
Cardio - 45 minuten
Paused bench 2 sec
2x10x20
5x40
5x60
3x70
2x80
1x90
1x100
3x1x110
3x100
25x60
Incline bench
3x10x60
Machine press
3x8x75
Machine fly
3x12x120
Cable side raises
3x10x5
Tricep pushdowns
4x12x42
Lekkere training. Bench voelde niet super, beetje spierpijn enzo. Maar voor de rest dikke prima.
Paused bench 2 sec
2x10x20
5x40
5x60
3x70
2x80
1x90
1x100
3x1x110
3x100
25x60
Incline bench
3x10x60
Machine press
3x8x75
Machine fly
3x12x120
Cable side raises
3x10x5
Tricep pushdowns
4x12x42
Lekkere training. Bench voelde niet super, beetje spierpijn enzo. Maar voor de rest dikke prima.