Arturianos traininglog en voedingslog

[pantrofl]

Je hebt haast niks gegeten gisteren bij die wok man. ;p

 

[arturiano]

lol? haast niks? , dan wil ik niet weten hoeveel jullie eten
heb 2x kip gehaald en dat gewoon gebakken ofzo
1x wok gehaald met kip enzo gewoon gewokt
1x kant en klaar gerechten 4 poffertjes en paar andere dingen
2 x ijs 2 bolletjes en daarna softijs.
1x zalm gehaald met groentes etc
en 1x wat fruit

 

[ShadyNG]

Bij een all you can eat kom ik minstens op 7 volle borden uit, zonder het voorgerecht en nagerecht ;p
Bij een wok sowieso 1kg kip minstens

 

[arturiano]

Ja kip vond ik ook al raar dat heb ik dit keer niet eens veel gegeten normaal eet ik haast alleen maar kip maar dit keer niet eens

maar ja voor de rest voor mijn gevoel was het nog best veel

---------- Post toegevoegd 15 August 2013 om 15:35 ----------

Nu maar even wat warmere kleren aantrekken, ipv kortebroek -.-

Daarna maar naar de sportschool
Kleine setje buik en dan de schouders en traps trainen

 

[ShadyNG]

Achja je moet ook weten waar de grenzen liggen.
Ik ben 2 van de 3 keer over me nek gegaan na een all you can eat

 

[pantrofl]

lol? haast niks? , dan wil ik niet weten hoeveel jullie eten
heb 2x kip gehaald en dat gewoon gebakken ofzo
1x wok gehaald met kip enzo gewoon gewokt
1x kant en klaar gerechten 4 poffertjes en paar andere dingen
2 x ijs 2 bolletjes en daarna softijs.
1x zalm gehaald met groentes etc
en 1x wat fruit

Klik om te verkleinen...

Dat is behoorlijk weinig voor mijn doen bij zo'n wok. Maarja, in 't begin kan ik het wel snappen van je.

Gewoon door blijven eten, ook al heb je weinig trek.

 

[Hell93]

lol? haast niks? , dan wil ik niet weten hoeveel jullie eten
heb 2x kip gehaald en dat gewoon gebakken ofzo
1x wok gehaald met kip enzo gewoon gewokt
1x kant en klaar gerechten 4 poffertjes en paar andere dingen
2 x ijs 2 bolletjes en daarna softijs.
1x zalm gehaald met groentes etc
en 1x wat fruit

Klik om te verkleinen...

Ik eet ongeveer hetzelfde, maar mijn stats zijn dan ook anders wel van genoten?

 

[Kwarkkrawk]

je bent weer aant compenseren omdat je gister gewokt hebt dus?

 

[arturiano]

Ja haha voor mij was het redelijk veel en had ik.behoorlijke buikpijn ik ben tenminste rond de 1600 gekomen gister dus das al.goed

En kwark nee ik ben bn iet aan het.compeseren ik was gewoon heel laat wakker

---------- Post toegevoegd 15 August 2013 om 17:38 ----------

En jongens is die een accuraate meting? Met 4 punts metong huidplooi meter

Bicep: 3 mm
Tricep: 4mm
Schoudergracht ofzo die bobbel bij je schouders/rug: 8 mm
Navel omvang en dan buik.zijkant : 9mm

Totaal 25 mm met vp 10.1%

Is dit accuraat of?

 

[Hell93]

Ja haha voor mij was het redelijk veel en had ik.behoorlijke buikpijn ik ben tenminste rond de 1600 gekomen gister dus das al.goed

En kwark nee ik ben bn iet aan het.compeseren ik was gewoon heel laat wakker

Klik om te verkleinen...

Hoezo rond de 1600? Totaal aantal kcal die dag? Waarom eet je niet volgens je schema dan? Of bedoel je 1600 kcal bij de wok?

 

[arturiano]

Nee haha hell ik bedoel ik denk dat ik rond de 1600 bij de wok heb gegeten denk ik he het kan ook meer zijn

 

[Hell93]

Nee haha hell ik bedoel ik denk dat ik rond de 1600 bij de wok heb gegeten denk ik he het kan ook meer zijn

Klik om te verkleinen...

Je zou het kunnen uitrekenen ongeveer. Hou je ook thuis iets van een eetdagboek bij? Is misschien handig (als je die echt bijhoud).
Netjes gedaan bij de wok in ieder geval

 

[arturiano]

Haha dankjewel het is.misschien niet zoveel als jullie alleen voor mij was het aardig wat ik heb genoten van het eten en niet gegeten tot ik ging kokhalzen waarvan de het eten dan niet eens meer lekker is

 

[pantrofl]

Je zou het kunnen uitrekenen ongeveer. Hou je ook thuis iets van een eetdagboek bij? Is misschien handig (als je die echt bijhoud).
Netjes gedaan bij de wok in ieder geval

Klik om te verkleinen...

Zijn wel apps voor. makkelijker

 

[marina1975]

Als jij hebt gegeten wat jij in je lijstje schrijft van de wok ... denk dat je net de helft van die 1600 zal halen....

 

[arturiano]

Lol? Onmogelijk haha ik zal straks als ik op de compiter zit ff precies posten wat ik heb gehad maar marina is de post daaeboven over vp accuraat gemeten of heb ik het fout gedaan

 

[arturiano]

Niemand?

 

[ShadyNG]

Niet bekend met huidplooimetingen.
Denk dat de wok rond de 1000-1200 kcal's is hooguit, kip is weinig calorieën hoor!

 

[marina1975]

Lol? Onmogelijk haha ik zal straks als ik op de compiter zit ff precies posten wat ik heb gehad maar marina is de post daaeboven over vp accuraat gemeten of heb ik het fout gedaan

Klik om te verkleinen...

waarom wil je dit in godsnaam weten? je bent vel over been en moet 15 kilo ofzo aankomen.
ga eerst maar eens echt bulken en aankomen... pas dan heeft het wat zin..

 

[arturiano]

wat heeft dan zin , ik ben gewoon benieuwd wat mijn vp is wat maakt het uit of ik licht of zwaar ben?