BB Talent Search Trainingsvideo's en foto's Rob S
- Topic starter Robbie1970
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 861
- Weergaven 71.531
- Volgers 93
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Langzame en naar mijn idee perfecte uitvoering. Dus geen halve dumbbell presses zoals ik het wel vaker zie. Daarbij zijn het toch 4 x 12 reps en dat hakt er ook wel in dan
Mind muscle connection
---------- Post toegevoegd Sat 5 Nov 2011 om 20:10 ----------
Woonde je niet in Limburg?
Ik woon in Roermond ja. Hoezo?
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Langzame en naar mijn idee perfecte uitvoering. Dus geen halve dumbbell presses zoals ik het wel vaker zie. Daarbij zijn het toch 4 x 12 reps en dat hakt er ook wel in dan
Heerlijk zeldzaam iemand die eens echte flyes doet ipv halfbakken te gaan liggen pressen om maar zo zwaar mogelijke dumbbells te kunnen pakken.
Goed bezig Rob. Topper.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Het is een 2e auto, heb ook nog een langzame Citroën C5 haha.
Er wordt heus nog wel vaak zat flink gas gegeven, maar dan meestal laat in de avond of op plekken waar ik weet dat het kan
Ik ga zometeen nog wat biefstuk, rijst, pinda's en salade eten.
Heerlijk zeldzaam iemand die eens echte flyes doet ipv halfbakken te gaan liggen pressen om maar zo zwaar mogelijke dumbbells te kunnen pakken.
Goed bezig Rob. Topper.
Bedankt!
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
4 x 12, net niet tot falen. De bedoeling is om elke week net iets zwaarder te gaan. Volgende week wil ik dus 28kg pakken, de week erop 30kg etc. Hetzelfde is de bedoeling bij dumbbell press (en overigens ook alle andere oefeningen), volgende week wil ik 8 x 62,5kg pakken.
Geen idee hoeveel rust ik precies neem tussen de sets, gaat puur op gevoel.
Geen idee hoeveel rust ik precies neem tussen de sets, gaat puur op gevoel.
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
De hoeveelheid rust is toch wel essentieel? Kun je ook geen indicatie geven? Is het bijvoorbeeld richting de 1 minuut of richting 3 minuten?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn, hoe vaak ga je daar heen dan?
Mirin me? Ik woon in Haarlem
