Aankondiging beginnerswedstrijd powerlifting 24-09-2011

[Eddine]

Ik zal hem ook even ophangen.

 

[Koalala]

Krijgen de mensen die zich hebben ingeschreven ook nog een bevestiging?

 

[Gast 83013]

Krijgen de mensen die zich hebben ingeschreven ook nog een bevestiging?

Klik om te verkleinen...

Je krijgt als het goed is een mail met info, weekje voor de wedstrijd.

(If I'm correct)

 

[weak01]

Krijgen de mensen die zich hebben ingeschreven ook nog een bevestiging?

Klik om te verkleinen...

Ko je mail is binnen, een week voor de wedstrijd krijg je alle details.

---------- Post toegevoegd Thu 18 Aug 2011 om 14:17 ----------

Je krijgt als het goed is een mail met info, weekje voor de wedstrijd.

(If I'm correct)

Klik om te verkleinen...

You are correct

---------- Post toegevoegd Thu 18 Aug 2011 om 14:17 ----------

Ik zal hem ook even ophangen.

Klik om te verkleinen...

ja is mischien een leuke wedstrijd voor Jaffar, zo heete hij toch

 

[Eddine]

Ja precies, zo heette hij ja. Als het goed is zit die nu alleen in Ramadan dus heb hem een tijdje niet gezien.

 

[weak01]

voor iedereen er zijn nu 10 inschrijvingen.

En nog veel toezeggingen die niet ingeschreven hebben.

We gaan de goede kant op.

kom op mensen inschrijven of als je mensen kent die het willen doen.
Inschrijven.

vr gr Pjotr

 

[MikeT]

Maandag weet ik als het goed is of m'n verlof is goedgekeurd.

 

[MKLP]

is dit echt een beginnersdag of een dag iedereen?

ik als echte beginner vind het wel leuk om te komen, alleen train ik pas PL sind een half jaar, heeft het dan nut om te gaan kijken/meedoen?

sq 5x5x110
dl 5x5x140
bp 5x5x130

 

[Gast 83013]

Gewoon meedoen! Ik train ook pas een paar maanden PL gericht

 

[corpaul]

he Pjotr, wanneer is de uiterste inschrijvingsdatum?

kan het artikel trouwens wel in onze gym ophangen maar denk dat er niemand is die zoveel Nederlands kan lezen dus heeft weinig zin

 

[power siem]

Vandaag ben ik eerst gaan kniebuigen en ben daarna gaan deadliften.
Ik kan je vertelen dat het mij best tegen viel om nog een zwaar gewicht van de grond te krijgen.

Mijn vraag aan een ieder is dan ook hoeveel tijd zit er ongeveer tussen de onderdelen?

Alvast bedankt Power Siem

 

[PrinceVegetta]

he Pjotr, wanneer is de uiterste inschrijvingsdatum?

kan het artikel trouwens wel in onze gym ophangen maar denk dat er niemand is die zoveel Nederlands kan lezen dus heeft weinig zin

Klik om te verkleinen...

haha lol, sad....but true....

 

[wimwam]

Vandaag ben ik eerst gaan kniebuigen en ben daarna gaan deadliften.
Ik kan je vertelen dat het mij best tegen viel om nog een zwaar gewicht van de grond te krijgen.

Mijn vraag aan een ieder is dan ook hoeveel tijd zit er ongeveer tussen de onderdelen?

Alvast bedankt Power Siem

Klik om te verkleinen...

Wij trainen op vrijdag alle 3 de oefeningen, zwaar ;-) daarnaast op maandag weer buigen en banken en op woensdag deadliften en licht buig en bank.
Trainse!

 

[power siem]

Wij trainen op vrijdag alle 3 de oefeningen, zwaar ;-) daarnaast op maandag weer buigen en banken en op woensdag deadliften en licht buig en bank.

Mijn dank is groot

Maar mijn vraag was eigenlijk hoe veel tijd er op een wedstrijd tussen de onderdelen zit.

Maar ik zal jou schema zeker gaan proberen de komende maand
Ook al lijkt mij dat erg Zwaar

Gr Power Siem

Klik om te verkleinen...

 

[wimwam]

Wij trainen op vrijdag alle 3 de oefeningen, zwaar ;-) daarnaast op maandag weer buigen en banken en op woensdag deadliften en licht buig en bank.

Mijn dank is groot

Maar mijn vraag was eigenlijk hoe veel tijd er op een wedstrijd tussen de onderdelen zit.

Maar ik zal jou schema zeker gaan proberen de komende maand
Ook al lijkt mij dat erg Zwaar

Gr Power Siem

Klik om te verkleinen...

warming up kniebuigen +/- 30 minuten
wedstrijd kniebuigen +/- 30 minuten
warming up bankdrukken +/- 20 minuten
wedstrijd bankdrukken +/- 20 minuten
warming up deadliften +/- 20 minuten
wedstrijd deadliften +/- 30 minuten

Antwoord op je vraag.

Mijn suggesties: train niet te zwaar. Focus op je techniek en setjes, zodat de kilo's daarna "vanzelf" komen.

Voorbeeld: als je vrijdags setjes bijvoorbeeld buigt met 120kg, ga dan maandags niet zwaarder dan 90kg.

Heel veel succes.

Klik om te verkleinen...

 

[power siem]

Dank je wim

Mijn dank is weer Groot

Hier kan ik iets mee

Gr Power Siem

 

[wimwam]

Dank je wim

Mijn dank is weer Groot

Hier kan ik iets mee

Gr Power Siem

Klik om te verkleinen...

Graag gedaan

 

[weak01]

hallo iedereen er zijn nu 13 officiele inschrijvingen het aantal stijgt mooi zo.

 

[MikeT]

Helaas moet ik afhaken Pjotr. Ik kan geen vrij krijgen dit weekend. Iedereen succes voor deze dag.

 

[Sannee]

Zijn er ook dames die zich ingeschreven hebben Pjotr?