- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 12.072
- Waardering
- 239
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 116kg
zal wel door de ouderdom komen wakkie...
Botje's progressie pics 1,5jaar trainen
- Topic starter Botjebouwer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 164
- Weergaven 12.182
- Volgers 24
-
- Tags
- progressie trainen
zal wel door de ouderdom komen wakkie...
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Zeker door 't squatten gekomen
Dat kun jij helemaal niet weten.
appeltaart
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 745
- Waardering
- 2
Je weet het weer mooi te brengen Ryu..
@bouwens Missen van massa? volgens mij is onze prins pinda ook genomineerd geweest voor BB van de maand en om nou te zeggen dat deze jongen massa heeft.. nee!!
Heb je geen eigen fysiek wat je kan promoten/ophemelen/nomineren voor een of andere graf titel?
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 12.072
- Waardering
- 239
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
appeltaart
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 745
- Waardering
- 2
Beetje ontopic blijven appelvlaai...
Sorry baas.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.561
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
Venetian
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 mrt 2006
- Berichten
- 551
- Waardering
- 0
Biloulou
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2007
- Berichten
- 37
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 sep 2004
- Berichten
- 5.445
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 sep 2004
- Berichten
- 4.732
- Waardering
- 0
haha dude
Ik stop ermee, want ik vervuil botjes topic!
@botje
Wat staat er nu op de planning? Wanneer de shoots en aan welke punten ga je werken?
met alle respect, heb de rearch zo even gebruikt en kom tot de conclusie dat ´botje´ groter is dan jou ´Ryu´ dus snap je commentaar niet echt
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
Ryu heeft op 10% armen van 45 + en Botje nog niet eens 40. Goede research gedaan...........
TheStranger
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2007
- Berichten
- 163
- Waardering
- 0
Ryu heeft op 10% armen van 45 + en Botje nog niet eens 40. Goede research gedaan...........
Jij ook slimme....botje heeft toch wel 42cm en ryu 43-44cm als ik het goed heb gelezen. Op Ryu zn wedstrijd waren ze iig 42+ dus offseason zullen ze zeker groter zijn. En of botje groter is als Ryu? Hehe denk het van niet alhoewel botje misschien wel een iets mooier gevormd lichaam heeft.
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Het is óf je streven, óf je doel!!
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
noans
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jun 2006
- Berichten
- 119
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
U hebt gezocht op streefdoel:
Het door u gezochte woord is niet gevonden in het eendelige Van Dale Hedendaags Nederlands. Dit kan komen doordat het er niet in staat, bijvoorbeeld omdat het te nieuw is, of omdat het niet voldoet aan de opnamecriteria. Maar ook is mogelijk dat de spelling niet correct is.
Het door u gezochte woord is niet gevonden in het eendelige Van Dale Hedendaags Nederlands. Dit kan komen doordat het er niet in staat, bijvoorbeeld omdat het te nieuw is, of omdat het niet voldoet aan de opnamecriteria. Maar ook is mogelijk dat de spelling niet correct is.
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
dit is mijn streefdoel
Passend Schema dan:
Dag 1:
Bench Press 5 sets
Incline dumbbell Press 5 sets
Flyes 5 sets
Dips 5 sets
Wat zijkant schouders, achterkant onbelast laten.
Dag 2:
Standing Barbell Curls 4 sets
Hammer Curls 4 sets
Preacher Curls 4 sets
Dag 3:
Press Down 4 sets
Skull Crushers 4 sets
Snmall dips 4 sets
Dag 4: Crunches en buikwerk
's Weekend's ethanol innemen.
Hehe dude, los van het feit dat Ryu grotere armen heeft, heeft ryu ook nog een degelijk onderstel en rug. Niet om botje specifiek af te kraken, maar je kraamt echt onzin uit.
