- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Bricone's way of life 2016
- Topic starter bricone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.378
- Weergaven 160.044
- Volgers 66
-
- Tags
- bricone
- Status
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
ik had het niet over jou maar mezelf lieverd <3
Jaja...whatever... / out
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
heb respect voor ouderenJaja...whatever... / out
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja kweet niet als ik ze helemaal bovenin meet zijn ze wel dikker maar bij mij gaat het meer erom om progressie te makken verder beneden dus waar ik meet.
ik meet dus ongeveer ter hoogte van de onderstaande afhak positie
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Goeie leg progressieve wel man72 cm leg crew checking in
Kom ik aan met 66-67cm
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
heb respect voor ouderen
Ik ben ouder hoor
---------- Toegevoegd om 19:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:14 ----------
Kom ik aan met 66-67cm
Wellicht zijn ze iets droger
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Het blijft baas boven baas maat.Goeie leg progressieve wel man72 cm leg crew checking in
Thnx
Netjes toch maat. Streef voor mij alvast.Kom ik aan met 66-67cm
Drm respect rambroIk ben ouder hoor
---------- Toegevoegd om 19:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:14 ----------
Wellicht zijn ze iets droger
---------- Toegevoegd om 18:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:38 ----------
Schouders cycle 1low reps.
Side raises paa setjes warm up.
Ohp
1x10x20kg warm up
1x10x40kg
2x10x50kg ohp voelt niet zo fijn schouderpijntje.
Db press
1x10x20kg
1x10x28kg
1x8x32kg
Side raises
1x10x6kg
1x10x8kg
1x10x10kg
Face pull / high raise superset
1x10x3,75kg / 1x8x3,75kg
1x10x5kg / 1x10x5kg
1x10x6,75kg / 1x10x6,75
Rev cable cross / rev cavle flyes / cable side raises (superset x3)
3x10x5kg / 3x10x5kg / 3x10x5kg
Db shrugs
Paar setjes met hold in top.
Ging wel lkkr.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
Lekkere training man, zal wel lekker vol gezeten hebben
Hoe oud zijn je kinderen? Die zijn vast al rond mijn leeftijd. Leuke dochter toevallig?Ik ben ouder hoor
Wellicht jaWellicht zijn ze iets droger
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoe oud zijn je kinderen? Die zijn vast al rond mijn leeftijd. Leuke dochter toevallig?
Wellicht ja
ik ben 34 en mn dochter is 10 maanden, you sick f**k
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
No pain no gain zullen we maar denken
Ja best wellekker getraind!
ik ben 34 en mn dochter is 10 maanden, you sick f**k
leuke oppas van jaar of 19 dan?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Onze vaste oppas is een meid van 21, 1.80 100+kg, doe je ding player
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel lekker veel vrouw voor hetzelfde geld!!Onze vaste oppas is een meid van 21, 1.80 100+kg, doe je ding player
BAH
- Status
