- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee hoor kwam toevallig zo uit.
Bricone's way of life 2016
- Topic starter bricone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.378
- Weergaven 160.022
- Volgers 66
-
- Tags
- bricone
- Status
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
ja helaas zaterdag alweer borst gedaan met een harde pomp en zondag benen ging ook prima.Fucked up bro, dacht al wat is het toch rustig bij jou, sterkte maat.
dankje Rambro
Ja we hebben allemaal we eens een mindere dag/week/maandUggggh, da's kut..
Beterschap, hopelijk ben je snel weer de oude
. thnxVergeten en vergeven zei ik tegen me ex ook maar zij dacht er anders over
zielig he
.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach 11 maanden knallen en 1tje wat minder zal ik alsnog voor tekenen hoorEen mindere maand is een beetje te gek, hou het maar op een weekje
.huh maar jij bent nooit ziek?oude mannen zijn vaker ziek he
Better late as never.
yup
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja maandag en vanochtend, en nu ga ik ook weer ff. zal vanavond of morgen even loggennog getraind maat?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.995
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
gistermiddag/ chest
pec dec opwarmen paar set
incline smith bp
paar setjes tot de incline bp vrij was.
Incline bp (2/3sec paused tot 90kg)
1x12x60kg
1x10x80kg
1x8x90kg
1x6x100kg
1x15x60kg
hierna nog een berg isolatie/pompwerk.
vandaag rug / triceps, hoofdzakelijk boven de 10reps alles en pompen, linker biceppees? blijft gevoelig dus rug doe ik te ontlasting ervan niet te zwaar en hoger op me reps.
nu weer 1 a 2 dagen rust afhankelijk van werk.
pec dec opwarmen paar set
incline smith bp
paar setjes tot de incline bp vrij was.
Incline bp (2/3sec paused tot 90kg)
1x12x60kg
1x10x80kg
1x8x90kg
1x6x100kg
1x15x60kg
hierna nog een berg isolatie/pompwerk.
vandaag rug / triceps, hoofdzakelijk boven de 10reps alles en pompen, linker biceppees? blijft gevoelig dus rug doe ik te ontlasting ervan niet te zwaar en hoger op me reps.
nu weer 1 a 2 dagen rust afhankelijk van werk.
ja toch daar gaat het om
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Status
