- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Gisteren training geskipped voor een zalig dagje cruisen langs kleine Franse wegjes.
Onderweg wat mooie foto's van de S2000 kunnen maken aan Cap Blanc Nez
Fantastisch en ontspannend weekend gehad, mocht wel na die intensieve trip naar Zwitserland!
Ook qua voeding genoten, maar niet overdreven met food en alcohol
Nieuwe week, nieuwe maand, nieuwe schema's.
Donderdag is het "D-Day": na 1 maand weer wegen + Dexascan.
Van de weegschaal verwacht ik niet veel positiefs, hoewel ik meer dan de helft van de maand gemiddeld op 1200-1250kcal zat heb ik het in de weekends goed verbrod met veel teveel yolo
Extreem diëten werkt gewoon niet voor mij, want als ik dan "iets losser" mag resulteert het vaak in het plunderen van chocolade, nootjes en de pot pindakaas
Dus dat gaan we niet meer doen (zowel de veel te lage kcal, als hopelijk het plunderen van de kast).
Voor de scan probeer ik geen verwachtingen te stellen, ik weet best dat mijn vetpercentage (veel te) hoog is.
Het is wel een startpunt om dan jaarlijks eens te laten uitvoeren, en hopelijk steeds een beter resultaat neer te zetten.
Plan voor komende maand.
Voeding:
Lopen: blijf ik doen als ik voldoende uitgerust ben en genoeg nachtrust kan pakken.
Gisteren bijvoorbeeld voelde ik dat ik nog niet 100% ben gerecupereerd van de korte nachten vorige week, dus vanochtend uurtje langer geslapen i.p.v. te rennen.
Wegen ben ik nog niet uit: wekelijks, twee-wekelijks of maandelijks.
Ik heb het laatste jaar best veel geleerd. Over trainen, voeding, mezelf en het leven in het algemeen.
Het is niet altijd makkelijk geweest, en soms ben ik keihard met mijn neus gedrukt op het feit dat er meer is dan er goed willen uitzien.
Als je mensen waar je zielsveel van houdt hun leven aan een zijden draadje ziet hangen, dan is dat best een wake-up call en voelt als een slag in je gezicht.
Trainen en eten is op een bepaald moment een soort vluchten geworden, wat op den duur ook een negatief effect had op andere aspecten in mijn leven.
Ik moet een goed evenwicht zien te vinden, en me vooral meer realiseren dat niet alleen een strak lijf je gelukkig maakt...
Zo, dat moest er ook wel even uit
Vandaag super lekker weertje en bij temperaturen dat je er effectief van kunt genieten!
Dus allemaal doen, mensjes! Toedels
Onderweg wat mooie foto's van de S2000 kunnen maken aan Cap Blanc Nez
Fantastisch en ontspannend weekend gehad, mocht wel na die intensieve trip naar Zwitserland!
Ook qua voeding genoten, maar niet overdreven met food en alcohol
Nieuwe week, nieuwe maand, nieuwe schema's.
Donderdag is het "D-Day": na 1 maand weer wegen + Dexascan.
Van de weegschaal verwacht ik niet veel positiefs, hoewel ik meer dan de helft van de maand gemiddeld op 1200-1250kcal zat heb ik het in de weekends goed verbrod met veel teveel yolo
Extreem diëten werkt gewoon niet voor mij, want als ik dan "iets losser" mag resulteert het vaak in het plunderen van chocolade, nootjes en de pot pindakaas
Dus dat gaan we niet meer doen (zowel de veel te lage kcal, als hopelijk het plunderen van de kast).
Voor de scan probeer ik geen verwachtingen te stellen, ik weet best dat mijn vetpercentage (veel te) hoog is.
Het is wel een startpunt om dan jaarlijks eens te laten uitvoeren, en hopelijk steeds een beter resultaat neer te zetten.
Plan voor komende maand.
Voeding:
- Ma/Do/Vr: 1300kcal
- Di/Wo: 1450kcal
- Za/Zo: 1650kcal, occasioneel cheatmeal
Lopen: blijf ik doen als ik voldoende uitgerust ben en genoeg nachtrust kan pakken.
Gisteren bijvoorbeeld voelde ik dat ik nog niet 100% ben gerecupereerd van de korte nachten vorige week, dus vanochtend uurtje langer geslapen i.p.v. te rennen.
Wegen ben ik nog niet uit: wekelijks, twee-wekelijks of maandelijks.
Ik heb het laatste jaar best veel geleerd. Over trainen, voeding, mezelf en het leven in het algemeen.
Het is niet altijd makkelijk geweest, en soms ben ik keihard met mijn neus gedrukt op het feit dat er meer is dan er goed willen uitzien.
Als je mensen waar je zielsveel van houdt hun leven aan een zijden draadje ziet hangen, dan is dat best een wake-up call en voelt als een slag in je gezicht.
Trainen en eten is op een bepaald moment een soort vluchten geworden, wat op den duur ook een negatief effect had op andere aspecten in mijn leven.
Ik moet een goed evenwicht zien te vinden, en me vooral meer realiseren dat niet alleen een strak lijf je gelukkig maakt...
Zo, dat moest er ook wel even uit
Vandaag super lekker weertje en bij temperaturen dat je er effectief van kunt genieten!
Dus allemaal doen, mensjes! Toedels
Laatst bewerkt:
Mijn probleem is dat ik daardoor projecten niet af maak. Zodra ik niet kan meten met de allerbesten dan stop ik ergens weer mee.
)
)...
toen ik opstond, had anders vast nog wat gescheeld 
).
, ik stond niet netjes rechtop toen ze me mat. Ben ik zeker van!!)
Als je Googlet op Energylab vind je het wel terug.
