lijkt me meer een mentaal dan fysiek issue nu Bubsie....hang in there plzz!!
Nja, I know. Doe mijn best
!
Alleen maar veel respect. Moedig en sterk Bubs...die engel is goud waard
Mooie trainingen weer!!💪
Dat is ze inderdaad, en ik hoop dat ze het beseft ook
!
Dank je wel
!
Je bent niet dik!
Al voelt 't misschien wel zo.
Hoogstens ga je iets meer lijken op het etiket van een Amsterdams IPA biertje...
Nou, ik voel(de) me wel zo alleszins. Vandaag is het iets beter, gisteren nochtans ook netjes tegen de 2400kcal gegeten...
Als je de IPA bedoelt die ik denk dat je bedoelt, dan heb ik die gedronken in "De Pieper" in Amsterdam
.
Viel goed in de smaak (zowel het bier als het etiket
)!
Ik heb jou bicepader gezien!!!! Echt niet dik dus
Snap wel dat het mentaal niet lekker voelt als het zo rap gaat. Gelukkig is het maar een getal en aan jou shape en prs te zien wordt er zeker spiermassa gekweekt!!
Die bicepader komt gewoon makkelijk naar boven
.
Ja, het lijkt gewoon veel en (te) snel. Dit is ook helemaal nieuw voor me.
Ik ben altijd alleen maar bezig geweest met afvallen of op gewicht blijven, maar nooit eerder met aankomen...
Nou, ik mag maar hopen dat er wat spiermassa bij komt!
Dik 😂 Bubs is gek haha
We zijn net zo lang en ik weeg nu 60! (En ook niet dik)
. Zo voel ik me soms wel door het bulken, dat zal bij jou niet anders zijn. Het is mentaal echt een dingetje
Dat ik gek ben is geen nieuws, hoor
!
Dan ben jij ook alweer een bewijs dat de weegschaal niet alles zegt
. Altijd fijn om zo'n dingen nog eens ingeprent te krijgen!
Het voor mij op dit moment ook gewoon nodig, ik moet er nu écht eens voor gaan.
Als er iemand is die zich niet druk zou hoeven maken om gewicht en vet, ben jij het wel, want je bent echt droog en ziet het misschien zelf niet (zo gaat het vaak, de verkeerde mensen maken zich druk om gewicht
). Ik snap exact je punt (heb hier ook vaak genoeg mee geworsteld) als je kijkt naar je gewicht in de cut, maar het is niet reeel om dit vast te houden en ook gezonder voor je lichaam en krachtgains om iets hoger te zitten, niet mis mee. 4,5 kg is niet veel aangezien enkel vocht en glycogeen zo al een paar kg verschil uitmaakt.
Hoe lastig het ook is, probeer het van je af te zetten. Uiteindelijk hebben stress en cortisol een veel grotere negatieve impact dan die paar kcal meer of minder of dat kleine beetje vet (heeft je lichaam ook nodig).
Ik wás echt droog, het scherpste is er nu toch wel vanaf hoor
. Ik moet toegeven, als ik nu naar foto's van eind mei kijk vind ik mezelf ook behoorlijk (misschien zelfs te) mager.
Maar, ondanks dat velen me dat zegden, vond ik dat toen helemaal niet.Er mocht voor mezelf best nog wat af... Gelukkig ben ik toch gestopt met cutten, want nog dieper gaan was waarschijnlijk niet meer gezond geweest.
Stress is wel een dingetje hier de laatste maanden, zal er in de nabije toekomst helaas ook niet beter op worden.
Me dan ook nog eens druk maken in gewicht kan ik inderdaad beter niet doen, maar dat is altijd makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk
.
Bedankt voor je reactie, heb ik echt veel aan!
Ik denk dat er behalve gewicht ook een "controle" dingetje meespeelt... Perfectionisme en touwtjes in handen willen houden...
Kan t ook mis hebben
Hoh, ik heb niet het gevoel op dit moment geen controle te hebben.
Ik track nu weer netjes mijn voeding, en dat is controle genoeg in dat opzicht
.
En ik sta mezelf nu ook toe om 1 keer per week niet te tracken, kwestie van ook daarin wat meer mentale rust te vinden.
Dit, sluit me hier bij aan. Dat mentale gedeelte..
Yup, het is en blijft een dingetje. Hopen dat het makkelijker wordt doorheen de weg.
Want ik wil nog altijd een beest worden tegen eind februari
!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vanochtend twijfelgevalletje i.v.m. rennen of niet, dus dan maar weer een klein rondje gedaan.
Het was niet de bedoeling boven de 10km/h te gaan, maar rond de 4de km begon het keihard te regenen dus toen ben ik toch maar een vitesse hoger geschakeld
.
Voelde wel dat mijn liezen niet super happy waren, vermoedelijk dinsdag maar eens skippen
.
Training zondag 23 augustus 2020 - Cardio
- Hardlopen: 31'; 5km; 9,7km/h; ~300kcal; AVG HR 147bpm
- Wandelen: ~7km
.
.
.
