- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ye right
Dumba, vrienden en familie ratpowerlogje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 722
- Weergaven 24.013
- Volgers 8
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, absoluut...alleen ben ik ben bang dat mijn rug het dan gaat begeven.
Heb niet de prettigste ervaring met DL gehad.
Tot 90kg, maar als ik te zwaar weeg krijg ik te maken met krampjes tijdens het hardlopen. 86-87kg is ideaal voor me.
PR op de BOR met 8 reps is 110kg.
Ja, eerst hardlopen en dan STM.
Misschien met keihard Cheaten, anders zie ik het ook niet voor me nee.
Bedankt voor je verdere uitleg en antwoorden Dumba.
Is mij een stuk duidelijker nu allemaal!
Thanks.
Megacheat bij de MP; zou met gewichtheffen nooit goedgekeurd worden.
BOR heb ik vrij netjes gedaan met mijn bolle rugje. Bij de Nekpress overigens 8x80 gedaan. Woog wel 93kg toen.Vandaag i.v.m. echte rugpijn alleen wat stretching gedaan en wat sprintjes. Zal later mijn vrouw (=masseuse) er even naar laten kijken.
Morgen hopelijk wat beter nieuws.
Greetzzz
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik heb ooit in Amsterdam 7 van de 10km kramp gehad in mijn buik; hel op aarde
. Het zit idd een beetje elkaar in de weg, maar ga dat zeker niet als excuus gebruiken. Waarschijnlijk haal ik 10-15% van de snelheid er uit bij het hardlopen.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanx. gaat wel lukken als ik heel blijf.
Een spiertje verrekt links in de onderrug. Vervelend, maar ja...the show must go on. Gewoon wat lichter getraind en een paar fails
.Powerstairs 5x110/5x145/0x205 (kwam wel v/d grond, maar toch een beetje angst om het geheel omhoog te krijgen)
Hangcleans 3x60/1x65/2x67,5
Axle DL DOG: 4x61/2x91/3x111
Powersnatch 5x10/3x30
Nekpress 5x50/5x70
Ga zo nog even massagemat/sauna pakken en dan nog buik/onderrug.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Oke, zonder cheat 90kg en met 100,5.
Ik ging van de front press uit.
Net toch nog een PR op de duckwalk gemaakt.
145kg: 40 meter: tijdens de wedstrijd 20meter met 120kg. Dat wordt sprinten met die 120kg.
Begin er zin in te krijgen.
Nog wat abs en onderrug gedaan, maar heel licht.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanx. gaat wel lukken als ik heel blijf.
Een spiertje verrekt links in de onderrug. Vervelend, maar ja...the show must go on. Gewoon wat lichter getraind en een paar fails
Powerstairs 5x110/5x145/0x205 (kwam wel v/d grond, maar toch een beetje angst om het geheel omhoog te krijgen)
Hangcleans 3x60/1x65/2x67,5
Axle DL DOG: 4x61/2x91/3x111
Powersnatch 5x10/3x30
Nekpress 5x50/5x70
Ga zo nog even massagemat/sauna pakken en dan nog buik/onderrug.
Ik had vandaag een visioen dat Marco zich gaat afmelden onder het mom van een blessure....hier komen de zogenaamde eerste pijntjes al?
Kom op Marco wat is dit nou weer allemaal..gewoon doorgaan?
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Hoe kom je daar nou bij
ik ben keihard aan het trainen om af te zeggen...dacht het niet. Ik heb 2 volle maanden om er een feest van te maken op 1 mei; nee, afzeggen is wel het laatste waar ik aan denk.Ik lig 2 weken voor op mijn eigen progressieschema.
Foute gedachte: meteen uit je hoofd halen.
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanx en dan direct 10kg er bij.
Alleen een rolstoel houdt me tegen en zelfs dan zou ik er nog voor gaan.
Dank je.
De 2e plek op het NK Gewichtheffen deed ik met een slijmbeursontsteking, dus afzeggen...alleen als het echt niet anders kan.
Greetzzz
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Thanx en dan direct 10kg er bij.
Alleen een rolstoel houdt me tegen en zelfs dan zou ik er nog voor gaan.
Dank je.
De 2e plek op het NK Gewichtheffen deed ik met een slijmbeursontsteking, dus afzeggen...alleen als het echt niet anders kan.
Greetzzz
Hardcore!
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Status
Soortgelijke topics
