- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Dumba, vrienden en familie ratpowerlogje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 722
- Weergaven 24.013
- Volgers 8
-
- Tags
- log
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Go at St job
Wat is dit nu weer kerels hij moet doorgaan want dit is het ratpowerlog
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, begin weer aardig vertrouwd te raken met de hogere getallen.
toch beetje voorzichtig blijven met de onderrug dan, niet te grote stappen ineens willen maken, beast!
Ga vandaag aan de hypers (rustig) en goodmornings en mijn laatste negatieve eigenschap is er uit; drink nu decafe. Misschien is er wel controle en dan wil ik niet op koffie
gepakt worden.Wat is dit nu weer kerels hij moet doorgaan want dit is het ratpowerlog
Een zware onderrugblessure = 2 maanden out en met een lichte is het gewoon goed uitkijken en geen foute, geforceerde bewegingen maken.
Vandaag hoef ik pas om 18.00 te werken en voor de rest een paar uurtjes thuis werken, dus ik verwacht nog wel een "VOORZICHTIGE
" training.Het 3e fotootje lijkt wel wat op dumbalina (dochter van dumba) die St.Job helaas niet gaat halen.
IK heb er veeeeel zin in.
Doe trouwens 6/7 juni in Almere mee aan de Highland Games en kan wel wat support gebruiken daar in mijn kilt.
Ga proberen daar wat PR's te halen.
Greetzzz
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
HAHA promotie ! Stond reeds genoteerd kerel
check ook interview met Wout via www.dutchhighlander.nl/NIEUWS.html
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
better safe then sorry kerel
Absoluut; wordt er niet jonger op.
HAHA promotie ! Stond reeds genoteerd kerel
check ook interview met Wout via www.dutchhighlander.nl/NIEUWS.html
Ja, wil graag dat het flink druk wordt daar. Die 8,54 zit me dwars; moet over de 9 meter komen
en des te meer mensen hoe groter de kans.Lijkt me een leuke wedstrijd; zal de andere wedstrijden die daarna komen ook nog even bekijken.
Thanx!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Tot 90kg waar ik ver onder zit overigens en t/m 21 jaar dacht ik, maar moet ik ff nakijken voor je.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Ja ik wil niet lullig doen.. maar je hebt al ervaring.. je traint al wat jaren en je bent 38? Die klasse is voor beginnende (jonge) atleten...
Ik snap het niet helemaal, maar als jij het leuk vind..
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik ben zo lang alleen maar met hardlopen/atletiek beziggeweest dat je mij ook wel als beginner kunt zien. Laatste wedstijd was ergens in mei 2007 volgens mij. Ik vind het gewoon leuk om weer eens mee te doen.
Ben pas half januari weer met dit soort trainingen bezig.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja, GM de GM is nu misschien geen goed idee (2x GM
)Heb net een triathlon gedaan; massagemat, 15 min cardio en nu nog de sauna...zware workout
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
die massagemat en sauna klinkt zwaar bikkel
Toptraining
.Gisteren nog even door mijn vrouw laten behandelen en tja...het is toch de onderkant van de wervel die een knal heeft gehad.
Staat een beetje scheef.Alvast wat gedaan met de grippers
#2: 2x
#1,5:5x
Hanging kneeraise 5x10
Hyperextensions 4x12
Powercleans 3x3x50
Zal een paar daagjes duren voor ik weer voluit kan gaan.
Alles om het weer te laten herstellen.
Het zwaarste deel van de training was de sauna.
Daar zweette ik het meest.
Greetzzz
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanx. Heb ooit eens een volle cm scheefstand in de hele wervel gehad, vandaar dat ik nu wel een beetje uitkijk met te zwaar liften.
Toen kon ik mijn sokken niet eens aantrekken; valt nu wel mee, maar als mijn vrouw zegt "rusten" dan is dat echt niet uit overbezorgheid, maar omdat ze wekelijks 30-40 mensen met dit soort klachten behandeld.
Zaterdag gaan we naar de Zwaluwhoeve, (sauna's, whirlpools en alles met veel eten erbij
) omdat ik dan een 1/2 jaar met roken gestopt ben.Zou nu bijna een peuk op willen steken, maar dat helpt toch niets.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Is heerlijk, vooral omdat de sauna in de trainkamer staat.
Ik heb vanochtend even wat dingetjes getest zonder gewichten en ik denk met het Saunaweekendje voor de deur en mijn vrouw d'r accupunctuurhandjes
dat het maandag wel weer goed zit, maar vervelend is het wel, want ik zag toch wel aardig wat vooruitgang.
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Status
Soortgelijke topics
