- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Opzich is falen een goed concept, ik zie niet in waarom je dat zou moeten voorkomen. Natuurlijk niet tot fail gaan zonder spotter
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.432
- Volgers 77
- Status
Opzich is falen een goed concept, ik zie niet in waarom je dat zou moeten voorkomen. Natuurlijk niet tot fail gaan zonder spotter
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou ik ook doenVind het altijd wel typisch dat 2 gozers altijd gaan schuin BB-pressen wanneer ik sta te squatten - die schuine bank staat recht achter de cage... (als er niemand in staat kun je jezelf zien pressen in de spiegel)
Ofwel: staan een stel naar m'n kont te kijken
Daar zijn vrouwen toch voor in de gym? Om mijn testo te laten gieren door mijn lijf..
Nee hoor J/k...hoewel
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
zou ik ook doen
nee hoor j/k...hoewel
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
bruin brood, weet-ik-veel-wat-voor-kaas en Heinz Balanz ketchup.Lekker bezig geweest Dwarfie!
Gewoon doen, die 60kg negatief.
Word je lekker sterk van.
Tosti met kipfilet en magere kaas zeker..?
Smaakloos...
Nee, een tosti met katenspek, 48+ kaas, wat uitjes en een lekkere dot ketchup!
Kun je dat uitleggen? Waarom niet tot falen trainen? (heb een spotter)
Daarom... vraag ik me ook af.Opzich is falen een goed concept, ik zie niet in waarom je dat zou moeten voorkomen. Natuurlijk niet tot fail gaan zonder spotter
Stonden een paar gozers hun blokken te showen vandaag - dan kijk ik ook rustig hoorZou ik ook doen
Nee hoor J/k...hoewel
Zou wel prettig zijn als die gozers die naar m'n kont staan te kijken dat wat minder opvallend zouden doen...
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
bruin brood, weet-ik-veel-wat-voor-kaas en Heinz Balanz ketchup.
Die kaas heb ik ook altijd
Zeg even helemaal wat anders.. wat is er eigenlijk gebeurt met het ''wat eet je nu'' topic? kan het nergens meer vinden
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Vind het altijd wel typisch dat 2 gozers altijd gaan schuin BB-pressen wanneer ik sta te squatten - die schuine bank staat recht achter de cage... (als er niemand in staat kun je jezelf zien pressen in de spiegel)
Ofwel: staan een stel naar m'n kont te kijken
Bij mij plaatste een instructeur een bankje op 20 cm van me reet aft, kijken naar m'n reet met squatten
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Bij mij plaatste een instructeur een bankje op 20 cm van me reet aft, kijken naar m'n reet met squatten
Moet je eens vragen of hij iets zoekt
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik eet eigenlijk nooit kaas meer, we hebben het eigenlijk alleen in huis voor vriendliefDie kaas heb ik ook altijd
Zeg even helemaal wat anders.. wat is er eigenlijk gebeurt met het ''wat eet je nu'' topic? kan het nergens meer vinden
Wat eet je nu staat hier tegenwoordig (niet meer mogelijk om karma uit te delen)
wát een mafketel...Bij mij plaatste een instructeur een bankje op 20 cm van me reet aft, kijken naar m'n reet met squatten
ik denk dat ik dat inderdaad zou hebben gevraagd!Moet je eens vragen of hij iets zoekt
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Opzich is falen een goed concept, ik zie niet in waarom je dat zou moeten voorkomen. Natuurlijk niet tot fail gaan zonder spotter
Onnodige overbelasting van het centraal zenuwstelsel. Verder heeft het geen bijdrage tot de doelen van dwarf.
Beter voorkom je dus tot failure trainen. Beter elke week wat gewicht erbij. Progressive overload, een van de belangrijkste training principes.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik eet eigenlijk nooit kaas meer, we hebben het eigenlijk alleen in huis voor vriendlief
Kaas is zo slecht nog niet hoor. Het bevat aardig wat calcium en eiwitten.. en die paar verzadigde vetten zijn nog test verhogend
Thnx!
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Nope, benen morgen pas!
Ik vind spruitjes per definitie lekker, vorst of niet
Roerbakgroente heb ik even gehad, eens kijken of asperges, rijst en kip goed samen gaat...
Spruitjes door midden snijden en met andere groenten roerbakken is ook jammie. Bij appie hebben ze zo'n herfstroerbakpakket die was echt heerlijk.
Gr K
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Squat
30*BW
30*20kg
30*30kg
30*35kg
23*40kg
Walking lunges
30*7,5kg
30*10kg
10*12,5kg
30*10kg
>Die 12,5kg per hand viel me tegen vandaag...
Standing gluteus
30*40kg
30*45kg
30*50kg
30*55kg PR!
Sitting leg curl
12*35kg
12*45kg
10*50kg
10*50kg
Leg extension
30*20kg
30*25kg
30*30kg
24*35kg PR!
Standing calf raise
12*100kg
12*100kg
12*100kg
12*100kg
Loopband
4,5 km/h
helling: 11
25min
154 avg
162 max
214 Kcal
30*BW
30*20kg
30*30kg
30*35kg
23*40kg
Walking lunges
30*7,5kg
30*10kg
10*12,5kg
30*10kg
>Die 12,5kg per hand viel me tegen vandaag...
Standing gluteus
30*40kg
30*45kg
30*50kg
30*55kg PR!
Sitting leg curl
12*35kg
12*45kg
10*50kg
10*50kg
Leg extension
30*20kg
30*25kg
30*30kg
24*35kg PR!
Standing calf raise
12*100kg
12*100kg
12*100kg
12*100kg
Loopband
4,5 km/h
helling: 11
25min
154 avg
162 max
214 Kcal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.858
- Waardering
- 1.548
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb het gevoel (niet ondersteund door meting) dat ik wat droger aan het worden ben, ondanks dat mijn gewicht weer eens niet omlaag aan het gaan is.
Sportschooleigenaar is in ieder geval trots op me, en wat andere mensen in de sportschool geven ook regelmatig een complimentje - dus hij gaat wel lekker denk ik...
Vanochtend is deze held op sokken trouwens wel met de auto naar de sportschool gegaan: aan het eind van de straat ontdekte ik dat zowel de EPS als de ABS het prima doen (toen ik aan het schuiven in de bocht was...). Blij dat ik op wat meer bandjes stond
Sportschooleigenaar is in ieder geval trots op me, en wat andere mensen in de sportschool geven ook regelmatig een complimentje - dus hij gaat wel lekker denk ik...
Vanochtend is deze held op sokken trouwens wel met de auto naar de sportschool gegaan: aan het eind van de straat ontdekte ik dat zowel de EPS als de ABS het prima doen (toen ik aan het schuiven in de bocht was...). Blij dat ik op wat meer bandjes stond
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
hahaha, stoer wijf!bij jou ook een dik pak sneeuw?
Hard gewerkt Dwarf, respect meid!
Hij gaat zeker lekker, toppie!
Nog steeds aan het sneeuwen - en met dat KNMI weeralarm: daar gaat m'n appeltaart
Zometeen wel lekker klussen op zolder...
Moet ook wel: zit een verjaardagsfeestje aan te komen (nog 2 weken) en dan moeten daar mensen slapen...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nog steeds aan het sneeuwen - en met dat KNMI weeralarm: daar gaat m'n appeltaart
Zometeen wel lekker klussen op zolder...
Moet ook wel: zit een verjaardagsfeestje aan te komen (nog 2 weken) en dan moeten daar mensen slapen...
oh ow... dan mag je wel opschieten ja
Ik ben benieuwd of ik morgen wel naar mijn werk kom er ligt hier echt een heel dik pak sneeuw 
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
4,5 km/h - alsof dat heel erg hard is...Na zo'n hardcore training nog op die loopband ook!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
4,5 km/h - alsof dat heel erg hard is...
Dan nog, na een beentraining..
- Status
